LAT : 5 clés pour un couple épanoui chacun chez soi
Le modèle LAT (Living Apart Together) peut renforcer votre couple. Explorez les avantages et défis de vivre séparé pour une relation durable et sereine.
Ler o artigo →Blogue — Psicologia e TCC
Artigos sobre a psicologia das relações, as TCC, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal.
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Méfiance & Abus : 5 étapes pour reconstruire la confiance
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Le concubinage n'est pas un mariage allégé. Maîtrisez 10 aspects psychologiques et juridiques pour anticiper les défis et sécuriser votre relation de couple.
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La rumination mentale épuise votre esprit. Brisez le cycle des pensées répétitives avec 7 techniques TCC validées et retrouvez une sérénité durable.
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Avant d'emménager ensemble, certaines conversations changent tout : argent, attentes, limites, droit. Un guide complet pour poser des fondations solides.
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Anticipez les défis de la cohabitation. Cet article révèle 7 aspects psychologiques et relationnels cruciaux pour un emménagement serein et durable.
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Le TOC relationnel (ROCD) génère un doute obsessionnel sur votre couple. Comprenez ses mécanismes et trouvez des stratégies efficaces pour retrouver la sérénité.
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L'anxiété relationnelle vous ronge ? 5 stratégies TCC pour gérer la peur de perdre l'autre et retrouver la sérénité dans votre couple. Agissez maintenant.
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La blessure du père absent impacte vos liens. Découvrez 7 étapes TCC concrètes pour transformer vos schémas relationnels et construire des attachements sains.
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Un père présent mais distant laisse des marques invisibles. Comprenez l'impact de cette absence émotionnelle et trouvez des stratégies concrètes pour votre guérison.
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L'absence paternelle façonne l'identité masculine. Découvrez comment dépasser cet héritage pour vous affirmer pleinement. Stratégies TCC concrètes.
Ler o artigo →Père absent : 7 impacts psychologiques sur les relations adultes
Explorez les conséquences psychologiques d'un père absent sur les relations adultes. Comprenez comment les expériences précoces façonnent vos choix amoureux et votre confiance en vous.
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Les sites de rencontre peuvent éroder l'estime de soi des hommes. 4 stratégies concrètes aident à naviguer ces plateformes sans altérer votre confiance durablement.
Ler o artigo →Mais de 1500 artigos de psicologia aplicada
O blogue da Psicologia e Serenidade reúne mais de 1500 artigos redigidos por Gildas Garrec, psicopraticante em TCC em Nantes. Cada artigo assenta em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria da vinculação, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Vinculação — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a vinculação segura
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias de TCC
Ghosting e dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio psicológico, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e stress — Ansiedade relacional, burnout, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme patológico, retrospetivo, redes sociais
Rutura e luto — As 7 etapas, contacto zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicações de encontros — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga do dating
Saúde mental — Quando consultar, terapia online, TCC vs EMDR