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Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo?
64 questões·10 min·5 dimensões·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata da relação com o corpo na intimidade do casal. Ele examina quatro aspectos: o olhar dirigido ao próprio corpo, a facilidade de ser visto, o espaço ocupado pela comparação com outros corpos ou com imagens, e aquilo que você consegue acolher como é. O relatório situa de onde vem o desconforto e em que momentos ele aparece.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda o corpo, a aparência, a nudez, a sexualidade, o desejo, a comparação, o olhar dos outros, a vergonha, o julgamento, o humor, a autoestima, a confiança e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo O corpo Se às vezes você luta contra o seu corpo como contra um adversário. Se, em certos dias, você aceita o seu corpo como ele vem, sem exigir nada a mais. A aparência Se você passa um tempo, toda manhã, corrigindo ou disfarçando alguma parte de você. Se você consegue se olhar no espelho do banheiro sem desconforto. A nudez Se você evita certas posições na cama porque elas mostrariam demais de você. Se você consegue ficar nu na frente do outro sem que isso lhe custe. A sexualidade Se, durante uma relação sexual, você se pergunta qual é a aparência do seu corpo aos olhos do outro. Se você se solta durante o sexo sem ficar pensando na sua aparência. O desejo Se você se pergunta se o outro o preferiria com outro corpo. Se você se acha desejável do jeito que é, sem nada para corrigir. A comparação Se, na rua ou numa tela, o seu olho compara sozinho. Se você consegue se ver como você é sem pegar a fita métrica. O olhar dos outros Se às vezes você se pergunta o que o outro vê de bom em você. Se o olhar do outro sobre o seu corpo nu lhe faz bem. A vergonha Se tem momentos na cama em que você preferiria não ser visto de jeito nenhum. Se você consegue se mostrar frágil fisicamente sem que a vergonha apareça. O julgamento Se você é mais duro com o seu corpo do que seria com o corpo de um amigo. Se você consegue cruzar com o seu reflexo numa vitrine sem que comece uma batalha. O humor Se o que você pensa do seu corpo contamina o seu humor do dia. Se tem momentos na semana em que você se sente bem, simplesmente. A autoestima Se uma parte do seu corpo ainda resiste a qualquer reconciliação. Se você gosta do seu corpo, mesmo longe dos corpos que aparecem em todo lugar. A confiança Se luz acesa ou apagada muda tudo para você na hora de tirar a roupa. Se a presença do outro na cama lhe dá segurança. A disposição para mudar Se este assunto pesa de verdade na sua vida neste momento. Se você se acha capaz de avançar nesse terreno.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Imagem corporal- A percepção que você tem da sua aparência, distinguida do julgamento que você acrescenta a ela: o relatório lê as duas coisas separadamente, porque ver o próprio corpo e avaliá-lo não são o mesmo movimento.
- ●Confiança na nudez- A sua desenvoltura corporal quando o olhar do outro entra em jogo. Esta dimensão trata menos daquilo que você mostra do que da parcela de atenção desviada para a sua própria imagem durante o encontro.
- ●Comparação- O peso da referência externa na sua estima corporal: o relatório avalia o quanto a sua apreciação de si mesmo passa por um ponto de comparação em vez de passar pelos seus próprios critérios.
- ●Aceitação- O grau de reconciliação com o corpo que você tem, avaliado pela forma como você o trata no dia a dia. Esta dimensão se apega aos atos mais do que às declarações de intenção.
- ●Disposição para mudar- O seu ponto de partida, lido à parte do resto do relatório: o espaço que você dá ao assunto, a vontade de mexer nele e o sentimento de ser capaz não avançam no mesmo ritmo, e essa diferença orienta as pistas propostas.
Referenciais e autores de referência
- baseado em Cash, T. F. (2004). Body image: Past, present, and future. Body Image, 1(1), 1–5.
A sua relação com o seu corpo foi construída ao longo das suas experiências, dos olhares recebidos, da forma como você aprendeu a se ver. Ela não é uma verdade sobre o seu valor nem uma fatalidade. Este teste não diagnostica nada — ele coloca em palavras algo que você talvez carregue em silêncio.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Imagem corporal, Confiança na nudez, Comparação, Aceitação, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Imagem corporal, Confiança na nudez, Comparação, Aceitação, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Imagem corporal, Confiança na nudez, Comparação...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.