Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 20 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
Ce test porte sur la mécanique du lien de dépendance affective, à travers quatre aspects : le besoin d'être relié en permanence, ce que représente le fait d'être seul, la place laissée à ses propres besoins, et la part d'idéalisation portée sur l'autre.
Le rapport indique lequel de ces quatre aspects s'active en premier.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Dépendance affective, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 20 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Ce test aborde l'attachement, le couple, les limites, la solitude, la séparation, l'autonomie, la jalousie, l'abandon, l'humeur, la responsabilité et la disposition au changement.
Ce que le test demande, par exemple
L'attachement
Si vous demandez plusieurs fois par jour à votre partenaire s'il ou elle vous aime encore.
Si vous avez chacun votre soirée, vos amis et vos week-ends, et que cela vous va très bien.
Le couple
Si, au bout de six mois de relation, vous ne savez plus ce que vous aimez faire sans l'autre.
Si vous avez dit à votre partenaire que le samedi matin est à vous, et que vous le gardez.
Les limites
Si vous dites oui à un week-end chez sa famille alors que vous aviez prévu autre chose.
Si vous avez dit à votre partenaire que le samedi matin est à vous, et que vous le gardez.
La solitude
Si, un dimanche entièrement libre, sans projet ni personne autour, vous passez la journée à chercher qui appeler.
Si, pendant vos mois de célibat, vous avez repris le sport et vous avez revu vos amis.
La séparation
Si vous restez dans une relation qui ne vous convient plus surtout parce que vous redoutez les soirs seul(e).
Si, pendant vos mois de célibat, vous avez repris le sport et vous avez revu vos amis.
L'autonomie
Si vous avez arrêté votre série préférée pour regarder les siennes et vous vous êtes mis(e) à son sport.
Si vous avez chacun votre soirée, vos amis et vos week-ends, et que cela vous va très bien.
La jalousie
Si vous regardez l'heure de dernière connexion de votre partenaire et les comptes qu'il ou elle vient de suivre.
Si vous avez chacun votre soirée, vos amis et vos week-ends, et que cela vous va très bien.
L'abandon
Si un silence d'une soirée de votre partenaire vous fait penser qu'il ou elle va partir.
Si vous avez chacun votre soirée, vos amis et vos week-ends, et que cela vous va très bien.
L'humeur
Si un message sec de votre partenaire le matin décide de votre humeur jusqu'au soir.
Si, pendant vos mois de célibat, vous avez repris le sport et vous avez revu vos amis.
La responsabilité
Si, après une dispute où vous n'êtes pas en tort, c'est vous qui dites « c'est ma faute ».
Si vous pouvez citer trois qualités et trois défauts de votre partenaire du tac au tac.
La disposition au changement
Si votre façon de vivre vos relations a un impact réel sur celles-ci.
Si vous croyez que vous êtes capable d'évoluer dans ce domaine.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
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Besoin de Fusion- Ce que vous faites de la distance entre l'autre et vous. Est lu l'espace personnel que la relation laisse subsister, sans préjuger de ce qui vous conviendrait le mieux.
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Peur de la Solitude- La perspective d'être seul et ce qu'elle déclenche chez vous. Elle est lue comme un moteur possible de vos choix relationnels, situé en amont de la relation elle-même.
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Sacrifice de Soi- Ce que vous mettez de côté pour préserver le lien. Est lu le prix payé pour éviter la tension, non votre générosité, dont il n'est pas question ici.
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Idéalisation- L'écart entre la personne aimée et l'image que vous en formez. Cet écart est lu comme une manière de lire la relation, non comme un jugement porté sur l'autre.
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Disposition au changement- Votre position au moment du test, lue à part : la portée que vous accordez à votre façon d'être en relation, votre envie de la voir évoluer, et le sentiment d'en être capable.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Besoin de Fusion, Peur de la Solitude, Sacrifice de Soi, Idéalisation, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Face à l’objet de la peur
Réactions corporelles et mentales : tachycardie, fuite, paralysie, sensation de mort imminente, évitement actif des situations à risque.
Dans l’anticipation
Heures ou jours avant l’exposition possible : ruminations, recherche d’informations rassurantes, stratégies pour éviter ou se préparer.
Au quotidien
Restrictions invisibles que vous vous imposez : itinéraires de contournement, refus de certaines activités, organisation de la vie autour de la peur.
Dans le rapport au plaisir
Place que prennent dans votre vie certaines consommations, comportements ou produits : contrôle, perte de contrôle, retour aux mêmes schémas.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Teste revelador. O relatório faz a ligação entre a minha educação e a minha tendência a me submeter nas relações. As recomendações de TCC são aplicáveis imediatamente. »
— Isabelle, Dezembro 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Besoin de Fusion, Peur de la Solitude, Sacrifice de Soi, Idéalisation, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Besoin de Fusion, Peur de la Solitude, Sacrifice de Soi...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test Dépendance Affective approfondi : couple et attachement autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
