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Test Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ?
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test porte sur la satisfaction sexuelle en couple. Il laisse de côté les moyennes et les fréquences de référence, et regarde le vécu : si la fréquence correspond à ce qui est souhaité, la qualité du plaisir réellement éprouvé, la liberté d'en parler dans le couple, et ce qu'on aimerait voir bouger. Le rapport décrit chacun de ces aspects.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EN BREF
Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? — auto-évaluation de 64 questions, 10 min environ. Ce test porte sur la satisfaction sexuelle en couple : adéquation de la fréquence, plaisir réellement éprouvé, liberté d'en parler, évolution souhaitée. À la fin, vous recevez un rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé. Ce test aide à mieux se connaître.
Sobre este teste
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Ce test porte sur la satisfaction sexuelle en couple. Elle est rarement mise en mots, alors qu'elle pèse sur l'humeur et sur la solidité du lien, et elle ne se réduit pas au nombre de rapports : elle tient au plaisir éprouvé, à la possibilité de dire ce qu'on désire, et à celle d'imaginer autre chose. Le test mesure l'écart entre la fréquence vécue et la fréquence attendue, la qualité du plaisir, ce qui se dit ou reste tu, et les envies d'évolution. S'y ajoute la disposition au changement : cinq dimensions en tout. Répondre à partir d'aujourd'hui, pas de demain.
Dimensões avaliadas
- ●Fréquence et adéquation- La fréquence de vos relations sexuelles correspond-elle à ce que vous souhaiteriez ? Cette dimension explore l'écart entre ce que vous vivez et ce dont vous auriez besoin.
- ●Plaisir ressenti- Qualité du plaisir physique et émotionnel : présence à soi, orgasme, sensations, sentiment d'être vu(e) et désiré(e).
- ●Communication sexuelle- Liberté d'expression sur vos désirs, écoute de votre partenaire, capacité à négocier et à nommer ce qui vous convient ou non.
- ●Désirs d'évolution- Avez-vous envie que votre vie sexuelle évolue ? Curiosité, ouverture à l'exploration, projets intimes que vous aimeriez partager.
- ●Disposition au changement- Mesure votre disposition actuelle à prendre en compte ce que vous vivez et à faire évoluer votre vie intime.
Cadres et auteurs de référence
- Sexual Desire Inventory (SDI) (Spector & Carey, 1990)
Ce test est basé sur la structure du Sexual Desire Inventory (SDI, Spector & Carey, 1990), outil de mesure du désir sexuel explorant fréquence, intensité et facteurs contextuels. Il n'en est pas une version validée — il reprend certains axes dans une forme adaptée à un public large et non clinique.
Ce test est un outil d'exploration de la satisfaction sexuelle, pas un instrument psychométrique cliniquement validé. Il ne diagnostique aucune dysfonction sexuelle — seul un professionnel de santé peut le faire. Les scores reflètent vos perceptions subjectives actuelles : ils peuvent varier selon les périodes, et ne doivent pas être interprétés comme définitifs.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Fréquence et adéquation, Plaisir ressenti, Communication sexuelle, Désirs d'évolution, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? éclaire. Il ne s'agit pas de la liste des questions (vous les découvrez en lançant le test) mais des situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Les questions du test ne sont pas affichées ici : vous les découvrez en lançant le test.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Fréquence et adéquation, Plaisir ressenti, Communication sexuelle, Désirs d'évolution, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Fréquence et adéquation, Plaisir ressenti, Communication sexuelle...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.