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Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test porte sur les expériences adverses de l'enfance (ACE) et sur leur impact actuel. Il examine quatre aspects : la maltraitance, la négligence, le dysfonctionnement familial, et ce que ces expériences pèsent aujourd'hui dans les relations, la confiance et la gestion des émotions. Le rapport rassemble ces éléments.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Nos failles archaïques — Les 5 blessures, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
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EN BREF
Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Ce test aborde la violence, l'humiliation, l'hypervigilance, l'écoute, la solitude, l'alcool, la séparation, le deuil, l'argent, la loi, le sommeil, les pensées intrusives, la colère, la confiance et la disposition au changement. Ce que le test demande, par exemple La violence Si un adulte vous a frappé, giflé ou poussé plusieurs fois par mois. Si une punition chez vous restait proportionnée à la bêtise. L'humiliation Si on vous disait devant les autres que vous étiez sans valeur. Si, devant les invités, on parlait de vous avec respect. L'hypervigilance Si, à la maison, vous guettiez le bruit de la porte pour savoir dans quelle humeur il ou elle rentrait. Si, enfant, vous restiez tranquille quand un adulte entrait dans la pièce. L'écoute Si personne à la maison ne vous demandait ce que vous ressentiez. Si, quand vous disiez que vous étiez triste, on s'arrêtait pour vous écouter. La solitude Si, à sept ou huit ans, vous passiez des soirées entières seul à la maison. Si, quand vous aviez de la fièvre, quelqu'un restait à votre chevet. L'alcool Si l'alcool ou une addiction décidait de l'ambiance du repas du soir. Si, chez vous, les soirées se ressemblaient et le ton restait calme. La séparation Si vos parents se sont séparés ou ont divorcé pendant votre enfance. Si vous avez gardé la même maison et la même école pendant votre enfance. Le deuil Si vous avez perdu un parent ou un proche important pendant votre enfance. Si vous pouviez raconter votre vie de famille à vos copains à l'école. L'argent Si, chez vous, la fin de mois se jouait à quelques euros et que cela se sentait. Si le frigo, les chaussures à votre taille ou le rendez-vous chez le médecin n'étaient pas toujours là. La loi Si un membre de votre famille est passé par la prison ou par le tribunal. Si un de vos parents disparaissait des semaines, prison, hôpital ou départ. Le sommeil Si vous vous réveillez la nuit en sueur ou guettez les bruits de l'appartement. Si, aujourd'hui, vos journées se déroulent dans le calme. Les pensées intrusives Si une odeur ou une phrase vous replonge dans une scène d'enfance, sans prévenir. Si, quand une bonne nouvelle arrive, vous en profitez sur le moment. La colère Si une remarque anodine vous fait exploser en fin de journée. Si un désaccord à table se réglait sans élever la voix. La confiance Si, dans une relation proche, vous attendez le moment où cela va basculer. Si vous laissez quelqu'un s'approcher et que vous lui faites confiance. La disposition au changement Si vous reconnaissez que ces événements pèsent sur votre vie adulte. Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Maltraitance- Ce qui vous a été fait ou ce à quoi vous avez assisté enfant. Le rapport relève des faits, sans les hiérarchiser entre eux : ce que chacun a produit se lit dans les dimensions suivantes.
- ●Négligence- L'absence, plutôt que l'événement : ce qui a manqué. Cette dimension est la plus difficile à établir soi-même : une absence de soins laisse moins de souvenirs qu'un événement précis.
- ●Dysfonctionnement Familial- Le contexte dans lequel votre enfance s'est déroulée, indépendamment de la conduite de chacun. Le rapport le prend en compte parce qu'il conditionne ce que les adultes pouvaient vous offrir.
- ●Impact Actuel- Le rapprochement entre hier et aujourd'hui : le rapport met en regard ce que vous avez vécu et ce que vous constatez à présent. Ce rapprochement est la finalité du questionnaire.
- ●Disposition au changement- Ce que vous vous sentez en mesure d'engager aujourd'hui, indépendamment de ce que les autres dimensions décrivent. Le rapport s'en sert pour calibrer ses pistes.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
- basé sur Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) (Bernstein & Fink, 1994)
- basé sur Adverse Childhood Experiences Questionnaire (ACE-Q) (Felitti, Anda et al., 1998)
- Traumatisme et corps (The Body Keeps the Score) (van der Kolk, 2014)
- Trauma et rétablissement (Herman, 1992)
Pourquoi faire ce test ?
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Les blessures d’enfance — abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice — laissent des empreintes durables sur notre fonctionnement adulte. Identifier ces blessures permet de comprendre certains comportements automatiques et d’entamer un travail de guérison en profondeur.
Le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Maltraitance, Négligence, Dysfonctionnement Familial, Impact Actuel, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans les relations affectives adultes
Répétitions qui vous surprennent : choix de partenaires similaires, conflits à motifs identiques, peurs qui reviennent toujours au même endroit.
Face à la critique ou au rejet
Intensité de la blessure quand on vous critique, vous oublie, ne vous répond pas : réaction disproportionnée au déclencheur actuel.
Dans le rapport à l’autorité
Manière dont vous réagissez face à un parent, un patron, une figure de pouvoir : soumission, opposition, évitement, hypervigilance.
Dans l’image de soi
Pensées automatiques sur votre valeur, votre légitimité, votre droit à exister, à prendre de la place, à être aimé.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Maltraitance, Négligence, Dysfonctionnement Familial, Impact Actuel, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Maltraitance, Négligence, Dysfonctionnement Familial...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test Traumatisme d'Enfance (ACE) : évaluer les expériences adverses autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.