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L'évitement des autres
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 17 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test aborde l'évitement, le retrait, la prise de parole, le regard des autres, le rejet, le jugement, l'estime de soi, la confiance, la solitude, l'isolement, le couple, le travail, la procrastination et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Inhibition sociale — Le frein qui se met en place à l'approche d'une situation d'exposition. Le rapport regarde ce qui est anticipé avant, plutôt que ce qui se produit effectivement pendant l'échange.Sentiment d'insuffisance — L'évaluation que vous portez sur votre propre valeur comparée à celle d'autrui. Ce qui est mesuré est la conviction elle-même, indépendamment de ce que vos résultats réels pourraient en dire.Hypersensibilité au rejet — La façon dont vous interprétez les signaux ambigus venus des autres, et le sens que vous leur donnez par défaut. Cette dimension porte sur la lecture, pas sur la réalité de ce qui a été signifié.Désir de lien contrarié — L'écart entre ce que vous souhaitez sur le plan relationnel et ce que vous vous autorisez. Le rapport traite cet écart comme la donnée centrale : sans désir contrarié, il n'y aurait pas d'évitement.Disposition au changement — Ce que vous en dites aujourd'hui, mesuré à part : la portée que vous accordez au sujet, l'envie d'y toucher et le sentiment d'en avoir les moyens sont trois choses qui ne coïncident pas toujours.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, L'Attachement Évitant, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécuriséPayPayVISAPayPal
EN BREF
L'évitement des autres — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'évitement
Si vous trouvez un prétexte pour annuler une sortie une heure avant.
Si vous dites oui à une sortie proposée le matin même, sans y penser des heures.
Le retrait
Si, dans une fête où vous connaissez peu de monde, vous restez près du buffet et vous parlez peu.
Si vous entrez dans un groupe inconnu et vous engagez la conversation dès le premier soir.
La prise de parole
Si, en réunion, vous prenez rarement la parole de peur d'être jugé(e).
Si, autour d'une table de travail, vous prenez votre place et vous la tenez.
Le regard des autres
Si vous déclinez une invitation ou une mission par peur du regard des autres.
Si, quand un tournoi ou un atelier s'organise au travail, vous vous inscrivez.
Le rejet
Si un message resté sans réponse toute la journée vous fait penser à un rejet.
Si vous restez tranquille quand un proche ne vous donne pas signe de la journée.
Le jugement
Si vous relisez dix fois un message reçu pour y chercher une désapprobation.
Si vous recevez un retour critique sur votre travail sans le prendre pour vous.
L'estime de soi
Si vous redoutez le jour où l'on verra que vous valez moins que ce que vous montrez.
Si vous êtes fier(e) d'une tâche terminée, même petite.
La confiance
Si, même avec une évaluation annuelle excellente, vous doutez d'être à la hauteur.
Si, devant ce que la vie vous demande, vous vous sentez à la hauteur.
La solitude
Si un dimanche passé seul(e), sans personne à voir, vous pèse profondément.
Si les gens que vous voyez chaque semaine vous suffisent et vous conviennent.
L'isolement
Si vous souffrez de vos soirées vides et vous déclinez les invitations qui les rempliraient.
Si vous préférez vraiment vos soirées seul(e) et n'avez pas besoin de liens proches.
Le couple
Si vous voudriez rencontrer quelqu'un, et que la peur d'être rejeté(e) vous fait fermer l'application.
Si, quand quelqu'un vous plaît, vous proposez un café, sans blocage.
Le travail
Si, devant une annonce de poste qui vous attire, vous vous dites que vous n'êtes pas à la hauteur.
Si une critique de votre travail en réunion se digère dans l'heure.
La procrastination
Si la peur d'être critiqué(e) vous fait remettre à demain ce que vous voulez lancer.
Si, quand vous en avez envie, vous allez parler à quelqu'un sans que la peur ne vous arrête.
La disposition au changement
Si votre façon d'éviter a un impact réel sur votre vie et vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- basé sur Personality Inventory for DSM-5 (PID-5) (Krueger, Derringer, Markon, Watson & Skodol, 2012)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le L'évitement des autres évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Inhibition sociale, Sentiment d'insuffisance, Hypersensibilité au rejet, Désir de lien contrarié, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le L'évitement des autres éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le L'évitement des autres ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Inhibition sociale, Sentiment d'insuffisance, Hypersensibilité au rejet, Désir de lien contrarié, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le L'évitement des autres ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Inhibition sociale, Sentiment d'insuffisance, Hypersensibilité au rejet...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du L'évitement des autres inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le L'évitement des autres ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le L'évitement des autres autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.