La intensidad de las emociones y el miedo al abandono

Este test aborda el estado de ánimo, la tensión, la ira, la carencia, el abandono, la separación, el apego, la anticipación, la autoestima, la identidad, la alternancia, los impulsos, el control, el alivio y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El estado de ánimo Si un comentario sin importancia puede cambiar por completo su humor de todo el día. Si sus emociones se mantienen estables y son fáciles de calmar. La tensión Si, después de una discusión, sus emociones tardan horas en bajar. Si usted recupera su equilibrio emocional bastante rápido tras un disgusto. La ira Si, cuando le sube la rabia, a usted le cuesta contenerla en el momento. Si usted se siente a gusto con sus emociones, incluso cuando le atraviesan de lleno. La carencia Si a veces usted siente un gran vacío interior, como una carencia difícil de nombrar. Si usted sabe nombrar lo que siente y poner palabras claras a sus emociones. El abandono Si el miedo a que le abandonen le persigue en sus relaciones. Si usted confía en que las personas que le quieren se quedarán, aunque no se lo demuestren constantemente. La separación Si, cuando alguien se distancia un tiempo, a usted le entra el pánico ante la idea de que le abandonen. Si usted vive con serenidad las separaciones y la distancia. El apego Si usted se aferra a las personas que quiere, a veces más de lo que querría. Si usted se siente seguro en sus vínculos, incluso en la distancia. La anticipación Si, cuando alguien cercano tarda en responder, usted enseguida imagina que se aleja de usted. Si usted lleva bien pasar tiempo a solas, sin temor al abandono. La autoestima Si la imagen que usted tiene de sí cambia según las situaciones y las personas. Si usted tiene un sentido estable y claro de quién es. La identidad Si, según las personas con las que está, usted siente que se convierte en alguien diferente. Si en general usted se siente la misma persona, sean cuales sean las circunstancias. La alternancia Si sus relaciones alternan entre la idealización y el rechazo. Si su visión de las personas que quiere se mantiene matizada y constante. Los impulsos Si usted actúa de forma impulsiva y luego se arrepiente. Si usted sabe posponer sus impulsos y reflexionar antes de actuar. El control Si, cuando le atraviesa una emoción, usted actúa en el momento sin pensar en las consecuencias. Si usted mantiene el control de sus actos incluso en un momento de fuerte enfado. El alivio Si, cuando una tensión interior se vuelve difícil de sostener, usted recurre a excesos para aliviarla. Si, ante la presión, usted encuentra formas sanas de calmarse. La disposición al cambio Si usted reconoce que su forma de funcionar tiene un impacto real en su vida y en sus relaciones. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.