Test de dépression : auto-évaluation des symptômes (anxiété & humeur)

En bref : Ce test de repérage évalue l’intensité de symptômes dépressifs sur les deux dernières semaines à travers 4 familles : humeur (tristesse, découragement), anhédonie (perte d’intérêt et de plaisir), symptômes cognitifs (dévalorisation, culpabilité, concentration) et symptômes somatiques (sommeil, appétit, énergie). Il s’inspire des critères cliniques de référence (type PHQ-9). C’est un outil de REPÉRAGE, PAS un diagnostic : seul un professionnel de santé peut diagnostiquer une dépression. Si vous ressentez une souffrance importante ou des idées suicidaires, contactez immédiatement le 3114 (numéro national, gratuit, 24h/24) ou le 15.

Tristesse passagère ou dépression ?

Un coup de blues est normal et transitoire. On parle de symptômes dépressifs cliniquement significatifs quand l’humeur basse et/ou la perte de plaisir persistent presque tous les jours pendant au moins deux semaines, avec un retentissement sur le quotidien (sommeil, énergie, concentration, relations). Ce test aide à situer l’intensité de ces symptômes.

Les 4 dimensions évaluées

Humeur dépressive : tristesse, découragement, désespoir. Anhédonie : perte d’intérêt et de plaisir. Symptômes cognitifs : dévalorisation, culpabilité, difficultés de concentration et de décision. Symptômes somatiques : troubles du sommeil et de l’appétit, fatigue, ralentissement.

Important : ce test ne diagnostique pas

Aucun questionnaire en ligne ne pose un diagnostic. Un score élevé n’est pas une condamnation, un score bas n’exclut rien. L’objectif est de vous aider à mettre des mots et à décider de consulter. Si vous avez des pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24h/24) ou le 15 immédiatement — vous n’êtes pas seul.

Faire le test

Le test (30 questions, ~15 min) situe l’intensité de vos symptômes et oriente vers les bonnes ressources. Le rapport détaillé est disponible pour 1,99 €. Il ne remplace pas une consultation : en cas de doute, parlez-en à un médecin ou un psychologue.

Faire le test maintenant

➡ Test de Dépression (Auto-évaluation) — 30 questions, ~15 min, rapport détaillé 1,99 € Test anonyme, sans inscription. Outil de connaissance de soi qui ne remplace pas une consultation professionnelle.