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Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias
154 preguntas·20 min·11 dimensiones·hasta 14 guías clínicas·6 secciones del informe
Buenos días,
Esta evaluación barre los miedos concretos, los lugares evitados, la exposición a la mirada, las reacciones del cuerpo, las pantallas, las redes sociales, el vínculo afectivo, los gestos compulsivos, y lo que todo ello descuenta de los días. El informe busca el hilo común: lo que se aparta de antemano y lo que ese apartamiento impone a cambio, así como la manera en que estos terrenos se relevan cuando uno se calma.
El informe se abre con una síntesis de lo que sus respuestas hacen aparecer y después analiza cada una de las 11 dimensiones del test: lo que describe de un funcionamiento y cómo se responden entre sí. Ilumina esas respuestas a través de guías de lectura clínica y propone pistas para acercar a lo que usted vive. Termina con un plan de acción en tres horizontes: lo que puede intentar esta semana, lo que pide un mes, lo que pide más tiempo. El detalle de sus respuestas, pregunta por pregunta, se adjunta como anexo.
El test se desarrolla en 154 preguntas y dura unos 20 min, por un precio de 6,10 US$.
Le propongo además la lectura del libro del que soy autor, Vencer la ansiedad y el estrés, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbame a contact@psychologieetserenite.com: le responderé en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias — autoevaluación de 154 preguntas, unos 20 min. Esta evaluación barre los miedos, las evitaciones, las pantallas, las redes, el vínculo afectivo y los gestos compulsivos, y busca su hilo común. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (6,10 US$): su puntuación en cada una de las 11 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Acerca de este test
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Esta evaluación pone uno junto a otro los miedos y las dependencias, que suelen examinarse por separado, porque comparten una mecánica: algo se vuelve insoportable, se aparta, y el apartamiento se paga en otro sitio. El cuestionario recorre las fobias concretas, la aprensión ante lugares y multitudes, la exposición a la mirada, las manifestaciones corporales del miedo, la relación con pantallas y redes, la dependencia del vínculo, los gestos que ya no se logran interrumpir y la repercusión sobre la vida corriente. El informe no yuxtapone veredictos separados: hace aparecer los relevos de un registro a otro, y la manera en que estos terrenos se relevan cuando uno se calma.
Dimensiones evaluadas
- ●Fobias específicas- Miedo intenso e irracional a objetos o situaciones concretos (animales, altura, sangre, avión, espacios cerrados…), con evitación.
- ●Agorafobia- Miedo a los lugares o situaciones de los que sería difícil escapar (multitud, transportes, colas, salir solo/a).
- ●Fobia social- Miedo intenso a ser juzgado, observado o humillado en las situaciones sociales, con evitación de las interacciones.
- ●Evitación y anticipación ansiosa- Tendencia a evitar lo que da miedo y a anticipar ansiosamente las situaciones temidas, lo que mantiene los miedos.
- ●Reacciones físicas de miedo- Manifestaciones corporales intensas del miedo: palpitaciones, sudores, temblores, sensación de ahogo o de desmayo.
- ●Dependencia de las pantallas- Uso excesivo y difícil de controlar de las pantallas (juegos, vídeos, internet), en detrimento del sueño y de las obligaciones.
- ●Dependencia de las redes sociales- Uso compulsivo de las redes sociales, necesidad de validación, comparación social y ansiedad por la desconexión.
- ●Dependencia afectiva- Necesidad excesiva de la presencia y la aprobación del otro, miedo al abandono y dificultad para existir solo/a.
- ●Comportamientos compulsivos- Pérdida de control sobre un comportamiento gratificante (compras, juego, comida, sexo…) a pesar de sus consecuencias negativas.
- ●Impacto funcional- Repercusión de los miedos y las dependencias sobre el día a día, el trabajo, las relaciones, la salud y la libertad de vivir.
- ●Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
- DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
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Las fobias, las adicciones y los trastornos de la conducta alimentaria son problemáticas frecuentes que impactan considerablemente en la vida cotidiana. Identificarlas y medirlas constituye el primer paso hacia una atención terapéutica.
El Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias evalúa específicamente 11 dimensiones clave: Fobias específicas, Agorafobia, Fobia social, Evitación y anticipación ansiosa, Reacciones físicas de miedo, Dependencia de las pantallas, Dependencia de las redes sociales, Dependencia afectiva, Comportamientos compulsivos, Impacto funcional, Disposición al cambio. Con 154 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 20 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Situaciones de la vida cotidiana exploradas
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
Frente al objeto del miedo
Reacciones corporales y mentales: taquicardia, huida, parálisis, sensación de muerte inminente, evitación activa de situaciones de riesgo.
En la anticipación
Horas o días antes de una posible exposición: rumiaciones, búsqueda de información tranquilizadora, estrategias para evitar o prepararse.
En la vida cotidiana
Restricciones invisibles que se impone: rutas alternativas, actividades rechazadas, vida organizada alrededor del miedo.
En su relación con el placer
El lugar que ocupan en su vida ciertas consumiciones, comportamientos o productos: control, pérdida de control, vuelta a los mismos patrones.
Las preguntas del test no se muestran aquí: las descubrirá al iniciar el test.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 154 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 20 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 6,10 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (11 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias?
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Este test evalúa 11 dimensiones psicológicas: Fobias específicas, Agorafobia, Fobia social, Evitación y anticipación ansiosa, Reacciones físicas de miedo, Dependencia de las pantallas, Dependencia de las redes sociales, Dependencia afectiva, Comportamientos compulsivos, Impacto funcional, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
¿Cuánto dura el Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias?
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El test contiene 154 preguntas y se completa en aproximadamente 20 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 6,10 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 11 dimensiones (Fobias específicas, Agorafobia, Fobia social...) mediante escalas de evaluación validadas.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe del Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 11 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido el Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias?
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Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir el Evaluación completa de Fobias y Adicciones: test de miedos y dependencias cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.