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Tempérament : découvrez vos tendances naturelles — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'humeur, le corps, la colère, les ruminations, l'activité physique, la fatigue, le temps, la solitude, le retrait, le soutien, les impulsions, les achats, les engagements et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de votre tempérament — La façon dont vous vous expliquez votre tempérament de base — votre énergie, votre sociabilité, votre rapport aux émotions, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ. Aucune des réponses proposées n'est plus juste qu'une autre, et le chiffre associé à cette section n'a pas de signification particulière. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.Émotivité — L'amplitude de vos réactions affectives et le temps qu'elles occupent ensuite. Ces deux paramètres sont mesurés séparément, car une réaction vive n'est pas nécessairement durable.Activité — Le rythme de fonctionnement qui vous convient, et le besoin de mise en mouvement qui l'accompagne. Un tempo, à distinguer de la quantité de choses que vous accomplissez.Sociabilité — Le besoin de présence humaine sur lequel repose votre équilibre. Cet axe mesure un besoin, pas une aisance : on peut se sentir bien en groupe sans en éprouver la nécessité.Impulsivité / Délibération — L'intervalle qui sépare chez vous l'impulsion de son exécution. Le rapport situe une position sur un continuum : les deux extrémités ont chacune leur coût et leur avantage.Disposition au changement — Le tempérament est la part la plus stable du fonctionnement ; cet axe mesure ce que vous en faites aujourd'hui, entre la portée que vous lui reconnaissez, l'envie d'ajuster et les moyens que vous vous prêtez.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Tempérament : découvrez vos tendances naturelles — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
L'humeur
Si un bus raté ou un mot gentil vous met dans un état vif.
Si un ascenseur en panne ou un colis en retard vous laisse indifférent(e).
Le corps
Si ce que vous ressentez se lit sur votre visage avant que vous parliez.
Si, même dans une grande joie ou un chagrin, votre ton reste mesuré.
La colère
Si, devant une injustice au guichet, la colère ou le chagrin monte fort.
Si, devant un imprévu, vous gardez votre sang-froid, sans être bousculé(e) en dedans.
Les ruminations
Si une remarque un peu sèche vous occupe l'esprit longtemps après coup.
Si, une heure après un choc, vous êtes déjà revenu(e) à votre calme.
L'activité physique
Si vous tenez longtemps assis(e) à la même place, sans bouger.
Si vous allez courir ou à la salle toutes les semaines, sans exception.
La fatigue
Si un long moment de repos vous rend nerveux(se) et agité(e) rapidement.
Si un week-end sans rien de prévu et sans rien à faire vous convient parfaitement.
Le temps
Si, devant une journée entièrement libre, vous la remplissez vite d'activités.
Si vous traversez votre journée à un rythme posé, en dosant vos efforts.
La solitude
Si, après un long moment seul(e) chez vous, vous allez mal.
Si un long moment sans voir personne vous laisse à l'aise, sans réel manque.
Le retrait
Si vous choisissez une soirée au calme plutôt qu'une sortie avec du monde.
Si être invité(e) à une soirée où vous ne connaissez presque personne vous enthousiasme.
Le soutien
Si vous préférez bricoler ou courir seul(e) plutôt qu'accompagné(e) de quelqu'un.
Si, quand vous traversez une période difficile, vous appelez des proches dans la semaine.
Les impulsions
Si la phrase sort avant que vous ayez fini de la penser.
Si, avant de trancher sur une décision importante, vous laissez passer une nuit.
Les achats
Si, quand vous tombez sur un article tentant en vitrine, vous l'achetez sur un coup de tête.
Si vous comparez avant d'acheter et repartez rarement avec un achat imprévu.
Les engagements
S'il vous arrive d'annuler votre soirée une heure avant, sur un coup de tête.
Si, une fois la date d'un rendez-vous posée, vous vous y tenez sans y revenir.
La disposition au changement
Si votre tempérament a un impact réel sur votre façon de réagir aux situations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
- basé sur Temperament and Character Inventory (TCI) (Cloninger, Svrakic & Przybeck, 1993)
- Modèle psychobiologique du tempérament (Cloninger, 1987)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur les réglages de base du tempérament, à travers quatre aspects : l'intensité et la fréquence de vos émotions, votre niveau d'énergie et votre tempo, votre appétit de présence humaine, et le délai qui sépare chez vous l'envie du geste. Le rapport décrit ces réglages, présents depuis l'enfance et peu sensibles à la volonté, et ce qu'ils impliquent dans l'organisation d'une journée.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de votre tempérament, Émotivité, Activité, Sociabilité, Impulsivité / Délibération. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de votre tempérament
La façon dont vous vous expliquez votre tempérament de base — votre énergie, votre sociabilité, votre rapport aux émotions, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ. Aucune des réponses proposées n'est plus juste qu'une autre, et le chiffre associé à cette section n'a pas de signification particulière. Votre réponse est reprise et commentée dans la section du rapport qui vous est consacrée.
Émotivité
L'amplitude de vos réactions affectives et le temps qu'elles occupent ensuite. Ces deux paramètres sont mesurés séparément, car une réaction vive n'est pas nécessairement durable.
Activité
Le rythme de fonctionnement qui vous convient, et le besoin de mise en mouvement qui l'accompagne. Un tempo, à distinguer de la quantité de choses que vous accomplissez.
Sociabilité
Le besoin de présence humaine sur lequel repose votre équilibre. Cet axe mesure un besoin, pas une aisance : on peut se sentir bien en groupe sans en éprouver la nécessité.
Impulsivité / Délibération
L'intervalle qui sépare chez vous l'impulsion de son exécution. Le rapport situe une position sur un continuum : les deux extrémités ont chacune leur coût et leur avantage.
Disposition au changement
Le tempérament est la part la plus stable du fonctionnement ; cet axe mesure ce que vous en faites aujourd'hui, entre la portée que vous lui reconnaissez, l'envie d'ajuster et les moyens que vous vous prêtez.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de votre tempérament, Émotivité, Activité, Sociabilité, Impulsivité / Délibération. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de votre tempérament, Émotivité, Activité…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.