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Minha sexualidade virou uma dependência?
64 questões·10 min·5 dimensões·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata de fatos, e não de uma palavra: “viciado” circula muito e esclarece pouco. Ele examina quatro aspectos: o controle que escapa apesar da intenção de reduzir, o que isso custa no trabalho, com as pessoas próximas e na saúde, a necessidade de ir mais longe para obter o mesmo efeito, e o estado que vem depois. O relatório descreve cada um desses aspectos.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
Minha sexualidade virou uma dependência? — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda a sexualidade, a masturbação, a pornografia, os impulsos, a tensão, o alívio, o controle, o dinheiro, o trabalho, a mentira, o segredo, a esquiva, a vergonha, a falta e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A sexualidade Se é a necessidade sexual que conduz o seu dia, e não você. Se você está em paz com a sua sexualidade, ao acordar e à noite. A masturbação Se você já tentou reduzir a masturbação ou o pornô sem que isso durasse uma semana. Se os seus atos sexuais ficam dentro do limite que você mesmo estabelece. A pornografia Se você passa diante do pornô muito mais tempo do que tinha previsto. Se você consegue parar à noite quando decide de verdade. Os impulsos Se um impulso sexual toma conta de você mesmo quando você quer resistir. Se os seus dias passam sem que o sexo ocupe a sua cabeça. A tensão Se sobe em você uma tensão que só um orgasmo faz baixar. Se a sua relação com o sexo é equilibrada, semana após semana. O alívio Se o vazio vem logo depois do orgasmo, em vez do apaziguamento. Se já aconteceu de você se sentir simplesmente bem, depois de fazer amor. O controle Se você ultrapassou limites que tinha estabelecido, um site, uma quantia, um horário. Se você vive a sua sexualidade sem sensação de obrigação. O dinheiro Se você colocou mais dinheiro em sites, cams ou encontros do que queria. Se o resto da sua vida, trabalho, amigos, esporte, mantém o seu lugar. O trabalho Se o seu trabalho ou os seus estudos sofreram com isso, atrasos, tarefas paradas, noites curtas. Se o seu sono e a sua saúde ficam poupados, mesmo nas semanas cheias. A mentira Se você mentiu sobre a sua agenda ou apagou um histórico para encobrir tudo isso. Se as pessoas próximas de você ficaram a salvo de tudo isso. O segredo Se você carrega segredos pesados sobre a sua vida sexual. Se, no fundo, esse assunto deixa você em paz por semanas inteiras. A esquiva Se você cancelou uma noite fora ou um compromisso para ficar sozinho com uma tela. Se a sua vida social, amigos, saídas, família, sai ilesa disso. A vergonha Se a vergonha se instala quando acaba, e fica pela noite toda. Se você levanta na manhã seguinte sem amargura. A falta Se você procura preencher com o orgasmo uma falta que nunca se preenche. Se o que você procura no sexo continua o mesmo há dez anos. A disposição para mudar Se esse assunto pesa na sua vida neste momento. Se você estaria disposto a falar disso com alguém que faz disso a sua profissão.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Perda de controle- A distância entre o que você decide e o que você faz nesse campo. O relatório se detém na sustentação das suas próprias intenções ao longo do tempo, sem emitir juízo sobre as práticas em si.
- ●Impacto no dia a dia- A repercussão desses comportamentos sobre as outras áreas da sua vida. É esse transbordamento para fora do campo em questão, e não a frequência, que é considerado aqui.
- ●Escalada- A evolução no tempo do que você precisa para obter o mesmo efeito. O relatório lê uma trajetória, comparando a sua situação atual com a de alguns anos atrás.
- ●Sofrimento depois- O que você atravessa depois que o momento passa, e o que esse estado deixa circulando em seguida. Esta dimensão trata do depois, distinto do que veio antes e levou ao gesto.
- ●Disposição para mudar- A sua disposição atual, lida independentemente do resto: reconhecer que um assunto ocupa um espaço, querer que ele evolua e se sentir pronto para falar disso com um profissional são três coisas diferentes.
Referenciais e autores de referência
- Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS) — adaptado (Bőthe et al., 2018)
Este teste se apoia nos critérios comportamentais do transtorno do comportamento sexual compulsivo (OMS, CID-11, código 6C72) e na Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS, Bőthe et al., 2018). Não é uma versão validada dela: amplia o campo ao conjunto dos comportamentos sexuais compulsivos, não apenas à pornografia. A categoria clínica de 'dependência sexual' continua debatida na literatura científica.
Este teste explora a sua experiência subjetiva da sua relação com a sexualidade. Um score alto não estabelece um diagnóstico de dependência ou de vício sexual — essa decisão cabe a um profissional de saúde. A categoria de 'dependência sexual' ainda é debatida cientificamente: alguns pesquisadores a reconhecem, outros a contestam. Este teste não resolve esse debate — ele ajuda você a olhar o que vive com honestidade, sem julgamento nem veredito. Se você sofre com a sua relação com a sexualidade, esse sofrimento merece atenção, qualquer que seja a categoria clínica.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Minha sexualidade virou uma dependência? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Perda de controle, Impacto no dia a dia, Escalada, Sofrimento depois, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Minha sexualidade virou uma dependência? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le Minha sexualidade virou uma dependência? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Perda de controle, Impacto no dia a dia, Escalada, Sofrimento depois, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Minha sexualidade virou uma dependência? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Perda de controle, Impacto no dia a dia, Escalada...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Minha sexualidade virou uma dependência? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Minha sexualidade virou uma dependência? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Minha sexualidade virou uma dependência? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.