Test de Agorafobia: miedo a los espacios, multitudes y transporte

Este test aborda la ansiedad, la evitación, la anticipación, la comprobación, la hipervigilancia, el aislamiento, el retraimiento, el apoyo, la autonomía, el control, el tiempo, los proyectos y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La ansiedad Si usted siente ansiedad en un gran espacio abierto y despejado. Si usted cruza una gran plaza pública sin sentir ansiedad. La evitación Si usted evita los grandes aparcamientos o los espacios despejados. Si usted se siente cómodo caminando solo por un gran parque despejado. La anticipación Si la idea de tomar el tren o el avión le angustia de antemano. Si tomar el avión sigue siendo para usted una experiencia que afronta con calma. La comprobación Si usted necesita localizar las salidas o los refugios antes de adentrarse en un lugar abierto. Si usted siente la necesidad imperiosa de comprobar las salidas de emergencia en los lugares cerrados. La hipervigilancia Si, entre una multitud, usted busca constantemente un camino para alejarse si es necesario. Si usted puede mantener la calma incluso rodeado de muchas personas desconocidas. El aislamiento Si usted evita los eventos públicos, como los fuegos artificiales, las fiestas o las concentraciones. Si usted se siente perfectamente cómodo en medio de una multitud animada. El retraimiento Si usted renuncia a salidas interesantes por temor a que haya demasiada gente. Si participar en una fiesta con mucha gente sigue siendo un placer para usted. El apoyo Si, cuando tiene que cruzar a pie una gran avenida, usted prefiere que alguien le acompañe. Si usted puede usar el transporte público solo, sin necesidad de avisar a un ser querido. La autonomía Si usted siente inquietud al alejarse de su casa. Si usted se siente seguro incluso cuando está lejos de cualquier refugio o ayuda. El control Si usted prefiere bajarse del autobús o del metro antes de su destino cuando la ansiedad aumenta. Si usted puede permanecer mucho tiempo en un espacio confinado sin sentir la necesidad de salir. El tiempo Si las colas le provocan ansiedad. Si a usted le incomoda esperar en una cola apretada y compacta. Los proyectos Si usted ha renunciado alguna vez a un desplazamiento a causa de su ansiedad en el transporte. Si usted organiza sus desplazamientos para evitar los transportes que le angustian. La disposición al cambio Si usted reconoce que estas reacciones tienen un impacto real en su vida cotidiana. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.