
Adolescencia en crisis
Comprender a tu hijo adolescente, restaurar el diálogo
Por Gildas Garrec · 240 páginas · 2025
Formato disponible
Sobre este libro
Guide pour parents : phobie scolaire, scarification, écrans, mensonge, repli, addictions. Communication non-violente adaptée, posture parentale TCC.
¿Tu hijo adolescente se encierra en su habitación, apenas te contesta con monosílabos, o peor: has descubierto cortes en su piel, señales de malestar que no sabes cómo abordar? Esta guía clínica está dirigida a los padres desbordados ante un adolescente en crisis, a lo largo de ocho capítulos que exploran el funcionamiento del cerebro adolescente, el impacto real de las redes sociales, la ansiedad escolar (a veces llamada fobia escolar), el acoso y el ciberacoso, hasta las señales más alarmantes —depresión, autolesiones, ideas suicidas— y los trastornos de conducta (oposición, conductas de riesgo, adicciones). Basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, propone una postura parental concreta para restaurar el diálogo sin minimizar ni dramatizar. Cada capítulo combina referencias científicas, casos clínicos y herramientas prácticas para reconocer las señales de alarma, reaccionar sin caer en el pánico, y recuperar el vínculo con tu hijo adolescente —porque, como recuerda este libro, tu presencia importa más de lo que crees.
Índice
- 1Acoso, depresión, ansiedad, pantallas — La guía clínica para acompañar a tu adolescente y reconstruir el vínculo
- 2Recursos de urgencia
- 3Recursos y números útiles
- 4«Mi hijo se ha vuelto loco»
- 5Una obra que dura veinticinco años
- 6La toma de riesgos: una necesidad biológica
- 7El cerebro social: por qué los amigos importan tanto
- 8El sueño: una necesidad biológica descuidada
- 9El papel de las hormonas: un cóctel poderoso
- 10La neuroplasticidad: una formidable oportunidad
- 11Estudio de caso: Lucas y la moto
- 12Lo que el cerebro adolescente implica para los padres
- 13Ejercicio práctico: El diario de observación
- 14El nuevo terreno de juego
- 15Lo que dicen los datos
- 16La comparación social: el veneno silencioso
- 17El ciberacoso: una violencia que no cesa nunca
- 18La economía de la atención: comprender el modelo de negocio
- 19Los efectos positivos: no tirar al niño con el agua sucia
- 20Estrategias concretas para los padres
- 21Estudio de caso: Chloé e Instagram
- 22El caso particular de los videojuegos
- 23Ejercicio práctico: La auditoría digital familiar
- 24El mal invisible
- 25Ansiedad normal frente a ansiedad patológica
- 26Las distintas formas de ansiedad en el adolescente
- 27Los mecanismos de la ansiedad: comprender para actuar
- 28Los enfoques de la TCC para la ansiedad adolescente
- 29El papel de los padres frente a la ansiedad
- 30Estudio de caso: Thomas y el rechazo escolar
- 31Ejercicio práctico: El termómetro de la ansiedad
- 32El diálogo roto
- 33Por qué la comunicación se deteriora en la adolescencia
- 34El método Gordon: comunicar sin perdedores
- 35La entrevista motivacional: suscitar el cambio desde dentro
- 36Los momentos privilegiados
- 37Los errores más frecuentes
- 38Estudio de caso: Émilie y la conversación imposible
- 39Cuando la comunicación pasa por la escritura
- 40Las conversaciones difíciles
- 41Ejercicio práctico: El cuaderno de comunicación
- 42Un flagelo silencioso que corroe la escuela
- 43Los rostros del acoso
- 44El ciberacoso: cuando la persecución no cesa nunca
- 45Reconocer las señales de alerta
- 46El impacto psicológico del acoso: heridas profundas
- 47El triángulo del acoso: acosador, víctima, testigos
- 48¿Qué hacer cuando tu adolescente es acosado?
- 49Prevenir el acoso: construir la resiliencia social
- 50Cuando tu adolescente es el acosador
- 51Superar el mito de la «crisis de la adolescencia»
- 52La depresión del adolescente: un rostro a menudo engañoso
- 53El tratamiento de la depresión adolescente
- 54La autolesión: comprender sin juzgar
- 55Las ideas suicidas y el riesgo suicida
- 56El papel de los padres: entre vigilancia y esperanza
- 57La oposición: cuando el «no» se convierte en un modo de vida
- 58Las conductas de riesgo: la búsqueda de límites
- 59Las adicciones en la adolescencia
- 60La crisis como oportunidad
- 61Reconstruir el vínculo: los fundamentos
- 62Cuándo consultar: saber pedir ayuda
- 63La resiliencia: la capacidad de rebotar
- 64Reconstruir después de la crisis: un camino, no un destino
- 65Obras de referencia
- 66Artículos científicos
- 67Referencias por verificar
- 68En la misma colección
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