
Adolescencia en crisis
Comprender a tu hijo adolescente, restaurar el diálogo
Por Gildas Garrec · 240 páginas · 2025
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Sobre este libro
Guide pour parents : phobie scolaire, scarification, écrans, mensonge, repli, addictions. Communication non-violente adaptée, posture parentale TCC.
¿Tu hijo adolescente se encierra en su habitación, apenas te contesta con monosílabos, o peor: has descubierto cortes en su piel, señales de malestar que no sabes cómo abordar? Esta guía clínica está dirigida a los padres desbordados ante un adolescente en crisis, a lo largo de ocho capítulos que exploran el funcionamiento del cerebro adolescente, el impacto real de las redes sociales, la ansiedad escolar (a veces llamada fobia escolar), el acoso y el ciberacoso, hasta las señales más alarmantes —depresión, autolesiones, ideas suicidas— y los trastornos de conducta (oposición, conductas de riesgo, adicciones). Basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, propone una postura parental concreta para restaurar el diálogo sin minimizar ni dramatizar. Cada capítulo combina referencias científicas, casos clínicos y herramientas prácticas para reconocer las señales de alarma, reaccionar sin caer en el pánico, y recuperar el vínculo con tu hijo adolescente —porque, como recuerda este libro, tu presencia importa más de lo que crees.
Índice
- 1Acoso, depresión, ansiedad, pantallas — La guía clínica para acompañar a tu adolescente y reconstruir el vínculo
- 2«Mi hijo se ha vuelto loco»
- 3Una obra que dura veinticinco años
- 4La toma de riesgos: una necesidad biológica
- 5El cerebro social: por qué los amigos importan tanto
- 6El sueño: una necesidad biológica descuidada
- 7El papel de las hormonas: un cóctel poderoso
- 8La neuroplasticidad: una formidable oportunidad
- 9Estudio de caso: Lucas y la moto
- 10Lo que el cerebro adolescente implica para los padres
- 11Ejercicio práctico: El diario de observación
- 12El nuevo terreno de juego
- 13Lo que dicen los datos
- 14La comparación social: el veneno silencioso
- 15El ciberacoso: una violencia que no cesa nunca
- 16La economía de la atención: comprender el modelo de negocio
- 17Los efectos positivos: no tirar al niño con el agua sucia
- 18Estrategias concretas para los padres
- 19Estudio de caso: Chloé e Instagram
- 20El caso particular de los videojuegos
- 21Ejercicio práctico: La auditoría digital familiar
- 22El mal invisible
- 23Ansiedad normal frente a ansiedad patológica
- 24Las distintas formas de ansiedad en el adolescente
- 25Los mecanismos de la ansiedad: comprender para actuar
- 26Los enfoques de la TCC para la ansiedad adolescente
- 27El papel de los padres frente a la ansiedad
- 28Estudio de caso: Thomas y el rechazo escolar
- 29Ejercicio práctico: El termómetro de la ansiedad
- 30El diálogo roto
- 31Por qué la comunicación se deteriora en la adolescencia
- 32El método Gordon: comunicar sin perdedores
- 33La entrevista motivacional: suscitar el cambio desde dentro
- 34Los momentos privilegiados
- 35Los errores más frecuentes
- 36Estudio de caso: Émilie y la conversación imposible
- 37Cuando la comunicación pasa por la escritura
- 38Las conversaciones difíciles
- 39Ejercicio práctico: El cuaderno de comunicación
- 40Un flagelo silencioso que corroe la escuela
- 41Los rostros del acoso
- 42El ciberacoso: cuando la persecución no cesa nunca
- 43Reconocer las señales de alerta
- 44El impacto psicológico del acoso: heridas profundas
- 45El triángulo del acoso: acosador, víctima, testigos
- 46¿Qué hacer cuando tu adolescente es acosado?
- 47Prevenir el acoso: construir la resiliencia social
- 48Cuando tu adolescente es el acosador
- 49Superar el mito de la «crisis de la adolescencia»
- 50La depresión del adolescente: un rostro a menudo engañoso
- 51El tratamiento de la depresión adolescente
- 52La autolesión: comprender sin juzgar
- 53Las ideas suicidas y el riesgo suicida
- 54El papel de los padres: entre vigilancia y esperanza
- 55La oposición: cuando el «no» se convierte en un modo de vida
- 56Las conductas de riesgo: la búsqueda de límites
- 57Las adicciones en la adolescencia
- 58La crisis como oportunidad
- 59Reconstruir el vínculo: los fundamentos
- 60Cuándo consultar: saber pedir ayuda
- 61La resiliencia: la capacidad de rebotar
- 62Reconstruir después de la crisis: un camino, no un destino
- 63Obras de referencia
- 64Artículos científicos
- 65Recursos y números útiles
- 66Recursos de urgencia
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