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Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité
64 questions·15 min·5 dimensions·12 grilles cliniques·6 sections de rapport
Pour commencer le test, cliquez ICI — rapport complet à 2,99 €.
Test approfondi d'évaluation de la phobie sociale couvrant interactions, performance, observation et assertivité.
Il comprend 64 questions et dure environ 15 min.
Le rapport présente votre profil et ses tendances, avec leurs interprétations, puis analyse chacune des 5 dimensions du test, à travers 12 grilles de lecture cliniques (attachement, schémas, cognitif…). Il se termine par des recommandations personnalisées, des ressources et des exercices pour avancer, avec le détail de vos réponses à chacune des questions.
Le rapport est immédiatement exploitable. Si vous avez une question, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h. Cliquer sur le lien suivant pour voir un exemple de rapport.
Bases scientifiques
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
- inspiré de Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
Pour commencer le test, cliquez ICI.
Paiement sécuriséPayPayVISA
EN BREF
Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité — auto-évaluation de 64 questions, 15 min environ. Test approfondi d'évaluation de la phobie sociale couvrant interactions, performance, observation et assertivité. À la fin, vous recevez un rapport PDF détaillé (2,99 €) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, 12 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé. Ce test aide à mieux se connaître ; il ne remplace pas une consultation professionnelle.
À propos de ce test
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La phobie sociale ne se limite pas à la timidité — elle génère une peur intense et persistante d'être jugé, embarrassé ou humilié dans les situations sociales, jusqu'à les éviter au prix d'un isolement progressif. Ce test approfondit cinq dimensions de l'anxiété sociale. Les interactions mesurent la difficulté dans les échanges directs — engager une conversation, répondre au téléphone, dialoguer avec des inconnus ou des figures d'autorité. La performance évalue l'anxiété dans les situations où vous êtes observé en train d'agir — parler en public, manger ou écrire devant autrui, participer à une réunion. L'observation identifie la détresse liée au simple fait d'être regardé dans des situations neutres — être au centre de l'attention sans performance attendue. L'assertivité mesure la difficulté à exprimer vos besoins, refuser une demande ou défendre votre point de vue par peur des réactions de l'autre. Chaque dimension reçoit un score détaillé avec analyse et recommandations personnalisées. Les résultats permettent de cibler les situations les plus limitantes et d'orienter vers un accompagnement adapté.
Dimensions évaluées
- ●Interactions- Anxiété liée aux interactions sociales quotidiennes (conversations, rencontres, échanges)
- ●Performance- Peur d'échouer ou d'être jugé(e) négativement lors de tâches réalisées devant d'autres
- ●Observation- Anxiété liée au fait d'être observé(e), regardé(e) ou au centre de l'attention
- ●Assertivité- Difficulté à s'affirmer, à exprimer ses opinions et à poser des limites en contexte social
- ●Disposition au changement- Mesure votre disposition actuelle à reconnaître l'impact de ce sujet sur votre vie et à engager un processus d'évolution.
Pourquoi faire ce test ?
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Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Interactions, Performance, Observation, Assertivité, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité éclaire. Il ne s'agit pas de la liste des questions (vous les découvrez en lançant le test) mais des situations de la vie qu'il évalue.
Face à l’objet de la peur
Réactions corporelles et mentales : tachycardie, fuite, paralysie, sensation de mort imminente, évitement actif des situations à risque.
Dans l’anticipation
Heures ou jours avant l’exposition possible : ruminations, recherche d’informations rassurantes, stratégies pour éviter ou se préparer.
Au quotidien
Restrictions invisibles que vous vous imposez : itinéraires de contournement, refus de certaines activités, organisation de la vie autour de la peur.
Dans le rapport au plaisir
Place que prennent dans votre vie certaines consommations, comportements ou produits : contrôle, perte de contrôle, retour aux mêmes schémas.
Les questions du test ne sont pas affichées ici : vous les découvrez en lançant le test.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 2,99 € en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Interactions, Performance, Observation, Assertivité, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (18 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 2,99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Interactions, Performance, Observation...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel. Ce n'est pas un outil de diagnostic clinique et il ne remplace pas une consultation specialisee.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test Phobie Sociale approfondi : anxiété sociale et assertivité autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.