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Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise
68 questions·10 min·6 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 17 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'alternance entre idéalisation et dévalorisation, l'isolement progressif, le contrôle, la mise en doute de la réalité, l'absence d'empathie, l'estime de soi, l'hypervigilance, la fatigue, la culpabilité, l'autonomie et la disposition au changement.
Votre rapport explore 6 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Cycle idéalisation / dévalorisation — La régularité, ou l'absence de régularité, dans la façon dont cette personne vous considère. Le rapport s'intéresse au cycle lui-même plutôt qu'à chaque épisode pris isolément.Emprise et isolement — L'étendue réelle de votre marge de manœuvre au quotidien. Cette dimension est lue en termes de ressources : le temps, l'argent et les relations disponibles décident de ce qui vous reste possible.Manipulation et gaslighting — La façon dont les faits et les torts sont répartis dans cette relation. Le rapport regarde si un désaccord peut y aboutir, ou s'il se déplace systématiquement vers un autre terrain.Absence d'empathie — L'accueil réservé à ce que vous éprouvez quand vous l'exprimez. Cette dimension porte sur la réciprocité : ce qui circule vers l'autre, et ce qui revient vers vous quand c'est vous qui allez mal.Impact sur vous — Ce qui s'est déplacé chez vous depuis le début de cette relation. Le rapport lit cette dimension en comparaison implicite avec votre état antérieur, et non comme une description de qui vous êtes.Disposition au changement — Votre position de départ, que le rapport isole des cinq autres dimensions : la conscience de ce qui se joue, le souhait d'aller mieux et le sentiment d'en avoir les moyens progressent séparément.Votre lecture de cette emprise — La façon dont vous vous expliquez cette emprise, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne traverse pas une emprise de la même façon selon qu'on s'en tient pour responsable, qu'on tient l'autre pour responsable, ou qu'on y voit le fruit d'une rencontre survenue au mauvais moment.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 68 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Se libérer des relations toxiques, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 6 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'alternance
Si une remarque anodine suffit à faire basculer cette personne d'un ton chaleureux à un silence pesant.
Si la façon dont elle vous parle reste globalement la même, qu'elle soit de bonne ou de mauvaise humeur.
L'isolement
Si cette personne a fini, au fil du temps, par se brouiller avec plusieurs de vos proches.
Si vos amis de longue date font partie de votre quotidien, au même rythme qu'avant cette relation.
Le contrôle
Si elle exige un compte-rendu détaillé de vos horaires dès que vous rentrez plus tard que prévu.
Si vous gardez un accès libre à votre compte bancaire et à vos dépenses courantes, sans avoir de compte à rendre.
La mise en doute de la réalité
Si cette personne nie avoir dit quelque chose alors que vous pouvez le retrouver noir sur blanc, par écrit.
Si, sur un fait que vous pouvez prouver, elle finit par reconnaître qu'elle s'est trompée.
L'empathie
Si, quand vous lui exprimez une difficulté, cette personne change de sujet ou ramène la conversation à elle.
Si elle relève vos efforts et vos réussites, et vous le dit avec sincérité.
L'estime de soi
Si vous gardez confiance dans votre propre jugement, y compris sur les sujets où cette personne conteste votre version.
Si ce que vous donnez dans cette relation — temps, attention, argent — dépasse ce que vous recevez en retour.
L'hypervigilance
Si, dès que cette personne arrive, vous scrutez son visage et son ton pour deviner son humeur avant qu'elle ne parle.
Si, en sa présence, vous gardez votre comportement habituel, sans avoir à surveiller vos gestes ou vos mots.
La fatigue
Si le matin, vous vous réveillez sans tension dans le corps.
Si, après un échange avec elle, ce qui domine en vous est un sentiment de vide.
La culpabilité et l'autonomie
Si, pour éviter une réaction de cette personne, vous renoncez à des projets ou à des sorties qui vous tiennent à cœur.
Si, avant de valider une décision qui vous concerne, vous demandez l'avis de quelqu'un d'autre, même sur des points mineurs.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire pèse sur votre vie en ce moment.
Si vous avez envie de retrouver votre équilibre, et si vous vous en croyez capable.
Cadres et auteurs de référence
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test décrit la dynamique d'emprise à travers ses versants : l'alternance entre idéalisation et dénigrement, le resserrement autour de vos fréquentations, les distorsions de réalité et les inversions de culpabilité, l'indifférence à ce que vous traversez, et l'épuisement qui en résulte. Le rapport porte sur la dynamique et sur le versant par lequel elle a commencé.
Le questionnaire explore 6 aspects : Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting, Absence d'empathie, Impact sur vous, Votre lecture de cette emprise. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Cycle idéalisation / dévalorisation
La régularité, ou l'absence de régularité, dans la façon dont cette personne vous considère. Le rapport s'intéresse au cycle lui-même plutôt qu'à chaque épisode pris isolément.
Emprise et isolement
L'étendue réelle de votre marge de manœuvre au quotidien. Cette dimension est lue en termes de ressources : le temps, l'argent et les relations disponibles décident de ce qui vous reste possible.
Manipulation et gaslighting
La façon dont les faits et les torts sont répartis dans cette relation. Le rapport regarde si un désaccord peut y aboutir, ou s'il se déplace systématiquement vers un autre terrain.
Absence d'empathie
L'accueil réservé à ce que vous éprouvez quand vous l'exprimez. Cette dimension porte sur la réciprocité : ce qui circule vers l'autre, et ce qui revient vers vous quand c'est vous qui allez mal.
Impact sur vous
Ce qui s'est déplacé chez vous depuis le début de cette relation. Le rapport lit cette dimension en comparaison implicite avec votre état antérieur, et non comme une description de qui vous êtes.
Disposition au changement
Votre position de départ, que le rapport isole des cinq autres dimensions : la conscience de ce qui se joue, le souhait d'aller mieux et le sentiment d'en avoir les moyens progressent séparément.
Votre lecture de cette emprise
La façon dont vous vous expliquez cette emprise, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, parce qu'on ne traverse pas une emprise de la même façon selon qu'on s'en tient pour responsable, qu'on tient l'autre pour responsable, ou qu'on y voit le fruit d'une rencontre survenue au mauvais moment.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 68 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (6 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 6 dimensions psychologiques : Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting, Absence d'empathie, Impact sur vous, Votre lecture de cette emprise. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 68 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 6 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (Cycle idéalisation / dévalorisation, Emprise et isolement, Manipulation et gaslighting…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.