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Locus de contrôle : interne ou externe ? — Test
63 questions·10 min·4 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde la responsabilité, le contrôle, l'autonomie, le travail, les règles, l'avenir, les projets, la persévérance, le corps, l'échec, la reconnaissance, l'espoir et la disposition au changement.
Votre rapport explore 4 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de votre façon de voir les choses — La façon dont vous expliquez votre tendance à voir ce qui vous arrive comme dépendant de vous, des autres ou du hasard, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Contrôle interne — La part que vous attribuez à votre propre action dans ce qui vous arrive. Le rapport mesure une explication causale habituelle, et non votre part réelle dans les événements.Pouvoir des autres — Le poids que vous accordez aux personnes en position de décider. Cet axe se lit avec les deux autres : les trois attributions coexistent chez chacun, dans des proportions différentes.Chance et destin — Ce qui, dans votre lecture des événements, revient à ce qui échappe à toute maîtrise. Cette dimension ne dit pas si vous avez raison, mais vers où va votre explication par défaut.Disposition au changement — Une mesure distincte des trois attributions : la portée que vous accordez à votre façon d'expliquer les choses, l'envie de la faire évoluer et le sentiment d'y parvenir.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
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EN BREF
Locus de contrôle : interne ou externe ? — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 4 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La responsabilité
Si, devant un obstacle, vous vous dites qu'il ne sert à rien d'essayer car cela ne dépend pas de vous.
Si, que votre journée soit bonne ou mauvaise, cela tient surtout à ce que vous en avez fait.
Le contrôle
Si votre façon d'organiser vos journées change peu ce que vous arrivez à faire.
Si, devant une situation qui vous pèse, vous savez quel geste poser pour la faire bouger.
L'autonomie
Si, devant votre responsable, votre avis finit toujours par se plier au sien.
Si vous tranchez vos décisions importantes seul(e), sans l'aval de quelqu'un de plus haut placé.
Le travail
Si une promotion se gagne surtout en plaisant aux bonnes personnes.
Si, pour décrocher un poste qui vous tient à cœur, ce sont vos efforts qui feront la différence.
Les règles
Si, devant une règle qui vous gêne, vous n'avez aucun poids face à ceux qui décident.
Si, quand le groupe tranche, vous posez votre point de vue plutôt que de suivre les plus influents.
L'avenir
Si, quand vous pensez à votre avenir, tout vous paraît suspendu au hasard.
Si ce que vous savez faire décidera du poste que vous occuperez plus tard.
Les projets
Si préparer les choses à l'avance vous paraît inutile parce que le hasard rebat les cartes.
Si, pour atteindre ce que vous visez, vos efforts comptent davantage que la chance.
La persévérance
Si, avant de vous lancer dans un projet ambitieux, vous vous dites que tout tiendra à la chance.
Si, pour apprendre une langue ou un logiciel, tout dépend des heures que vous y mettez.
Le corps
Si votre santé tient surtout à ce que vous avez hérité de votre famille et au hasard.
Si votre santé tient à ce que vous mangez et à ce que vous faites de vos soirées.
L'échec
Si, devant une panne ou un refus imprévu, vous vous dites que c'est pas de chance.
Si, quand vous ratez quelque chose, vous retrouvez votre erreur ou les heures que vous avez coupées.
La reconnaissance
Si, quand une bonne nouvelle tombe, vous remerciez votre bonne étoile plutôt que votre travail.
Si ce que vous avez obtenu jusqu'ici vient des heures que vous y avez mises.
L'espoir
Si les grandes lignes de votre vie vous paraissent déjà tracées quelque part.
Si, même quand tout est incertain, ce que vous faites pèse sur ce qui vous arrive.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un impact réel sur votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
- Échelle multidimensionnelle de locus de contrôle (Levenson, 1981)
- Learned Helplessness (impuissance apprise) (Seligman, 1975)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test situe ce à quoi vous attribuez ce qui vous arrive, sur trois axes : vos propres efforts et décisions, des personnes qui ont du pouvoir sur vous, ou le hasard et le destin. Ces trois croyances coexistent chez chacun. Le rapport en donne le dosage et indique laquelle prend le dessus au moment d'un échec.
Le questionnaire explore 4 aspects : Votre lecture de votre façon de voir les choses, Contrôle interne, Pouvoir des autres, Chance et destin. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de votre façon de voir les choses
La façon dont vous expliquez votre tendance à voir ce qui vous arrive comme dépendant de vous, des autres ou du hasard, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Contrôle interne
La part que vous attribuez à votre propre action dans ce qui vous arrive. Le rapport mesure une explication causale habituelle, et non votre part réelle dans les événements.
Pouvoir des autres
Le poids que vous accordez aux personnes en position de décider. Cet axe se lit avec les deux autres : les trois attributions coexistent chez chacun, dans des proportions différentes.
Chance et destin
Ce qui, dans votre lecture des événements, revient à ce qui échappe à toute maîtrise. Cette dimension ne dit pas si vous avez raison, mais vers où va votre explication par défaut.
Disposition au changement
Une mesure distincte des trois attributions : la portée que vous accordez à votre façon d'expliquer les choses, l'envie de la faire évoluer et le sentiment d'y parvenir.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Votre lecture de votre façon de voir les choses, Contrôle interne, Pouvoir des autres, Chance et destin. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 4 dimensions (Votre lecture de votre façon de voir les choses, Contrôle interne, Pouvoir des autres…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Comprendre les tests de personnalité →
Article complet sur les fondements des tests de personnalité et leur utilité.
Mieux se connaître grâce à la psychologie
Nos articles sur le développement personnel et la connaissance de soi.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.