
Pourquoi les hommes mentent ?
Comprendre les mensonges dans le couple — Intuition, trauma et contexte sociologique
Par Gildas Garrec · 220 pages · 2026
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A propos de ce livre
Analyse TCC du mensonge masculin : peur du conflit, attachement évitant, conditionnement social, restauration de la véracité dans le couple.
Vous sentez qu'il vous ment, mais vous doutez de votre propre intuition — et vous ne savez plus si c'est vous qui « êtes folle » ou lui qui dissimule quelque chose ? Ce livre ne cherche pas à accuser les hommes en bloc : il analyse, à travers quatre parties, ce que les études disent vraiment sur le mensonge dans le couple, le contexte sociologique du marché relationnel actuel (jusqu'au phénomène du « monkey branching »), et surtout quatre mécanismes distincts du mensonge masculin — l'évitement du conflit, la protection de l'image, l'alexithymie (l'incapacité à identifier et nommer ses propres émotions), et la dissimulation active. Le lien avec l'attachement évitant est exploré en détail, ainsi que la manière dont votre propre histoire a calibré votre « radar » à mensonges. Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), enrichi de douze études de cas cliniques et de quinze exercices pratiques, ce guide se conclut par un protocole de dialogue en quatre étapes pour restaurer la vérité dans le couple — sans devenir détective, et sans sacrifier votre santé mentale.
Avant de lire, évaluez votre situation :
Faire le test « détecteur de manipulation » →Table des matieres
- 1Comprendre les mensonges dans le couple — Intuition, trauma et contexte sociologique
- 2Ce que votre doute révèle — et ce qu'il ne révèle pas
- 3Ce que vous ne trouverez pas dans ce livre
- 4Comment lire ce livre
- 5Un dernier mot avant de commencer
- 6Chapitre 1 — Ce doute qui ne vous lâche pas
- 7Chapitre 2 — Ce que les études disent vraiment
- 8Chapitre 3 — Votre radar a été calibré par votre histoire
- 9Chapitre 4 — Le marché relationnel actuel
- 10Chapitre 5 — Monkey branching : la branche de secours
- 11Chapitre 6 — Attachement évitant et dilution du lien
- 12Chapitre 7 — Le mensonge d'évitement du conflit
- 13Chapitre 8 — Le mensonge de protection de l'image
- 14Chapitre 9 — Le mensonge par alexithymie
- 15Chapitre 10 — Le mensonge de dissimulation active
- 16Chapitre 11 — Lire les signaux sans devenir détective
- 17Chapitre 12 — Le protocole de dialogue en 4 étapes
- 18Conclusion — Votre doute mérite d'être entendu
- 19Annexe A — 15 exercices TCC pratiques
- 20Annexe B — 12 études de cas cliniques
- 21Annexe C — Bibliographie scientifique
- 22Annexe D — Ressources pratiques
- 23Ressources d'urgence
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