Blog — Psicología de las relaciones

Las 5 etapas del desamor: cómo superar cada una

Comprende las 5 etapas del desamor y descubre los pasos concretos para superar cada una. Un terapeuta TCC te explica cómo reacciona tu cerebro.

Denis Marquet: Atreverse a desearlo todo con la TCC

Explora la visión de Denis Marquet sobre el deseo profundo. Descubre cómo la TCC y la ACT ayudan a alinear tus acciones con tus valores esenciales para una vida auténtica.

Monkey branching: 8 señales de esta traición silenciosa

El monkey branching es invertir en una relación nueva antes de terminar la actual. 8 señales para reconocerlo y saber cómo reaccionar.

Reconversión profesional: 5 etapas para vencer el miedo

Lograr su reconversión profesional implica gestionar sus miedos. Descubra cómo un acompañamiento psicológico TCC le ayuda a transformar su identidad.

Soltar: Evalúa tu capacidad para relajarte de verdad

Evalúa tu aptitud para soltar y para la relajación profunda. Este test revela tu nivel de estrés para recuperar una serenidad duradera y eficaz.

Dependencia de cannabis: 7 signos en adolescentes y adultos, ayuda TCC

Reconozca la dependencia del cannabis en adolescentes y adultos. Identifique los 7 signos clave y encuentre estrategias TCC eficaces para una liberación duradera.

Ciberdependencia: evalúe su uso de Internet en 10 preguntas

Evalúe su ciberdependencia con el test IAT de Young. Comprenda los signos de un uso problemático de Internet y recupere un equilibrio digital saludable.

Laurent Gounelle: 3 claves TCC para transformar tus creencias

Laurent Gounelle y tus creencias limitantes: la TCC ofrece 3 estrategias concretas para remodelar tu realidad. Alcanza una felicidad duradera.

Mensajes de doble sentido: 5 claves para descifrar tu pareja

Descifra los mensajes de doble sentido en tu pareja para una comunicación más clara. Evita los malentendidos y refuerza tu relación de forma duradera.

¿Por qué mienten los hombres? 3 razones psicológicas

Comprenda por qué mienten los hombres en pareja. Distinga la intuición de la hipervigilancia para gestionar la duda sin investigar a solas.

Trastorno de Pánico: 5 claves TCC para dominar tus crisis

Queridos lectores y amigos de psychologieetserenite.com, me llamo Gildas Garrec y, como profesional TCC, a menudo tengo la ocasión...

Trauma Bonding: 7 claves para romper este vínculo tóxico

Ese nudo en el estómago, esa confusión persistente. Estás en una relación que te hace sufrir, que te vacía de energía y, sin embargo… no consigues irte.

12 de abril de 2026

Perverso narcisista: 3 claves para desenmascarar su doble vida

¿Esta persona encantadora en público, glacial en casa? Desenmascara la doble vida del perverso narcisista en 3 claves para comprender y recuperar el poder.

12 de abril de 2026

Ira: 6 técnicas TCC inmediatas para gestionarla eficazmente

Hola a todas y a todos, y bienvenidos a psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, profesional TCC, y hoy me gustaría abordar...

12 de abril de 2026

Raphaëlle Giordano: Rutinología y TCC para una 2ª vida exitosa

Comprende la rutinología de Raphaëlle Giordano y la TCC para salir del piloto automático. Recupera el control de tu existencia desde hoy mismo.

Autonomía emocional en pareja: clave de una relación plena

Descubre cómo desarrollar tu autonomía emocional para una relación de pareja más sana y plena. Guía práctica de un terapeuta.

Perverso narcisista: 3 fases del ciclo idealización-rechazo

¿Idealización seguida de una devaluación brutal? El ciclo del perverso narcisista en 3 fases: comprender para reconocer el control y comenzar la liberación.

Creencias limitantes: 5 pasos para superarlas

Creencias limitantes: 5 pasos para identificarlas y superarlas con el método ABCDE del Dr. Ellis, pilar de las terapias cognitivo-conductuales.

Filliozat y TCC: 5 claves para regular la emoción del niño

Comprender la emoción del niño con Filliozat y la TCC calma las crisis. Regula sus reacciones para una crianza serena y eficaz.

Fobia escolar: 5 claves para gestionar el rechazo a la escuela eficazmente

Comprende la fobia escolar y sus mecanismos. Soluciones TCC concretas ayudan a tu hijo a superar el rechazo a la escuela y recuperar la serenidad familiar.