Ansiedad y Estrés
Comprenda su relación con el estrés e identifique qué lo calma o lo amplifica.
16 tests disponibles
Evaluación completa de Ansiedad y Estrés: test de ansiedad a fondo
El balance más completo de la ansiedad y el estrés: 10 dimensiones, de la preocupación generalizada a su impacto en el día a día.
Test de ansiedad generalizada (criterios DSM-5)
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad generalizada: preocupación excesiva, tensión, dificultades de concentración y síntomas físicos.
Test de ansiedad ante el rendimiento: miedo al fracaso y perfeccionismo
Este test evalúa las dimensiones de la ansiedad ante el rendimiento: presión por tener éxito, miedo al fracaso, procrastinación ansiosa y tendencia a la comparación social.
Test de ansiedad por la salud (hipocondría y cibercondría)
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por la salud: preocupaciones somáticas, conductas de comprobación, búsqueda excesiva de tranquilidad y pensamiento catastrófico.
Test de ansiedad por separación en adultos
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad por separación: el malestar durante la separación, la preocupación excesiva por perder a un ser querido y las tendencias a la dependencia emocional.
Test de Ansiedad Social (fobia social)
Este test evalúa las manifestaciones de la ansiedad social: miedo al juicio, evitación de las interacciones, síntomas físicos en público y ansiedad anticipatoria.
Test de Trastorno de Pánico y Agorafobia (ataques de pánico)
Este test evalúa las distintas facetas del trastorno de pánico: frecuencia de los ataques, intensidad de los síntomas, agorafobia asociada e hipervigilancia corporal.
Test bipolar: cribado de las variaciones del estado de ánimo
¿Se pregunta si sus cambios de ánimo sugieren un trastorno bipolar? Este test de cribado detecta episodios de elevación, impulsividad, fases depresivas y ciclicidad. Resultado inmediato, informe PDF, 100% anónimo. Es un cribado, no un diagnóstico.
Test de burnout profesional: agotamiento en el trabajo
Este test evalúa las dimensiones del burnout: agotamiento emocional, despersonalización, reducción del sentido de realización y cinismo laboral.
Test de depresión en línea: autoevaluación de los síntomas
Autoevaluación de cribado de síntomas depresivos (estado de ánimo, placer, cognición, cuerpo). No es un diagnóstico.
Test de gestión del estrés: evalúa tu afrontamiento
Este test evalúa sus competencias en gestión del estrés: identificación de las fuentes de estrés, estrategias de afrontamiento, capacidad de relajación y adaptación a las situaciones estresantes.
Test de rumiación mental: dejar de dar vueltas a todo
Este test evalúa distintas formas de rumiación mental: dar vueltas al pasado, anticipación negativa, autocrítica y espirales de pensamientos negativos.
Test de estrés crónico: exceso de trabajo y agotamiento
Este test evalúa las manifestaciones del estrés crónico: sobrecarga mental, tensión física persistente, agotamiento general e irritabilidad cotidiana.
Test de estrés postraumático (TEPT): síntomas tras un trauma
Este test evalúa las manifestaciones del estrés postraumático: reexperimentación intrusiva, evitación, hiperactivación y cogniciones negativas relacionadas con el trauma.
Test de anhedonia: ¿has perdido la capacidad de sentir placer?
Cribado de anhedonia (pérdida de placer): dimensiones social, sensorial, anticipatoria y retirada de actividades. No es un diagnóstico.
Test de distimia: ¿tienes una depresión crónica?
Identificación de síntomas de distimia (depresión crónica): estado de ánimo persistente, duración, impacto cotidiano, distinción con EDM. No es un diagnóstico.