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Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación
154 preguntas·20 min·11 dimensiones·hasta 17 guías clínicas·6 secciones del informe
Buenos días,
Este balance trata del funcionamiento obsesivo en su conjunto: obsesiones, compulsiones, comprobaciones, contaminación, orden y simetría, pensamientos tabú, duda que ninguna prueba apacigua, perfeccionismo, rumiación, y lo que el conjunto consume a diario. El informe sitúa cada uno de estos registros a partir de sus respuestas.
El informe se abre con una síntesis de lo que sus respuestas hacen aparecer y después analiza cada una de las 11 dimensiones del test: lo que describe de un funcionamiento y cómo se responden entre sí. Ilumina esas respuestas a través de guías de lectura clínica y propone pistas para acercar a lo que usted vive. Termina con un plan de acción en tres horizontes: lo que puede intentar esta semana, lo que pide un mes, lo que pide más tiempo. El detalle de sus respuestas, pregunta por pregunta, se adjunta como anexo.
El test se desarrolla en 154 preguntas y dura unos 20 min, por un precio de 6,10 US$.
Le propongo además la lectura del libro del que soy autor, Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbame a contact@psychologieetserenite.com: le responderé en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación — autoevaluación de 154 preguntas, unos 20 min. Este balance trata de las dimensiones del funcionamiento obsesivo: obsesiones, compulsiones, duda, perfeccionismo, rumiación e impacto en el día a día. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (6,10 US$): su puntuación en cada una de esas dimensiones, un gráfico radar, hasta 17 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Acerca de este test
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Este mega test es el balance más exhaustivo del catálogo sobre el trastorno obsesivo-compulsivo. Cubre las obsesiones, las compulsiones, las comprobaciones, la contaminación, el orden y la simetría, los pensamientos tabú, la duda, el perfeccionismo, la rumiación, el malestar funcional y la disposición al cambio. Cuanto más avanza el cuestionario, más se precisa la cartografía: qué temática domina, qué rituales se le asocian, cuánto cuestan en tiempo y en evitaciones. El informe devuelve esa cartografía como una descripción utilizable.
Dimensiones evaluadas
- ●Obsesiones y pensamientos intrusivos- Pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos, recurrentes e indeseados, que se imponen y generan ansiedad.
- ●Compulsiones y rituales- Actos repetidos o rituales mentales realizados para reducir la ansiedad ligada a las obsesiones, según reglas rígidas.
- ●Comprobaciones- Necesidad de comprobar de forma repetida (puertas, gas, aparatos, mensajes) por miedo a una catástrofe o a un error.
- ●Contaminación y lavado- Miedo a la suciedad, a los microbios o a la contaminación, con lavados o limpiezas excesivas y evitaciones.
- ●Orden, simetría y exactitud- Necesidad de que las cosas estén alineadas, simétricas o «justo como deben», con malestar intenso ante el desorden.
- ●Pensamientos tabú- Pensamientos intrusivos de contenido agresivo, sexual o blasfemo, vividos como vergonzosos y contrarios a los propios valores.
- ●Duda y necesidad de certeza- Duda patológica permanente, intolerancia a la incertidumbre y necesidad de estar absolutamente seguro antes de actuar.
- ●Perfeccionismo y rigidez- Exigencia excesiva de perfección, rigidez de las reglas personales y dificultad para tolerar el error o el «más o menos».
- ●Rumiación mental- Pensamiento repetitivo e improductivo: darle vueltas, análisis mental sin fin e intento de «resolverlo todo» en la cabeza.
- ●Malestar e impacto funcional- Sufrimiento ligado a los síntomas y repercusión sobre el tiempo, el trabajo, las relaciones y la calidad de vida.
- ●Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
- DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
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Los pensamientos obsesivos y los comportamientos compulsivos pueden ser invalidantes en el día a día. Muchas personas viven con TOC sin saberlo, confundiendo sus rituales con simples hábitos. Un test de evaluación ayuda a tomar conciencia de estos patrones y considerar un acompañamiento adecuado.
El Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación evalúa específicamente 11 dimensiones clave: Obsesiones y pensamientos intrusivos, Compulsiones y rituales, Comprobaciones, Contaminación y lavado, Orden, simetría y exactitud, Pensamientos tabú, Duda y necesidad de certeza, Perfeccionismo y rigidez, Rumiación mental, Malestar e impacto funcional, Disposición al cambio. Con 154 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 20 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Situaciones de la vida cotidiana exploradas
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
Al salir de casa
Comprobaciones de la puerta, del gas, de los enchufes; vuelta atrás para asegurarse de que todo está cerrado; rituales de orden o simetría a respetar.
En contacto con otras personas
Miedo a la contaminación, evitar los pomos de las puertas, lavados de manos repetidos, miedo a haber herido a alguien sin darse cuenta.
En el pensamiento
Imágenes intrusivas que se imponen, dudas obsesivas sobre lo que ha hecho o dicho, necesidad de "neutralizar" mediante un pensamiento o un acto mental.
En el orden y la colocación
Necesidad de que los objetos estén exactamente colocados, alineados, simétricos; incomodidad intensa cuando algo está "torcido".
Las preguntas del test no se muestran aquí: las descubrirá al iniciar el test.
¿Cómo funciona?
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Haga el test
Responda a las 154 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 20 min.
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Realice el pago
Una vez completado el test, pague 6,10 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (11 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación?
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Este test evalúa 11 dimensiones psicológicas: Obsesiones y pensamientos intrusivos, Compulsiones y rituales, Comprobaciones, Contaminación y lavado, Orden, simetría y exactitud, Pensamientos tabú, Duda y necesidad de certeza, Perfeccionismo y rigidez, Rumiación mental, Malestar e impacto funcional, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
¿Cuánto dura el Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación?
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El test contiene 154 preguntas y se completa en aproximadamente 20 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 6,10 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 11 dimensiones (Obsesiones y pensamientos intrusivos, Compulsiones y rituales, Comprobaciones...) mediante escalas de evaluación validadas.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe del Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 11 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido el Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación?
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Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir el Test TOC completo: obsesiones, compulsiones y rumiación cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.