Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 17 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test évalue l'attention et ses décrochages à travers quatre aspects : la tenue sur une tâche longue et peu stimulante, le tri de ce qui n'est pas pertinent, la sensibilité aux sollicitations extérieures et intérieures, et la façon dont l'organisation suit ou non.
Les difficultés d'attention peuvent avoir plusieurs origines — fatigue, anxiété, surcharge — qui produisent des signes proches. Le rapport rassemble les éléments qu'une consultation examine.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité — auto-évaluation de 64 questions, 10 min environ. Ce test évalue l'attention et ses décrochages : la tenue sur une tâche longue, le tri de ce qui n'est pas pertinent, la distractibilité et l'organisation. À la fin, vous recevez un rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé. Ce test aide à mieux se connaître.
Sobre este teste
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Ce test porte sur le déficit d'attention. Les difficultés d'attention ont plusieurs causes possibles. Le rapport en décrit quatre facettes, auxquelles s'ajoute la disposition au changement : cinq dimensions en tout. L'attention soutenue : la capacité à tenir sur une tâche longue, répétitive ou peu stimulante, sans décrocher. L'attention sélective : l'aptitude à se centrer sur l'information utile et à laisser le reste de côté. La distractibilité : la sensibilité aux stimulations du dehors, sons, mouvements, notifications, et du dedans, pensées, associations d'idées. L'organisation : la capacité à structurer l'espace, le temps et les tâches pour mener un projet à terme.
Dimensões avaliadas
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Attention soutenue- Capacité à maintenir un niveau de concentration stable sur une tâche prolongée sans fluctuation notable de la vigilance.
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Attention sélective- Aptitude à diriger et maintenir l'attention sur les informations pertinentes tout en ignorant les stimuli non pertinents.
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Distractibilité- Vulnérabilité aux interruptions et aux stimuli parasites, tant internes (pensées) qu'externes (bruits, mouvements).
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Organisation- Capacité à structurer ses activités, gérer ses affaires et maintenir un cadre de vie ordonné.
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Disposition au changement- Mesure votre disposition actuelle à reconnaître l'impact de ce sujet sur votre vie et à engager un processus d'évolution.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Modèle unificateur du TDAH par les fonctions exécutives (Barkley, 1997)
Pourquoi faire ce test ?
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Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche environ 5 % des adultes, mais reste largement sous-diagnostiqué. Un test de dépistage en ligne constitue une première étape accessible pour identifier d’éventuels signes et décider si une évaluation professionnelle est pertinente.
Le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Attention soutenue, Attention sélective, Distractibilité, Organisation, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité éclaire. Il ne s'agit pas de la liste des questions (vous les découvrez en lançant le test) mais des situations de la vie qu'il évalue.
Au quotidien
Tenir une routine, finir ce qu’on commence, garder un environnement organisé, retrouver ses affaires, ne pas perdre le fil d’une journée.
Au travail ou en étude
Respecter les délais, soutenir l’attention sur des tâches longues, gérer plusieurs dossiers de front sans en perdre, structurer un projet complexe.
En conversation
Couper la parole, perdre le fil, mémoriser ce que l’on vient d’entendre, revenir à un sujet précédent, finir ses phrases.
Avec son temps et son corps
Mesurer combien de temps prend réellement une tâche, anticiper le temps de trajet, démarrer une tâche redoutée, calmer une agitation intérieure.
Les questions du test ne sont pas affichées ici : vous les découvrez en lançant le test.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Teste muito bom sobre o TDAH desatento. Pude comentar cada pergunta com exemplos do meu dia a dia e o relatório levou tudo em conta. Muito personalizado. »
— Céline, Fevereiro 2026
★★★★★
« Bom teste, relatório pertinente. As dicas de organização são úteis. Eu teria gostado de uma parte mais desenvolvida sobre estratégias profissionais. »
— David, Dezembro 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Attention soutenue, Attention sélective, Distractibilité, Organisation, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Attention soutenue, Attention sélective, Distractibilité...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test d'attention : déficit, concentration et distractibilité autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
