Blogue — Psicologia e TCC

Phrases toxiques couple : 12 alternatives saines pour mieux

Identifiez les phrases toxiques qui nuisent à votre couple. Apprenez 12 reformulations validées par la psychologie TCC pour une communication apaisée et constructive.

Psychopraticien Nantes : 7 clés pour bien choisir votre thérapeute

Choisir un psychopraticien demande discernement. Découvrez 7 critères essentiels pour trouver le thérapeute adapté à vos besoins et construire une alliance thérapeutique solide.

Julien Sorel : Désir mimétique et ambition, 3 clés pour comprendre

Comprenez comment le désir mimétique de Julien Sorel, analysé par Stendhal, façonne l'ambition et la jalousie. Une exploration psychologique fine.

Tinder : 3 pièges psychologiques des applis de rencontre

Comprenez l'impact de Tinder et des algorithmes sur vos relations. Décryptez les mécanismes psychologiques pour mieux choisir vos partenaires.

Votre consommation d'alcool est-elle hors de contrôle ? Faites notre test en 10 questions

Vous vous interrogez sur votre rapport à l'alcool ? Ce test en 10 questions vous aide à évaluer si votre consommation glisse vers quelque chose de problématique.

Famille toxique : 20 questions pour mesurer son emprise sur vous

Votre famille vous contrôle-t-elle encore ? Ce test de 20 questions évalue l'impact d'une enfance toxique sur vos relations amoureuses et votre estime de soi.

Famille toxique : 20 questions pour guérir vos blessures

Évaluez l'impact d'une famille toxique sur vos relations actuelles. Ce test vous aide à comprendre et à surmonter les schémas d'enfance.

Conflits de couple : 4 styles pour mieux communiquer ?

Identifiez votre style de gestion des conflits en couple grâce à des tests validés. Améliorez votre communication et réduisez les tensions relationnelles.

Test Alcool : 10 questions pour évaluer votre consommation

Évaluez votre relation à l'alcool avec le test AUDIT de l'OMS. Comprenez si votre consommation est à risque et agissez pour votre bien-être. Point sur la dépendance.

Trouver un psychopraticien TCC : votre guide en 5 étapes

Comment choisir le bon psychopraticien TCC ? Un guide en 5 étapes pour trouver un praticien compétent qui comprend vraiment vos besoins.

Votre date était-elle vraiment bien ? 8 questions qui révèlent tout

Après un date, 8 questions clés pour analyser la compatibilité. Prenez du recul et décidez si cette relation mérite d'être approfondie sereinement.

8 questions à se poser après un rendez-vous pour savoir s'il en vaut la peine

Après un premier rendez-vous, vos impressions sont brouillées par vos biais cognitifs. Les 8 questions de Jay Shetty relues à la lumière des TCC pour y voir clair.

Chantage affectif : 5 clés pour le déjouer et s'affirmer

"Si tu m'aimais, tu ferais..." : reconnaissez le chantage affectif et ses mécanismes subtils. 5 clés concrètes pour résister sans culpabilité et vous affirmer.

Communication bienveillante couple : 7 exercices clés pour s'aimer

Améliorez votre couple avec 7 exercices de communication bienveillante. Transformez les conflits en connexion profonde et renforcez votre relation durablement.

Jean Schultheis : 7 signes du pervers narcissique en musique

Analyse psychologique de "Confidence pour confidence" de Jean Schultheis. Comprenez 7 signes de manipulation narcissique dans cette chanson culte.

Manipulation SMS : 9 signes à détecter dans vos textos

Repérez la manipulation émotionnelle par SMS. Identifiez 9 signes clés pour analyser vos échanges et vous protéger efficacement des manipulateurs.

Anxiété : Interprétez votre score à l'échelle de Hamilton (HAM-A)

Évaluez votre niveau d'anxiété avec l'échelle de Hamilton (HAM-A). Obtenez une interprétation claire de votre score pour mieux comprendre et gérer votre état anxieux.

Perversion narcissique : 7 experts pour s'en libérer

Trouvez 7 experts fiables en perversion narcissique. Ce guide recense des professionnels reconnus pour vous accompagner vers la libération.

Gaslighting : 7 phrases clés pour déjouer la manipulation

Identifiez le gaslighting et ses phrases types pour protéger votre santé mentale. Comprenez cette manipulation destructrice et regagnez confiance en votre perception.

Jean-Jacques Lafon : le géant de papier et la psychologie du faux self

Explorez la psychologie du « Géant de papier » de Jean-Jacques Lafon, en analysant la vulnérabilité masculine et le « faux self » derrière la force apparente.