Quand tout se retourne contre vous

Guide pratique pour reconnaître le DARVO — nier, attaquer, inverser les rôles de victime et de responsable — dans une conversation de couple, de famille ou de travail, sans le voir partout : contre-exemples, chronologie des faits, formulation d'une limite, choix de sortie d'échange, exercices écrits à chaque chapitre.

Vous êtes allé chercher une explication, poser une question simple sur quelque chose que vous aviez observé — et vous ressortez de la conversation avec l'impression d'être celui ou celle qui a mal agi. Le sujet que vous vouliez aborder a disparu, remplacé par votre ton, votre mémoire, votre caractère. Cette séquence porte un nom depuis 1997 : DARVO — nier, attaquer, inverser les rôles de victime et de responsable. Ce guide pratique vous apprend à la reconnaître temps par temps, dans un couple, une famille ou une équipe de travail, sans la voir partout : un chapitre entier est consacré à ce qui n'est pas du DARVO (conflit ordinaire, maladresse, personne réellement accusée à tort), un autre à la différence entre un épisode isolé et un contrôle coercitif installé. Vous y trouverez ensuite des outils écrits, jamais des répliques à réciter : distinguer fait, opinion et accusation, tenir une chronologie des faits, formuler une limite que vous contrôlez, choisir votre sortie d'échange. Écrit par un psychopraticien en thérapie cognitivo-comportementale, appuyé sur les seules recherches publiées sur le DARVO et sur des exemples composites, il ne vous dit jamais qui a raison sur le fond — il vous rend un point d'appui.