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Suis-je un(e) bon(ne) partenaire au lit ?
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde la sexualité, le désir, le plaisir, l'écoute, l'empathie, l'attention, les limites, le consentement, la parole, le dialogue, le secret, le jugement, la frustration, la solitude et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de votre place dans l'intimité du couple — La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être dans l'intimité de votre couple — l'écoute, l'échange, la communication, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ. Aucune des réponses proposées n'est plus juste qu'une autre, et le chiffre associé à cette section n'a pas de signification particulière. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.Écoute des désirs de l'autre — L'attention effectivement portée à ce que l'autre vit dans l'intimité, par opposition à ce que vous en supposez. Le rapport distingue la lecture que vous faites de l'autre de la vérification que vous en obtenez.Réciprocité — L'équilibre de l'échange, apprécié dans les deux sens : ce qui est proposé et ce qui est reçu, de part et d'autre. Cette dimension porte sur une circulation, non sur une performance individuelle.Communication intime — Ce qui, de votre vie intime, passe par des mots adressés à l'autre. Le rapport regarde la part que vous gardez pour vous, et ce qui en tient lieu quand la parole ne vient pas.Attention au plaisir partagé — Le soin porté au cadre de la rencontre plutôt qu'à son déroulé : la capacité à ajuster en temps réel selon ce que vous percevez de l'autre, lue comme une disponibilité et non comme un savoir-faire.Disposition au changement — Votre point de départ sur ce terrain, isolé du reste : l'importance que le sujet a prise pour vous, l'envie de le faire bouger et le sentiment d'en avoir les moyens ne vont pas nécessairement de pair.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EN BREF
Suis-je un(e) bon(ne) partenaire au lit ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
La sexualité
Si vous avez simulé un orgasme pour éviter un moment gênant.
Si vos rapports sexuels sont un échange, et non une performance à réussir.
Le désir
Si vous devinez ce dont l'autre a envie sans lui poser la question.
Si ce qui change dans son désir vous intéresse.
Le plaisir
Si l'orgasme de l'autre vous paraît moins évident à obtenir que le vôtre.
Si voir votre partenaire jouir vous fait du bien.
L'écoute
Si vous suivez votre élan sans regarder où en est l'autre.
Si vous repérez au lit quand quelque chose cloche, même sans un mot.
L'empathie
Si vous vous concentrez sur vos propres sensations sans regarder ce que l'autre vit.
Si vous pensez à ce qui pourrait lui plaire au lit.
L'attention
Si vos gestes au lit viennent tout seuls, sans que vous y soyez.
Si vous voyez le moment où l'autre décroche pendant un rapport sexuel.
Les limites
Si vous avez découvert un jour qu'une chose que vous faisiez ne lui plaisait pas.
Si, quand votre partenaire pose une limite au lit, vous en tenez compte.
Le consentement
Si vous faites jouir l'autre par obligation plus que par envie de partager.
Si vous pouvez dire une envie au lit sans craindre qu'elle pèse à l'autre.
La parole
Si vous avez du mal à nommer ce dont vous avez besoin pendant un rapport sexuel.
Si vous arrivez à dire au lit ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.
Le dialogue
Si parler de sexe entre vous vous met mal à l'aise.
Si vous parlez de votre sexualité ailleurs que dans la chambre, en voiture, à table.
Le secret
Si vous gardez pour vous ce que vous aimeriez au lit, et ce qui vous dérange.
Si votre partenaire et vous parlez de sexe à visage découvert.
Le jugement
Si vous vous censurez au lit par crainte du jugement ou du rejet.
Si vous savez formuler une envie au lit comme une invitation, pas comme une exigence.
La frustration
Si, après un rapport sexuel, l'un de vous deux reste sur sa faim.
Si vous y trouvez votre compte tous les deux.
La solitude
Si, en plein rapport sexuel, vous vous sentez à distance de l'autre, alors que vous êtes deux.
Si, pendant un rapport sexuel, vous sentez chez votre partenaire autant d'élan que vous en espérez.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire pèse sur votre vie de couple.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner et si vous vous en croyez capable.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Byers, E. S. (2005). Relationship satisfaction and sexual satisfaction: A longitudinal study of individuals in long-term relationships. Journal of Sex Research, 42(2), 113–118.
Se questionner sur sa place de partenaire intime demande une honnêteté qui mérite d'être reconnue. Ces questionnements n'indiquent pas que vous n'êtes pas un bon partenaire — ils indiquent que vous vous en préoccupez, ce qui est déjà une forme de présence à l'autre.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur la place tenue dans l'intimité du couple. Il examine quatre aspects : ce qui est perçu des envies de l'autre, le sentiment que l'échange va dans les deux sens, ce qui arrive à s'en dire, et l'attention portée à ce que le plaisir soit partagé. Le rapport décrit chacun de ces aspects.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de votre place dans l'intimité du couple, Écoute des désirs de l'autre, Réciprocité, Communication intime, Attention au plaisir partagé. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de votre place dans l'intimité du couple
La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être dans l'intimité de votre couple — l'écoute, l'échange, la communication, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ. Aucune des réponses proposées n'est plus juste qu'une autre, et le chiffre associé à cette section n'a pas de signification particulière. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.
Écoute des désirs de l'autre
L'attention effectivement portée à ce que l'autre vit dans l'intimité, par opposition à ce que vous en supposez. Le rapport distingue la lecture que vous faites de l'autre de la vérification que vous en obtenez.
Réciprocité
L'équilibre de l'échange, apprécié dans les deux sens : ce qui est proposé et ce qui est reçu, de part et d'autre. Cette dimension porte sur une circulation, non sur une performance individuelle.
Communication intime
Ce qui, de votre vie intime, passe par des mots adressés à l'autre. Le rapport regarde la part que vous gardez pour vous, et ce qui en tient lieu quand la parole ne vient pas.
Attention au plaisir partagé
Le soin porté au cadre de la rencontre plutôt qu'à son déroulé : la capacité à ajuster en temps réel selon ce que vous percevez de l'autre, lue comme une disponibilité et non comme un savoir-faire.
Disposition au changement
Votre point de départ sur ce terrain, isolé du reste : l'importance que le sujet a prise pour vous, l'envie de le faire bouger et le sentiment d'en avoir les moyens ne vont pas nécessairement de pair.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de votre place dans l'intimité du couple, Écoute des désirs de l'autre, Réciprocité, Communication intime, Attention au plaisir partagé. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 5 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (Votre lecture de votre place dans l'intimité du couple, Écoute des désirs de l'autre, Réciprocité…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ? →
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À noter aussi dans Parlons-nous de sexualité ? →
Au-delà de son rattachement principal à l’attention portée au plaisir partagé, la communication que ce test effleure comme une de ses quatre dimensions est développée pour elle-même — expression des désirs, écoute, négociation, tabous — dans le test Parlons-nous vraiment de sexualité ?, à titre complémentaire.
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