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Adolescencia en crisis

Comprender a tu hijo adolescente, restaurar el diálogo

Por Gildas Garrec · 240 páginas · 2025

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Sobre este libro

Guide pour parents : phobie scolaire, scarification, écrans, mensonge, repli, addictions. Communication non-violente adaptée, posture parentale TCC.

¿Tu hijo adolescente se encierra en su habitación, apenas te contesta con monosílabos, o peor: has descubierto cortes en su piel, señales de malestar que no sabes cómo abordar? Esta guía clínica está dirigida a los padres desbordados ante un adolescente en crisis, a lo largo de ocho capítulos que exploran el funcionamiento del cerebro adolescente, el impacto real de las redes sociales, la ansiedad escolar (a veces llamada fobia escolar), el acoso y el ciberacoso, hasta las señales más alarmantes —depresión, autolesiones, ideas suicidas— y los trastornos de conducta (oposición, conductas de riesgo, adicciones). Basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg, propone una postura parental concreta para restaurar el diálogo sin minimizar ni dramatizar. Cada capítulo combina referencias científicas, casos clínicos y herramientas prácticas para reconocer las señales de alarma, reaccionar sin caer en el pánico, y recuperar el vínculo con tu hijo adolescente —porque, como recuerda este libro, tu presencia importa más de lo que crees.

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Índice

  1. 1Acoso, depresión, ansiedad, pantallas — La guía clínica para acompañar a tu adolescente y reconstruir el vínculo
  2. 2«Mi hijo se ha vuelto loco»
  3. 3Una obra que dura veinticinco años
  4. 4La toma de riesgos: una necesidad biológica
  5. 5El cerebro social: por qué los amigos importan tanto
  6. 6El sueño: una necesidad biológica descuidada
  7. 7El papel de las hormonas: un cóctel poderoso
  8. 8La neuroplasticidad: una formidable oportunidad
  9. 9Estudio de caso: Lucas y la moto
  10. 10Lo que el cerebro adolescente implica para los padres
  11. 11Ejercicio práctico: El diario de observación
  12. 12El nuevo terreno de juego
  13. 13Lo que dicen los datos
  14. 14La comparación social: el veneno silencioso
  15. 15El ciberacoso: una violencia que no cesa nunca
  16. 16La economía de la atención: comprender el modelo de negocio
  17. 17Los efectos positivos: no tirar al niño con el agua sucia
  18. 18Estrategias concretas para los padres
  19. 19Estudio de caso: Chloé e Instagram
  20. 20El caso particular de los videojuegos
  21. 21Ejercicio práctico: La auditoría digital familiar
  22. 22El mal invisible
  23. 23Ansiedad normal frente a ansiedad patológica
  24. 24Las distintas formas de ansiedad en el adolescente
  25. 25Los mecanismos de la ansiedad: comprender para actuar
  26. 26Los enfoques de la TCC para la ansiedad adolescente
  27. 27El papel de los padres frente a la ansiedad
  28. 28Estudio de caso: Thomas y el rechazo escolar
  29. 29Ejercicio práctico: El termómetro de la ansiedad
  30. 30El diálogo roto
  31. 31Por qué la comunicación se deteriora en la adolescencia
  32. 32El método Gordon: comunicar sin perdedores
  33. 33La entrevista motivacional: suscitar el cambio desde dentro
  34. 34Los momentos privilegiados
  35. 35Los errores más frecuentes
  36. 36Estudio de caso: Émilie y la conversación imposible
  37. 37Cuando la comunicación pasa por la escritura
  38. 38Las conversaciones difíciles
  39. 39Ejercicio práctico: El cuaderno de comunicación
  40. 40Un flagelo silencioso que corroe la escuela
  41. 41Los rostros del acoso
  42. 42El ciberacoso: cuando la persecución no cesa nunca
  43. 43Reconocer las señales de alerta
  44. 44El impacto psicológico del acoso: heridas profundas
  45. 45El triángulo del acoso: acosador, víctima, testigos
  46. 46¿Qué hacer cuando tu adolescente es acosado?
  47. 47Prevenir el acoso: construir la resiliencia social
  48. 48Cuando tu adolescente es el acosador
  49. 49Superar el mito de la «crisis de la adolescencia»
  50. 50La depresión del adolescente: un rostro a menudo engañoso
  51. 51El tratamiento de la depresión adolescente
  52. 52La autolesión: comprender sin juzgar
  53. 53Las ideas suicidas y el riesgo suicida
  54. 54El papel de los padres: entre vigilancia y esperanza
  55. 55La oposición: cuando el «no» se convierte en un modo de vida
  56. 56Las conductas de riesgo: la búsqueda de límites
  57. 57Las adicciones en la adolescencia
  58. 58La crisis como oportunidad
  59. 59Reconstruir el vínculo: los fundamentos
  60. 60Cuándo consultar: saber pedir ayuda
  61. 61La resiliencia: la capacidad de rebotar
  62. 62Reconstruir después de la crisis: un camino, no un destino
  63. 63Obras de referencia
  64. 64Artículos científicos
  65. 65Recursos y números útiles
  66. 66Recursos de urgencia

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