Medo de se comprometer: o amor existe, mas o compromisso assusta

Algumas pessoas vivem um relacionamento amoroso intenso, sentem amor, estão apegadas e, no entanto, recuam assim que se fala em se comprometer mais. Morar juntos, um pedido de casamento, uma conversa sobre o futuro: algo trava. Não necessariamente falta de amor, mas outra coisa, um medo cujos contornos nem sempre se compreende por conta própria.

No artigo a seguir, abordo a ansiedade e a preocupação crônica. Se você se reconhece nesse tema, criei um teste de ansiedade generalizada que permite fazer um balanço do seu nível de ansiedade no dia a dia. Ele vem acompanhado de um guia para prolongar a reflexão além dos resultados. Também escrevi um livro sobre esse tema, Vaincre l'anxiété et le stress, se você quiser ir mais longe.

O medo do compromisso é real e mais comum do que se imagina. Ele atinge pessoas de todos os perfis, não apenas as que "não querem se comprometer", mas também as que realmente gostariam e não conseguem.

O que o medo do compromisso não é

Falta de amor

A confusão mais frequente é confundir o medo do compromisso com falta de sentimento. Uma pessoa pode estar profundamente apegada e apaixonada e, mesmo assim, aterrorizada com a ideia de "tornar oficial" ou de "fechar outras portas". Aliás, o Salon Psy permite que você fale sobre isso em voz alta com uma IA especializada em terapia cognitivo-comportamental.

O que falta não é o amor. É a capacidade de se permitir a permanência.

Um traço de caráter definitivo

O medo do compromisso não é uma personalidade imutável. Ele pode evoluir, com os anos, com bons relacionamentos, com um trabalho sobre si. Algumas pessoas que não conseguiam se comprometer aos 30 anos construíram relacionamentos muito estáveis aos 40. É um ponto que desenvolvo em Guide pratique de TCC.

O que o medo do compromisso produz

O padrão da indefinição

A pessoa que tem medo de se comprometer tende a manter uma zona de indefinição no relacionamento: ela não está presente, não foi embora, mantém "opções abertas". O outro pode viver em uma incerteza exaustiva, sem nunca saber se o relacionamento é real ou transitório.

O recuo na hora certa

O medo do compromisso pode se manifestar justamente quando o relacionamento se torna bom o bastante para que o compromisso seja lógico. É o paradoxo mais perturbador: a pessoa se afasta ou cria distância quando tudo vai bem, como se a ameaça da perda aumentasse com o valor do que se poderia perder.

A corrida pela perfeição

Alguns evitam o compromisso mantendo critérios impossíveis: "vou me comprometer quando encontrar alguém perfeito". Essa idealização impede de encontrar a pessoa que realmente convém e protege da vulnerabilidade de um compromisso real.

De onde vem esse medo?

As origens do medo do compromisso são múltiplas: ter visto modelos de relacionamentos disfuncionais na infância, ter sido machucado em um compromisso passado, o medo de perder a liberdade, o medo de errar e não poder sair, o medo de fazer o outro sofrer ou de ser ele mesmo traído.

Por trás de cada medo do compromisso, em geral existe um medo mais fundamental, muitas vezes o medo da perda ou do abandono, que merece ser nomeado em vez de contornado.

O que pode ajudar

Reconhecer o medo sem negá-lo. Nomeá-lo ao outro, se o relacionamento permitir esse nível de confiança. Explorar o que ele protege de fato. E, às vezes, decidir agir de outra forma apesar do medo, não para silenciá-lo, mas para descobrir que aquilo que ele anuncia nem sempre acontece.

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