64 questions·10 min·6 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test porte sur cinq façons de se protéger devenues automatiques, construites dans l'enfance : autour du rejet, de l'abandon, de l'humiliation, de la trahison et de l'injustice.
Le rapport décrit le masque que chacune installe, montre laquelle s'active le plus vite, et sur quel type de situation.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 6 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Nos failles archaïques — Les 5 blessures, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 6 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Ce test aborde le rejet, l'abandon, l'humiliation, la confiance, le perfectionnisme, le retrait, le contrôle, l'exigence, les limites, la reconnaissance, la solitude, le corps, l'estime de soi et la disposition au changement.
Ce que le test demande, par exemple
Le rejet
Si, enfant, vous aviez le sentiment de ne pas être désiré à la maison.
Si, devant des inconnus, vous prenez la parole et occupez votre place.
L'abandon
Si, enfant, vous restiez le dernier à attendre à la sortie de l'école.
Si un week-end seul chez vous se passe bien.
L'humiliation
Si, enfant, on vous a ridiculisé devant la famille ou devant la classe.
Si, quand on vous rend service, vous dites merci sans vous sentir gêné ni redevable.
La confiance
Si, enfant, un parent vous a promis une sortie qu'il n'a pas tenue.
Si, quand quelqu'un a fait ses preuves, vous lui accordez votre confiance.
Le perfectionnisme
Si, enfant, on attendait de vous la perfection et de ne pas montrer vos faiblesses.
Si, devant un résultat imparfait, vous passez à la suite.
Le retrait
Si, quand vous vous sentez incompris, vous coupez votre téléphone et restez chez vous.
Si, dans une réunion ou une soirée, vous prenez une chaise et vous vous installez.
Le contrôle
Si vous continuez à argumenter jusqu'à ce que l'autre cède.
Si vous déléguez une tâche et vous abstenez de repasser derrière.
L'exigence
Si, après un échec, vous ne vous laissez pas de répit.
Si vous vous arrêtez et posez tout quand la fatigue arrive.
Les limites
Si vous rendez service jusqu'à annuler vos propres rendez-vous.
Si vous dites non à une demande de trop, sans vous laisser déborder.
La reconnaissance
Si, quand on vous félicite, vous répondez que c'était facile.
Si vous dites ce dont vous avez besoin tout en écoutant ce dont l'autre a besoin.
La solitude
Si vous remplissez vos soirées pour éviter de rester seul chez vous.
Si, quand un proche s'absente une semaine, vous vivez votre semaine sans y voir un rejet.
Le corps
Si vous vous changez dans le noir ou évitez les photos.
Si vous mangez debout, trop vite, ou vous privez pendant des jours.
L'estime de soi
Si vous vous excusez d'être là avant même d'avoir parlé.
Si vous vous sentez bien sans avoir à faire mieux que les autres.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que ces blessures pèsent sur votre vie adulte.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
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Blessure de Rejet- La légitimité que vous vous accordez à occuper une place. Le rapport rapproche ici deux temps : ce que vous en avez éprouvé enfant et la manière dont vous vous positionnez aujourd'hui.
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Blessure d'Abandon- Ce que l'éloignement met en jeu chez vous, et ce que vous êtes prêt à consentir pour l'éviter. C'est ce consentement, plus que le vécu de l'absence, qui donne sa mesure à cette dimension.
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Blessure d'Humiliation- La place que vous vous autorisez à prendre pour vous-même, et l'aisance avec laquelle vous recevez. Le rapport lit la difficulté à recevoir comme le versant actuel d'une gêne plus ancienne.
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Blessure de Trahison- Le degré de contrôle qu'il vous faut pour vous sentir tranquille dans un lien. Le rapport rattache ce besoin à la fiabilité que vous avez pu éprouver, ou non, dans vos premières relations.
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Blessure d'Injustice- Le niveau d'exigence que vous vous appliquez, et la rigueur avec laquelle vous vous tenez. Cette dimension examine ce que coûte le maintien de cette rigueur, autant que la rigueur elle-même.
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Disposition au changement- Un préalable, plutôt qu'un résultat : selon ce que vous vous accordez comme capacité d'agir, les mêmes constats appellent des propositions de nature différente.
Cadres et auteurs de référence
basé sur Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
basé sur Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) (Bernstein & Fink, 1994)
Théorie de l'attachement (Bowlby, 1969)
Cycle de la violence conjugale / théorie du lien traumatique (Walker, 1979)
Pourquoi faire ce test ?
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Les blessures d’enfance — abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice — laissent des empreintes durables sur notre fonctionnement adulte. Identifier ces blessures permet de comprendre certains comportements automatiques et d’entamer un travail de guérison en profondeur.
Le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet évalue spécifiquement 6 dimensions clés : Blessure de Rejet, Blessure d'Abandon, Blessure d'Humiliation, Blessure de Trahison, Blessure d'Injustice, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans les relations affectives adultes
Répétitions qui vous surprennent : choix de partenaires similaires, conflits à motifs identiques, peurs qui reviennent toujours au même endroit.
Face à la critique ou au rejet
Intensité de la blessure quand on vous critique, vous oublie, ne vous répond pas : réaction disproportionnée au déclencheur actuel.
Dans le rapport à l’autorité
Manière dont vous réagissez face à un parent, un patron, une figure de pouvoir : soumission, opposition, évitement, hypervigilance.
Dans l’image de soi
Pensées automatiques sur votre valeur, votre légitimité, votre droit à exister, à prendre de la place, à être aimé.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (6 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« O teste das 5 feridas me tocou profundamente. Minha ferida de rejeição está muito ativada. O relatório faz a ligação com meus comportamentos atuais. Chorei ao ler, de tão certeiro. »
— Inès, Janeiro 2026
★★★★★
« O relatório identifica minha ferida de injustiça como dominante. A explicação de como ela se manifesta no meu dia a dia é de uma precisão incrível. Um verdadeiro espelho. »
— Pascale, Agosto 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet ?
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Ce test évalue 6 dimensions psychologiques : Blessure de Rejet, Blessure d'Abandon, Blessure d'Humiliation, Blessure de Trahison, Blessure d'Injustice, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 6 dimensions (Blessure de Rejet, Blessure d'Abandon, Blessure d'Humiliation...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 6 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Les 5 Blessures de l'Enfance : test complet autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
