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Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo?
63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Este teste trata da relação com o corpo na intimidade do casal. Ele examina quatro aspectos: o olhar dirigido ao próprio corpo, a facilidade de ser visto, o espaço ocupado pela comparação com outros corpos ou com imagens, e aquilo que você consegue acolher como é. O relatório situa de onde vem o desconforto e em que momentos ele aparece.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
Por que tenho dificuldade de gostar do meu corpo? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Este teste trata da relação com o corpo na intimidade: o olhar dirigido a si mesmo, a facilidade de ser visto, a comparação e aquilo que se acolhe como é. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 14 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda o corpo, a aparência, a nudez, a sexualidade, o desejo, a comparação, o olhar dos outros, a vergonha, o julgamento, o humor, a autoestima, a confiança e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo O corpo Se você luta contra o seu corpo como contra um adversário. Se, em certos dias, você aceita o seu corpo como ele vem, sem exigir nada a mais. A aparência Se você passa um tempo, toda manhã, corrigindo ou disfarçando alguma parte de você. Se você consegue se olhar no espelho do banheiro sem desconforto. A nudez Se você evita certas posições na cama porque elas mostrariam demais de você. Se você consegue ficar sem roupa na frente do outro sem que isso lhe custe. A sexualidade Se, durante uma relação sexual, você se pergunta qual é a aparência do seu corpo aos olhos do outro. Se você se solta durante o sexo sem ficar pensando na sua aparência. O desejo Se você se pergunta se o outro o preferiria com outro corpo. Se você se acha desejável do jeito que é, sem nada para corrigir. A comparação Se, na rua ou numa tela, o seu olho compara sozinho. Se você consegue se ver como você é sem pegar a fita métrica. O olhar dos outros Se você se pergunta o que o outro pode ver de bom em você. Se o olhar do outro sobre o seu corpo nu lhe faz bem. A vergonha Se tem momentos na cama em que você preferiria não ser visto de jeito nenhum. Se você consegue se mostrar frágil fisicamente sem que a vergonha apareça. O julgamento Se você julga o seu corpo com mais dureza do que julgaria o de um amigo. Se você consegue cruzar com o seu reflexo numa vitrine sem que comece uma batalha. O humor Se o que você pensa do seu corpo contamina o seu humor do dia. Se tem momentos na semana em que você se sente bem, simplesmente. A autoestima Se tem uma parte do seu corpo que você não consegue olhar sem se contrair. Se você gosta do seu corpo, mesmo longe dos corpos que aparecem em todo lugar. A confiança Se luz acesa ou apagada muda tudo para você na hora de tirar a roupa. Se a presença do outro na cama lhe dá segurança. A disposição para mudar Se este assunto pesa de verdade na sua vida neste momento. Se você se acha capaz de avançar nesse terreno.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●A sua leitura da sua relação com o corpo- A forma como você explica a sua relação com o seu corpo na intimidade, antes mesmo de o teste lhe dizer o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
- ●Imagem corporal- A percepção que você tem da sua aparência, distinguida do julgamento que você acrescenta a ela: o relatório lê as duas coisas separadamente, porque ver o próprio corpo e avaliá-lo não são o mesmo movimento.
- ●Confiança na nudez- A sua desenvoltura corporal quando o olhar do outro entra em jogo. Esta dimensão trata menos daquilo que você mostra do que da parcela de atenção desviada para a sua própria imagem durante o encontro.
- ●Comparação- O peso da referência externa na sua estima corporal: o relatório avalia o quanto a sua apreciação de si mesmo passa por um ponto de comparação em vez de passar pelos seus próprios critérios.
- ●Aceitação- O grau de reconciliação com o corpo que você tem, avaliado pela forma como você o trata no dia a dia. Esta dimensão se apega aos atos mais do que às declarações de intenção.
- ●Disposição para mudar- O seu ponto de partida, lido à parte do resto do relatório: o espaço que você dá ao assunto, a vontade de mexer nele e o sentimento de ser capaz não avançam no mesmo ritmo, e essa diferença orienta as pistas propostas.
Referenciais e autores de referência
- baseado em Cash, T. F. (2004). Body image: Past, present, and future. Body Image, 1(1), 1–5.
A sua relação com o seu corpo foi construída ao longo das suas experiências, dos olhares recebidos, da forma como você aprendeu a se ver. Ela não é uma verdade sobre o seu valor nem uma fatalidade. Este teste não diagnostica nada — ele coloca em palavras algo que você talvez carregue em silêncio.
Por que fazer este teste?
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Este teste trata da relação com o corpo na intimidade do casal. Ele examina quatro aspectos: o olhar dirigido ao próprio corpo, a facilidade de ser visto, o espaço ocupado pela comparação com outros corpos ou com imagens, e aquilo que você consegue acolher como é. O relatório situa de onde vem o desconforto e em que momentos ele aparece.
O questionário explora 5 aspectos: A sua leitura da sua relação com o corpo, Imagem corporal, Confiança na nudez, Comparação, Aceitação. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Dimensões exploradas
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
A sua leitura da sua relação com o corpo
A forma como você explica a sua relação com o seu corpo na intimidade, antes mesmo de o teste lhe dizer o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
Imagem corporal
A percepção que você tem da sua aparência, distinguida do julgamento que você acrescenta a ela: o relatório lê as duas coisas separadamente, porque ver o próprio corpo e avaliá-lo não são o mesmo movimento.
Confiança na nudez
A sua desenvoltura corporal quando o olhar do outro entra em jogo. Esta dimensão trata menos daquilo que você mostra do que da parcela de atenção desviada para a sua própria imagem durante o encontro.
Comparação
O peso da referência externa na sua estima corporal: o relatório avalia o quanto a sua apreciação de si mesmo passa por um ponto de comparação em vez de passar pelos seus próprios critérios.
Aceitação
O grau de reconciliação com o corpo que você tem, avaliado pela forma como você o trata no dia a dia. Esta dimensão se apega aos atos mais do que às declarações de intenção.
Disposição para mudar
O seu ponto de partida, lido à parte do resto do relatório: o espaço que você dá ao assunto, a vontade de mexer nele e o sentimento de ser capaz não avançam no mesmo ritmo, e essa diferença orienta as pistas propostas.
Como funciona?
1
Faça o teste
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
2
Prossiga para o pagamento
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
3
Baixe seu relatório PDF detalhado
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Perguntas frequentes
O que este teste avalia?
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Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: A sua leitura da sua relação com o corpo, Imagem corporal, Confiança na nudez, Comparação, Aceitação. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Quanto tempo dura este teste?
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O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
Como funciona este teste?
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O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este teste é cientificamente confiável?
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Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (A sua leitura da sua relação com o corpo, Imagem corporal, Confiança na nudez…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
O que o relatório em PDF contém?
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Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Meus dados são confidenciais?
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Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
A quem se destina este teste?
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Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Posso refazer o teste mais tarde?
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Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O que posso fazer com os resultados?
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O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Uma pessoa próxima também pode fazer o teste?
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Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
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