Test de Asertividad

Este test aborda la palabra, la toma de palabra, los límites, los conflictos, la culpa, la mirada de los demás, el rechazo, la confianza, la autoestima, el reconocimiento, el tiempo, las rumiaciones, la reparación y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La palabra Si usted calla sus necesidades antes que arriesgarse a molestar a los demás. Si usted dice lo que piensa de forma clara y directa. La toma de palabra Si usted espera a que se lo pidan antes de atreverse a dar su opinión. Si usted se siente cómodo tomando la palabra el primero en un grupo. Los límites Si usted dice que sí a peticiones que no le convienen para evitar decepcionar. Si usted sabe decir que no sin justificarse largamente. Los conflictos Si usted evita las confrontaciones, incluso cuando serían necesarias. Si, ante un desacuerdo, usted busca una solución que convenga a ambas partes. La culpa Si usted se disculpa a menudo por cosas que no lo justifican. Si usted protege sus momentos de descanso aunque le reprochen estar poco disponible. La mirada de los demás Si usted se guarda su opinión cuando difiere de la del grupo. Si usted se fija prioridades y las respeta a pesar de la presión de los demás. El rechazo Si a veces usted se deja explotar por miedo a desagradar. Si usted no hace favores a regañadientes por miedo al rechazo. La confianza Si usted se siente intimidado ante personas en posición de autoridad. Si usted se atreve a defender su punto de vista ante una persona más reconocida. La autoestima Si usted necesita la aprobación de los demás para sentirse seguro de sí mismo. Si usted cree en el valor de lo que aporta en sus intercambios. El reconocimiento Si usted resta importancia a los cumplidos cuando se los hacen. Si usted sabe pedir lo que considera que merece, como un aumento de sueldo. El tiempo Si usted sacrifica su tiempo personal cuando le insisten. Si usted sabe pedir que se respete su tiempo cuando una reunión se alarga. Las rumiaciones Si, después de una discusión, usted le da vueltas mucho tiempo a lo que debería haber dicho. Si usted sabe reconocer sus errores en un conflicto sin sentirse menospreciado. La reparación Si usted se siente atacado cuando le critican, incluso de forma constructiva. Si, después de un desacuerdo, usted sabe acercarse al otro para retomar el diálogo. La disposición al cambio Si usted reconoce que su asertividad tiene un impacto real en sus relaciones y en su vida profesional. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.