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Sinais de alerta no casal: quantos você identifica?
64 questões·10 min·5 dimensões·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata dos comportamentos do seu parceiro ou da sua parceira, não dos seus. Ele ajuda a nomear quatro aspectos do que você observa: o respeito aos seus limites e às suas recusas, o jeito como as conversas acontecem, os movimentos de controle ou de isolamento, e a distância entre as promessas e os atos. O relatório descreve cada um desses aspectos.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EM RESUMO
Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda os limites, o controle, o isolamento, o ciúme, a autonomia, o dinheiro, a desvalorização, a humilhação, a dúvida sobre a própria percepção, a inversão de responsabilidade, a mentira, a reparação, o domínio, a hipervigilância e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo Os limites Se as suas recusas são ignoradas assim que incomodam. Se o seu “não” é aceito sem insistência, de primeira. O controle Se mexem no seu celular sem te pedir. Se te consultam antes das decisões que dizem respeito a você, uma compra, um fim de semana. O isolamento Se você escuta comentários negativos, repetidos, sobre seus amigos e sua família. Se seus vínculos com seus amigos e sua família continuam tão vivos quanto antes. O ciúme Se o ciúme aparece por causa de uma simples mensagem ou de um olhar. Se você pode ficar uma hora sem responder e isso não vira problema. A autonomia Se você tem que prestar contas dos seus horários e dos seus trajetos. Se você faz o que tinha planejado para o fim de semana. O dinheiro Se cada decisão que você toma sozinho, um programa, uma compra, exige uma justificativa. Se você cuida do seu dinheiro e das suas compras sem que ninguém comente. A desvalorização Se as críticas miram quem você é, mais do que o que você fez. Se o seu choro ou a sua raiva são acolhidos como legítimos. A humilhação Se falam mal de você na frente de amigos ou da família. Se o humor dele ou dela não machuca, mesmo na frente dos amigos. A dúvida sobre a própria percepção Se o que você viu ou ouviu é dado como falso. Se você consegue terminar suas frases quando fala. A inversão de responsabilidade Se você acaba pedindo desculpa mesmo sem ter feito nada. Se a parte de responsabilidade dele ou dela é assumida, em voz alta. A mentira Se negam coisas que você viu com os seus próprios olhos. Se, quando uma mudança é prometida, ela acontece de verdade dentro do mês. A reparação Se agem como se nada tivesse acontecido, sem nunca reparar. Se uma mudança visível vem depois do pedido de desculpas, nas semanas seguintes. O domínio Se sair de casa parece difícil para você, ou até arriscado. Se um limite colocado uma vez se mantém por meses. A hipervigilância Se você pisa em ovos à noite para evitar uma reação. Se suas noites sozinho ou com seus amigos são respeitadas. A disposição para mudar Se o que você observa pesa na sua vida neste momento. Se você está pronto para dar um passo para se proteger.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Respeito aos limites- A resposta que as suas recusas e as suas necessidades recebem. O relatório trata aqui do que acontece depois que você coloca alguma coisa, mais do que da sua capacidade de colocá-la.
- ●Comunicação- O tom e o conteúdo das suas conversas, avaliados naquilo que se repete. Esta dimensão retém as formas que permanecem estáveis ao longo do tempo, não as palavras de um dia de tensão.
- ●Controle e isolamento- A extensão daquilo sobre o que você precisa prestar contas, e o estado dos seus vínculos fora do casal. O relatório lê esses dois elementos juntos, porque eles costumam avançar lado a lado.
- ●Coerência e responsabilidade- A distância entre o que é anunciado e o que acontece depois. Esta dimensão trata de fatos verificáveis ao longo do tempo, ali onde uma intenção não se verifica.
- ●Disposição para mudar- O que você traz como ponto de partida: o lugar que essa situação ocupa em você, a vontade de que ela mude e a sua concordância com um passo de proteção são lidos separadamente.
Referenciais e autores de referência
Este teste é uma ferramenta de identificação de comportamentos construída a partir das características descritas na literatura sobre relações problemáticas, violência psicológica e domínio emocional. Não é um instrumento psicométrico validado. Os comportamentos descritos são sinais a levar a sério — não provas. O que você observa na sua relação é a única informação que conta aqui.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Respeito aos limites, Comunicação, Controle e isolamento, Coerência e responsabilidade, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Respeito aos limites, Comunicação, Controle e isolamento, Coerência e responsabilidade, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Respeito aos limites, Comunicação, Controle e isolamento...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Sinais de alerta no casal: quantos você identifica? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.