Test de Ansiedad Social (fobia social)

Este test aborda el juicio, la mirada de los demás, la vergüenza, las rumiaciones, la evitación, la toma de palabra, la palabra, el retraimiento, el cuerpo, la tensión, la anticipación, el control, la confianza y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El juicio Si usted teme que los demás le consideren incompetente o ridículo. Si usted no se siente especialmente observado ni evaluado por los demás. La mirada de los demás Si a usted le preocupa lo que la gente piensa de usted. Si usted se siente libre de ser usted mismo, sin temer la mirada de los demás. La vergüenza Si usted teme decir algo estúpido en público. Si usted puede mostrar sus emociones delante de los demás sin temor. Las rumiaciones Si, después de una interacción, usted le da vueltas durante mucho tiempo a lo que dijo. Si, después de una noche con amigos, usted se pregunta durante mucho tiempo qué pensaron de usted. La evitación Si usted evita las fiestas y las reuniones sociales. Si usted acepta con gusto las invitaciones y disfruta conociendo a nuevas personas. La toma de palabra Si usted evita tomar la palabra en reuniones o en clase. Si su voz se mantiene disponible cuando tiene que hablar ante otros. La palabra Si usted evita las conversaciones con personas que no conoce. Si usted entabla fácilmente una conversación con un desconocido, por ejemplo en una cola. El retraimiento Si, cuando se cruza con un conocido en la calle, usted evita a menudo el contacto. Si usted sostiene la mirada de los demás sin dificultad. El cuerpo Si usted se sonroja con facilidad cuando le hablan o le miran. Si su cuerpo permanece relajado y tranquilo incluso en situaciones sociales nuevas. La tensión Si usted siente tensiones musculares en la nuca, los hombros o la mandíbula en presencia de los demás. Si su respiración se mantiene normal incluso en una situación social tensa. La anticipación Si, días antes de un evento social, usted ya empieza a preocuparse. Si, cuando se acerca un evento social, usted se siente relajado y con ganas de participar. El control Si usted necesita conocer todos los detalles de antemano para sentirse seguro. Si usted afronta las citas y los encuentros futuros con confianza y curiosidad. La confianza Si usted teme que los demás noten su nerviosismo. Si usted se siente cómodo y sereno cuando es el centro de atención. La disposición al cambio Si usted reconoce que su ansiedad social tiene un impacto real en su vida y en sus relaciones. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.