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63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Este teste aborda a relação com a proximidade emocional e com a vulnerabilidade. Ele descreve quatro mecanismos: a esquiva da vulnerabilidade, a forma como a distância certa é ajustada, o receio de se perder num relacionamento e os gestos que afastam no momento em que o vínculo se firma. O relatório descreve cada um desses mecanismos.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Proponho também analisar a sua conversa com ScanMyLove, é uma ferramenta complementar que, a partir das suas trocas entre parceiros, esclarece a sua dinâmica relacional.

EM RESUMO
Por que eu tenho medo da intimidade? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Este teste aborda a proximidade emocional: a esquiva da vulnerabilidade, o ajuste da distância, o receio de se perder e os gestos que afastam. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 14 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda a palavra, o segredo, a esquiva, o apoio, a vergonha, o domínio, o controle, o recuo, os limites, a autonomia, a identidade, os compromissos, os conflitos, a separação e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A palavra Se dizer em voz alta o que você realmente sente custa caro, mesmo depois de anos de relacionamento. Se você continua à vontade quando a conversa escorrega para o que realmente toca você. O segredo Se, mesmo com seu ou sua parceira, você mantém um cômodo trancado dentro de você. Se você se solta quando vocês dizem coisas verdadeiras um ao outro, à noite, no sofá. A esquiva Se, quando a conversa fica íntima demais, você se levanta para pegar alguma coisa para beber. Se, num momento de muita proximidade, logo depois do sexo, você se sente seguro ou segura. O apoio Se você resolve seus problemas no seu canto em vez de falar deles com seu ou sua parceira no jantar. Se você consegue aceitar o consolo de quem está com você sem se sentir fraco ou em dívida. A vergonha Se chorar na frente do seu ou da sua parceira deixa você muito desconfortável. Se você consegue chorar ou se mostrar frágil na cama sem precisar se afastar depois. O domínio Se mostrar uma falha é, para você, dar uma brecha, correndo o risco de ser ferido ou manipulado. Se você consegue confiar tudo a quem está com você e continuar sendo você mesmo. O controle Se você mantém um pé para fora, mesmo nos seus relacionamentos mais próximos. Se você consegue ficar grudado em alguém uma semana inteira sem precisar respirar longe. O recuo Se, depois de uma relação sexual intensa, você precisa se isolar por algumas horas. Se, depois de fazer sexo, você fica na cama ao lado da outra pessoa. Os limites Se, quando seu ou sua parceira pede sua presença todas as noites, você se irrita e se sufoca. Se você aguenta um fim de semana inteiro a sós com a outra pessoa sem vontade de escapar. A autonomia Se seu ou sua parceira ocupa espaço demais na sua agenda e na sua cabeça. Se você se sente tão livre num relacionamento quanto solteiro. A identidade Se você tem medo de perder quem você é ao ir morar com alguém. Se você consegue se entregar de verdade a um relacionamento sem se perder no caminho. Os compromissos Se dividir sua agenda, seu apartamento e seus planos com alguém preocupa você. Se você se sente livre no seu relacionamento atual, e a proximidade não apaga quem você é. Os conflitos Se você começou uma briga justamente numa noite em que estava tudo bem entre vocês. Se, quando um relacionamento se estabelece, você deixa que ele siga seu curso mês após mês. A separação Se você terminou um relacionamento que estava dando certo, sem saber dizer por quê. Se você vai até o fim de um relacionamento sem cortar antes por medo de sofrer. A disposição para mudar Se o que você acabou de descrever tem um impacto real na sua vida. Se você tem vontade de mudar a sua forma de funcionar.
Este teste se baseia na Fear of Intimacy Scale (FIS, Descutner & Thelen, 1991), um instrumento que mede o medo da intimidade emocional. Ele não é uma versão validada dela — explora eixos próximos (esquiva da vulnerabilidade, controle da distância, medo da fusão) num formato acessível a um público não clínico.
Este teste explora sua relação subjetiva com a intimidade. Ele não diagnostica nenhum transtorno de personalidade ou de apego — apenas um profissional de saúde pode fazer isso. Suas respostas refletem suas percepções atuais: elas podem variar conforme os períodos e os contextos relacionais.
Este teste aborda a relação com a proximidade emocional e com a vulnerabilidade. Ele descreve quatro mecanismos: a esquiva da vulnerabilidade, a forma como a distância certa é ajustada, o receio de se perder num relacionamento e os gestos que afastam no momento em que o vínculo se firma. O relatório descreve cada um desses mecanismos.
O questionário explora 5 aspectos: Sua leitura dessa dificuldade de se entregar na intimidade, Esquiva da vulnerabilidade, Controle da distância, Medo da fusão, Sabotagem relacional. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
A forma como você explica essa dificuldade de se entregar na intimidade, antes de o teste dizer qualquer coisa. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela reúne uma leitura inicial.
O que você deixa ver de si mesmo dentro de um vínculo próximo. Esta dimensão trata também do lado da recepção: aceitar o apoio da outra pessoa compromete tanto quanto se abrir com ela.
A maneira como você ajusta a proximidade. O relatório observa o que acontece logo depois de uma aproximação, momento em que esse ajuste aparece com mais nitidez.
O que o compromisso faz com o seu sentimento de existir como pessoa distinta. Esta dimensão trata do receio de desaparecer dentro do vínculo, e não do gosto pela solidão.
O que se arma quando um relacionamento se firma. O relatório se detém nisso porque esses movimentos costumam surgir justamente quando nada ia mal, o que os torna difíceis de ligar uns aos outros.
Sua disposição atual, examinada à parte: o efeito dessa relação com a intimidade na sua vida afetiva, a vontade de que ela mude e o sentimento de ser capaz disso são lidos separadamente.
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: Sua leitura dessa dificuldade de se entregar na intimidade, Esquiva da vulnerabilidade, Controle da distância, Medo da fusão, Sabotagem relacional. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (Sua leitura dessa dificuldade de se entregar na intimidade, Esquiva da vulnerabilidade, Controle da distância…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.