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Minha sexualidade virou uma dependência?
63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Este teste trata de fatos, e não de uma palavra: “viciado” circula muito e esclarece pouco. Ele examina quatro aspectos: o controle que escapa apesar da intenção de reduzir, o que isso custa no trabalho, com as pessoas próximas e na saúde, a necessidade de ir mais longe para obter o mesmo efeito, e o estado que vem depois. O relatório descreve cada um desses aspectos.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
Minha sexualidade virou uma dependência? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Este teste trata de fatos, e não de uma palavra: o controle que escapa, o custo no dia a dia, a escalada e o estado que vem depois. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 14 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda a sexualidade, a masturbação, a pornografia, os impulsos, a tensão, o alívio, o controle, o dinheiro, o trabalho, a mentira, o segredo, a esquiva, a vergonha, a falta e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A sexualidade Se é a necessidade sexual que conduz o seu dia, e não você. Se você está em paz com a sua sexualidade, ao acordar e à noite. A masturbação Se você já tentou reduzir a masturbação ou o pornô sem que isso durasse uma semana. Se os seus atos sexuais ficam dentro do limite que você mesmo estabelece. A pornografia Se você passa diante do pornô muito mais tempo do que tinha previsto. Se você consegue parar à noite quando decide de verdade. Os impulsos Se um impulso sexual toma conta de você mesmo quando você quer resistir. Se os seus dias passam sem que o sexo ocupe a sua cabeça. A tensão Se sobe em você uma tensão que só um orgasmo faz baixar. Se a sua relação com o sexo é equilibrada, semana após semana. O alívio Se o vazio vem logo depois do orgasmo, em vez do apaziguamento. Se já aconteceu de você se sentir simplesmente bem, depois de fazer amor. O controle Se você ultrapassou limites que tinha estabelecido, um site, uma quantia, um horário. Se você vive a sua sexualidade sem sensação de obrigação. O dinheiro Se você colocou mais dinheiro em sites, cams ou encontros do que queria. Se o resto da sua vida, trabalho, amigos, esporte, mantém o seu lugar. O trabalho Se o seu trabalho ou os seus estudos sofreram com isso, atrasos, tarefas paradas, noites curtas. Se o seu sono e a sua saúde ficam poupados, mesmo nas semanas cheias. A mentira Se você mentiu sobre a sua agenda ou apagou um histórico para encobrir tudo isso. Se as pessoas próximas de você ficaram a salvo de tudo isso. O segredo Se você carrega segredos pesados sobre a sua vida sexual. Se, no fundo, esse assunto deixa você em paz por semanas inteiras. A esquiva Se você cancelou uma noite fora ou um compromisso para ficar sozinho com uma tela. Se a sua vida social, amigos, saídas, família, sai ilesa disso. A vergonha Se a vergonha se instala quando acaba, e fica pela noite toda. Se você levanta na manhã seguinte sem amargura. A falta Se você procura preencher com o orgasmo uma falta que nunca se preenche. Se o que você procura no sexo continua o mesmo há dez anos. A disposição para mudar Se esse assunto pesa na sua vida neste momento. Se você estaria disposto a falar disso com alguém que faz disso a sua profissão.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Sua leitura do que mais impulsiona esse comportamento sexual- A forma como você explica o que mais impulsiona esse comportamento sexual, antes de o teste dizer qualquer coisa. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela reúne uma leitura inicial.
- ●Perda de controle- A distância entre o que você decide e o que você faz nesse campo. O relatório se detém na sustentação das suas próprias intenções ao longo do tempo, sem emitir juízo sobre as práticas em si.
- ●Impacto no dia a dia- A repercussão desses comportamentos sobre as outras áreas da sua vida. É esse transbordamento para fora do campo em questão, e não a frequência, que é considerado aqui.
- ●Escalada- A evolução no tempo do que você precisa para obter o mesmo efeito. O relatório lê uma trajetória, comparando a sua situação atual com a de alguns anos atrás.
- ●Sofrimento depois- O que você atravessa depois que o momento passa, e o que esse estado deixa circulando em seguida. Esta dimensão trata do depois, distinto do que veio antes e levou ao gesto.
- ●Disposição para mudar- A sua disposição atual, lida independentemente do resto: reconhecer que um assunto ocupa um espaço, querer que ele evolua e se sentir pronto(a) para agir concretamente são três coisas diferentes.
Referenciais e autores de referência
- Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS) — adaptado (Bőthe et al., 2018)
Este teste se apoia nos critérios comportamentais do transtorno do comportamento sexual compulsivo (OMS, CID-11, código 6C72) e na Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS, Bőthe et al., 2018). Não é uma versão validada dela: amplia o campo ao conjunto dos comportamentos sexuais compulsivos, não apenas à pornografia. A categoria clínica de 'dependência sexual' continua debatida na literatura científica.
Este teste explora a sua experiência subjetiva da sua relação com a sexualidade. Um score alto não estabelece um diagnóstico de dependência ou de vício sexual — essa decisão cabe a um profissional de saúde. A categoria de 'dependência sexual' ainda é debatida cientificamente: alguns pesquisadores a reconhecem, outros a contestam. Este teste não resolve esse debate — ele ajuda você a olhar o que vive com honestidade, sem julgamento nem veredito. Se você sofre com a sua relação com a sexualidade, esse sofrimento merece atenção, qualquer que seja a categoria clínica.
Por que fazer este teste?
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Este teste trata de fatos, e não de uma palavra: “viciado” circula muito e esclarece pouco. Ele examina quatro aspectos: o controle que escapa apesar da intenção de reduzir, o que isso custa no trabalho, com as pessoas próximas e na saúde, a necessidade de ir mais longe para obter o mesmo efeito, e o estado que vem depois. O relatório descreve cada um desses aspectos.
O questionário explora 5 aspectos: Sua leitura do que mais impulsiona esse comportamento sexual, Perda de controle, Impacto no dia a dia, Escalada, Sofrimento depois. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Dimensões exploradas
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
Sua leitura do que mais impulsiona esse comportamento sexual
A forma como você explica o que mais impulsiona esse comportamento sexual, antes de o teste dizer qualquer coisa. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela reúne uma leitura inicial.
Perda de controle
A distância entre o que você decide e o que você faz nesse campo. O relatório se detém na sustentação das suas próprias intenções ao longo do tempo, sem emitir juízo sobre as práticas em si.
Impacto no dia a dia
A repercussão desses comportamentos sobre as outras áreas da sua vida. É esse transbordamento para fora do campo em questão, e não a frequência, que é considerado aqui.
Escalada
A evolução no tempo do que você precisa para obter o mesmo efeito. O relatório lê uma trajetória, comparando a sua situação atual com a de alguns anos atrás.
Sofrimento depois
O que você atravessa depois que o momento passa, e o que esse estado deixa circulando em seguida. Esta dimensão trata do depois, distinto do que veio antes e levou ao gesto.
Disposição para mudar
A sua disposição atual, lida independentemente do resto: reconhecer que um assunto ocupa um espaço, querer que ele evolua e se sentir pronto(a) para agir concretamente são três coisas diferentes.
Como funciona?
1
Faça o teste
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
2
Prossiga para o pagamento
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
3
Baixe seu relatório PDF detalhado
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Perguntas frequentes
O que este teste avalia?
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Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: Sua leitura do que mais impulsiona esse comportamento sexual, Perda de controle, Impacto no dia a dia, Escalada, Sofrimento depois. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Quanto tempo dura este teste?
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O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
Como funciona este teste?
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O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este teste é cientificamente confiável?
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Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (Sua leitura do que mais impulsiona esse comportamento sexual, Perda de controle, Impacto no dia a dia…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
O que o relatório em PDF contém?
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Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Meus dados são confidenciais?
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Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
A quem se destina este teste?
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Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Posso refazer o teste mais tarde?
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Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O que posso fazer com os resultados?
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O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Uma pessoa próxima também pode fazer o teste?
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Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.