Test TOC: obsesiones, duda y pensamientos intrusivos

Este test aborda los pensamientos intrusivos, las rumiaciones, la atención, la identidad, la comprobación, la memoria, la reafirmación, la ansiedad, la anticipación, el control, la responsabilidad, la culpa, la vergüenza, la reparación y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo Los pensamientos intrusivos Si pensamientos desagradables se imponen en su mente sin que usted lo desee. Si sus días transcurren sin que un pensamiento concreto se le imponga. Las rumiaciones Si ciertos pensamientos le vuelven en bucle, haga lo que haga por detenerlos. Si un pensamiento que le cruza la mente se va por sí solo. La atención Si ciertos pensamientos regresan con fuerza, incluso cuando usted intenta apartarlos de su mente. Si, cuando usted decide dirigir su atención a otra cosa, lo consigue sin un esfuerzo especial. La identidad Si usted siente que estos pensamientos le resultan completamente ajenos, como si vinieran de otra parte. Si sus pensamientos le parecen coherentes con quien es. La comprobación Si, incluso después de comprobar, la duda persiste y usted siente la necesidad de comprobar de nuevo. Si, una vez que termina una tarea, usted pasa directamente a la siguiente. La memoria Si usted desconfía de su propia memoria cuando se trata de asuntos importantes. Si usted confía en su memoria para lo importante. La reafirmación Si usted necesita que los demás le confirmen que todo está bien. Si usted sigue sintiéndose en paz aunque quede algo de incertidumbre sin resolver. La ansiedad Si usted se siente ansioso cuando las cosas no salen según lo previsto. Si usted puede improvisar sin que le moleste. La anticipación Si, antes de una cita, usted dedica mucho tiempo a anticipar cada escenario posible. Si usted afronta el día sin necesidad de planificarlo todo de antemano. El control Si usted necesita controlarlo todo para sentirse seguro. Si usted puede encargar una tarea a otra persona sin tener que estar pendiente de ella. La responsabilidad Si usted se siente responsable de anticipar todo lo que podría salir mal. Si usted considera que un pensamiento pasajero no le hace responsable de nada. La culpa Si usted se siente culpable por cosas de las que no es responsable. Si su día a día transcurre sin una sensación de fondo de haber obrado mal. La vergüenza Si usted oculta estos pensamientos a los demás por vergüenza. Si, después de un pensamiento que le incomoda, usted sigue con su día sin nada que reparar. La reparación Si usted da vueltas durante mucho tiempo a pequeñas faltas o torpezas. Si usted se disculpa cuando la situación lo requiere, sin ir más allá. La disposición al cambio Si usted reconoce que estos pensamientos tienen un impacto real en su vida cotidiana. Si usted cree que tiene la capacidad de evolucionar en este ámbito de su vida.