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Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 17 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
This test looks at the place the phone has taken in your teen's life, starting from what you, the parent, observe: the room the device takes from sleep, meals, homework, sport; what the night becomes; the reaction when it is no longer there; and whether online exchanges are gradually replacing face-to-face ones. Set side by side in the report, these elements show where the use really spills over.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
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EN BREF
Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
This test covers screens, urges, sleep, tiredness, pain, anger, tension, relief, lying, control, rules, withdrawal, isolation, concentration and readiness to change. What the test asks, for example Screens If your teenager spends a large portion of their free time on their phone. If your teenager prefers a family or leisure activity over their phone. Urges If your teenager reaches for their phone as soon as they have nothing else to do. If your teenager keeps busy happily without their phone, especially with activities they enjoy. Sleep If your teenager uses their phone late at night, once in bed. If your teenager leaves their phone outside the bedroom to sleep. Tiredness If your teenager is tired in the morning because of the time spent on their phone the previous evening. If your teenager seems worn out much of the time in a way linked to phone use. Pain If your teenager complains of recurring headaches after long sessions on their phone. If your teenager complains of physical discomfort in the back, the neck or the wrists linked to phone use. Anger If your teenager reacts with irritability when asked to put down their phone. If your teenager stays calm when their phone is taken away. Tension If your teenager becomes physically restless when separated from their phone. If your teenager feels uncomfortable without their phone, even for short periods. Relief If your teenager looks visibly relieved the moment they get their phone back. If your teenager goes through an alternation of tension and relief directly linked to phone access. Lying If your teenager has lied about what they were doing on their phone. If your teenager talks openly about how much time they actually spend on their phone. Control If your teenager says they will stop but keeps using their phone anyway. If your teenager limits their own screen time without difficulty. Rules If your teenager tries to bypass a restriction by using another device. If your teenager leaves their phone aside during meals. Withdrawal If your teenager avoids family conversations by looking at their phone. If your teenager is fully present during meals or family time. Isolation If your teenager sees fewer friends in person and maintains most contact through apps. If your teenager gladly accepts outings or activities and leaves their phone behind. Concentration If your teenager struggles to concentrate the day after a long evening on their phone. If your teenager focuses easily on other things when their phone is taken away. Readiness to change If your teenager's relationship with their phone has a real impact on their wellbeing or your family life right now. If you feel ready to explore ways to help your teenager toward more balanced phone use.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Intensity and priority given to the phone- How much of your teenager's time and attention is taken up by their phone.
- ●Impact on sleep and the body- The effects of phone use on your teenager's sleep, fatigue and physical wellbeing.
- ●Withdrawal and irritability- Your teenager's emotional and behavioral reactions when separated from their phone.
- ●Social withdrawal and avoidance- Your teenager's preference for digital interactions over real-life relationships.
- ●Your relationship to this topic- Your openness to exploring your teenager's phone use with them.
Cadres et auteurs de référence
- Problematic Mobile Phone Use: A Literature Review and a Pathways Model (Billieux, J., 2012)
- Internet and smartphone addictions: Prevalences and relationship with daily life (Kuss, D. J. & Griffiths, M. D., 2015)
Phone addiction is not yet a recognized diagnosis in DSM-5 or ICD-11. This questionnaire draws on research frameworks without claiming clinical screening.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Intensity and priority given to the phone, Impact on sleep and the body, Withdrawal and irritability, Social withdrawal and avoidance, Your relationship to this topic. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Intensity and priority given to the phone, Impact on sleep and the body, Withdrawal and irritability, Social withdrawal and avoidance, Your relationship to this topic. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Intensity and priority given to the phone, Impact on sleep and the body, Withdrawal and irritability...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Is My Teen Addicted to Their Phone? — Parent Test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.