Test de agorafobia: qué mide y cómo interpretar tu puntuación

La agorafobia va mucho más allá del simple miedo a los espacios abiertos. Este test evalúa tu nivel de ansiedad frente a cuatro tipos de situaciones: los espacios abiertos, el transporte público, las multitudes y los lugares cerrados. Te permitirá determinar si tus evitaciones son proporcionadas o si revelan una agorafobia que requiere acompañamiento terapéutico.

En el artículo que sigue, abordo la agorafobia y el miedo a ciertos lugares. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de agorafobia que permite hacer un balance de la intensidad de esos miedos y evitaciones. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados.

Qué mide el test

• Miedo a los grandes espacios, plazas públicas, aparcamientos y lugares despejados
• Ansiedad relacionada con el transporte público, el coche o el avión
• Miedo a las aglomeraciones, las colas y los lugares muy concurridos
• Ansiedad en espacios confinados como ascensores, túneles o habitaciones pequeñas

Cómo interpretar tu puntuación

El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:

• Bajo: No presentas signos significativos de agorafobia. Tus reacciones frente a los diferentes espacios y situaciones están dentro de la norma.
• Moderado: Presentas signos moderados de agorafobia. Algunas situaciones te incomodan, pero no te impiden funcionar completamente.
• Alto: Tu agorafobia es significativa e impacta tu vida diaria. Las evitaciones son frecuentes y limitan tu libertad de movimiento.
• Muy alto: Tu agorafobia es severa y te confina a un perímetro de vida muy restringido. Se recomienda una intervención profesional urgente.

Qué contiene tu informe completo

Más allá de las 60 preguntas, el informe PDF detallado (desde 2,99 €) incluye:

• Introducción: Este informe presenta los resultados de tu evaluación de agorafobia. Analiza tus reacciones frente a cuatro tipos de situaciones: los espacios abiertos, el transporte, las multitudes y los lugares cerrados.
• Puntuación Global: Tu puntuación global de agorafobia es de {globalScore}%, lo que corresponde a un nivel {globalLevel}.
• Análisis por Dimensión: Aquí tienes el detalle de tus puntuaciones por dimensión. Cada tipo de situación se analiza de forma independiente para identificar tus zonas de vulnerabilidad específicas.
• Recomendaciones: Basándonos en tus resultados, aquí tienes las recomendaciones personalizadas para ayudarte a gestionar mejor tu agorafobia.
• Recursos: La agorafobia es un trastorno bien conocido que tiene tratamiento. Las terapias cognitivo-conductuales (TCC) son el tratamiento de referencia. No dudes en consultar a un psicólogo o psiquiatra especializado.

Las 5 60 preguntas; el informe completo y personalizado (tu puntuación precisa, tu perfil por dimensión, tus recomendaciones) es de pago.

Cuándo hacer este test

• Te reconoces en agorafobia, espacios, multitudes y quieres aclarar la situación.
• Quieres una lectura estructurada en lugar de una impresión difusa.
• Buscas un punto de partida objetivo antes de hablar con un profesional si es necesario.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el test? 60 preguntas, aproximadamente 12 min. Las 5 primeras son. ¿El test proporciona un diagnóstico? No. Mide una intensidad y proporciona puntos de referencia; solo un profesional puede establecer un diagnóstico. ¿Mis respuestas son confidenciales? Sí: el test es 100% anónimo y el informe se te entrega directamente.

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