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A menopausa influencia meu bem-estar íntimo?
63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 14 grades clínicas·6 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Este teste trata do bem-estar íntimo durante a menopausa: o conforto do corpo como ele está hoje, a forma como você se percebe na intimidade, as palavras encontradas ou que faltam para dizer uma necessidade, e os ajustes já em prática. O relatório situa cada um desses quatro aspectos e ajuda a formular o que fica guardado sob a etiqueta "é a idade".
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
A menopausa influencia meu bem-estar íntimo? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Este teste trata do bem-estar íntimo durante a menopausa: o conforto do corpo, a imagem de si e as palavras para dizer uma necessidade. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 14 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda a menopausa, a dor, a excitação, a sexualidade, o corpo, a aparência, a nudez, o prazer, a fala, o consentimento, o segredo, a solidão, o apoio e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A menopausa Se, fisicamente, transar é menos confortável do que antes da menopausa. Se seu conforto durante a penetração é parecido com o que era antes da menopausa. A dor Se acontece de você sentir ressecamento vaginal ou ardência na hora da penetração. Se a penetração acontece sem dor. A excitação Se acontece de a lubrificação não vir mesmo quando você está com vontade. Se, durante as carícias, seu corpo relaxa e lubrifica. A sexualidade Se acontece de você recusar uma aproximação à noite com receio de sentir dor. Se as carícias e a penetração trazem a você sensações agradáveis. O corpo Se, durante uma relação, acontece de você não se reconhecer mais neste corpo. Se você se sente em acordo com seu corpo do jeito que ele está desde a menopausa. A aparência Se, olhando uma foto de dez anos atrás, a comparação é difícil de aceitar. Se, nua diante do espelho do banheiro, você se acha desejável. A nudez Se, durante as carícias, você pensa nos seus seios ou na sua barriga em vez de estar no momento. Se você se sente atraente quando tira a roupa diante do seu parceiro. O prazer Se a imagem que você tem de si na cama mudou e às vezes isso pesa. Se você aproveita uma relação sem vigiar o que seu corpo mostra. A fala Se, quando perguntam como você está, você responde "tudo bem" para evitar o assunto. Se você consegue dizer "está doendo" ou "está seco", sem ter de minimizar. O consentimento Se dizer ao seu parceiro que a penetração dói é difícil para você. Se você sabe dizer o que quer — ou não — durante uma relação: a carícia, o ritmo, a penetração. O segredo Se você guarda para si o que vive, por falta de um lugar onde falar disso. Se você já falou com uma amiga sobre o que a menopausa muda na sua sexualidade. A solidão Se, diante do que a menopausa muda, você às vezes se sente sozinha e sem apoio. Se você se sente amparada desde que a menopausa começou. O apoio Se falta apoio para você cuidar de si como gostaria. Se, quando uma semana é dura demais, você não hesita em ligar para uma amiga ou marcar consulta. A disposição para mudar Se o que você acabou de descrever tem um impacto real na sua vida. Se você tem vontade de mudar sua forma de funcionar.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●A sua leitura do seu bem-estar íntimo- A forma como você explica o que vive na sua intimidade desde a menopausa, antes que o teste lhe diga o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
- ●Conforto físico íntimo- A tranquilidade do seu corpo nos momentos de intimidade. São lidas juntas as sensações físicas e a apreensão que elas instalam: a segunda muitas vezes sobrevive às primeiras.
- ●Imagem de si na intimidade- O olhar que você lança sobre si mesma na intimidade. Lê-se a distância entre o corpo de hoje e aquele a que você ainda se refere, mais do que a aparência em si.
- ●Comunicação das necessidades- Sua possibilidade de nomear o que vive e de compartilhar. Encontrar as palavras e ter com quem falar são lidos separadamente: os dois raramente faltam juntos.
- ●Adaptação e soluções- Os apoios de que você dispõe para atravessar esta fase. São lidas juntas a existência de recursos acessíveis e sua facilidade em recorrer a eles: a segunda condiciona o uso dos primeiros.
- ●Disposição para conversar sobre isso- Seu ponto de partida, mantido fora do resto da análise: o espaço que esta questão ocupa no seu dia a dia, sua vontade de entender, e o quanto você se sente à vontade para falar disso.
Referenciais e autores de referência
- Nappi R.E. & Lachowsky M. (2009). Menopause and sexuality: prevalence of symptoms and impact on quality of life. Maturitas, 63(2), 138-141. (Nappi, R. E. & Lachowsky, M., 2009)
baseado em — a sexualidade na menopausa depende tanto da vivência e da qualidade de vida quanto das mudanças hormonais
Por que fazer este teste?
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Este teste trata do bem-estar íntimo durante a menopausa: o conforto do corpo como ele está hoje, a forma como você se percebe na intimidade, as palavras encontradas ou que faltam para dizer uma necessidade, e os ajustes já em prática. O relatório situa cada um desses quatro aspectos e ajuda a formular o que fica guardado sob a etiqueta "é a idade".
O questionário explora 5 aspectos: A sua leitura do seu bem-estar íntimo, Conforto físico íntimo, Imagem de si na intimidade, Comunicação das necessidades, Adaptação e soluções. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Dimensões exploradas
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
A sua leitura do seu bem-estar íntimo
A forma como você explica o que vive na sua intimidade desde a menopausa, antes que o teste lhe diga o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
Conforto físico íntimo
A tranquilidade do seu corpo nos momentos de intimidade. São lidas juntas as sensações físicas e a apreensão que elas instalam: a segunda muitas vezes sobrevive às primeiras.
Imagem de si na intimidade
O olhar que você lança sobre si mesma na intimidade. Lê-se a distância entre o corpo de hoje e aquele a que você ainda se refere, mais do que a aparência em si.
Comunicação das necessidades
Sua possibilidade de nomear o que vive e de compartilhar. Encontrar as palavras e ter com quem falar são lidos separadamente: os dois raramente faltam juntos.
Adaptação e soluções
Os apoios de que você dispõe para atravessar esta fase. São lidas juntas a existência de recursos acessíveis e sua facilidade em recorrer a eles: a segunda condiciona o uso dos primeiros.
Disposição para conversar sobre isso
Seu ponto de partida, mantido fora do resto da análise: o espaço que esta questão ocupa no seu dia a dia, sua vontade de entender, e o quanto você se sente à vontade para falar disso.
Como funciona?
1
Faça o teste
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
2
Prossiga para o pagamento
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
3
Baixe seu relatório PDF detalhado
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Perguntas frequentes
O que este teste avalia?
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Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: A sua leitura do seu bem-estar íntimo, Conforto físico íntimo, Imagem de si na intimidade, Comunicação das necessidades, Adaptação e soluções. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Quanto tempo dura este teste?
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O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
Como funciona este teste?
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O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este teste é cientificamente confiável?
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Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (A sua leitura do seu bem-estar íntimo, Conforto físico íntimo, Imagem de si na intimidade…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
O que o relatório em PDF contém?
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Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Meus dados são confidenciais?
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Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
A quem se destina este teste?
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Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Posso refazer o teste mais tarde?
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Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O que posso fazer com os resultados?
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O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Uma pessoa próxima também pode fazer o teste?
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Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.