Partenaire Borderline : 7 clés pour protéger votre couple
Vivre avec un partenaire borderline est un défi. Découvrez 7 stratégies TCC pour gérer les crises et préserver votre équilibre émotionnel dans la relation.
Ler o artigo →Blogue — Psicologia e TCC
Artigos sobre a psicologia das relações, as TCC, o bem-estar e o desenvolvimento pessoal.
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Addiction à l'alcool : TCC et entretien motivationnel
Marc arrive à mon cabinet un mardi matin. Il a 42 ans, travaille dans la banque, et ses mains tremblent légèrement
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Ler o artigo →Faillite : 7 étapes pour se reconstruire après la perte financière et la honte
Faillite et impact psychologique : comprendre la honte, le deuil et l'effondrement identitaire, et apprendre à se reconstruire pas à pas avec les TCC.
Ler o artigo →Faillite : 5 étapes clés pour se reconstruire psychologiquement
La faillite est un deuil. Surmontez la honte et l'isolement avec nos 5 étapes TCC pour retrouver un équilibre psychologique durable.
Ler o artigo →Mais de 1500 artigos de psicologia aplicada
O blogue da Psicologia e Serenidade reúne mais de 1500 artigos redigidos por Gildas Garrec, psicopraticante em TCC em Nantes. Cada artigo assenta em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria da vinculação, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Vinculação — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a vinculação segura
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias de TCC
Ghosting e dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio psicológico, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e stress — Ansiedade relacional, burnout, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme patológico, retrospetivo, redes sociais
Rutura e luto — As 7 etapas, contacto zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicações de encontros — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga do dating
Saúde mental — Quando consultar, terapia online, TCC vs EMDR