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Menopausia: ¿cómo va mi preparación?
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 14 guías clínicas·7 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test hace inventario de aquello en lo que usted podrá apoyarse: lo que ya se sabe y lo que sigue borroso, lo que se ha puesto en marcha y lo que aún espera, la manera en que aborda esta etapa, y los apoyos identificados a su alrededor: médicos, personas cercanas, profesionales. El informe sitúa cada uno de estos puntos a partir de sus respuestas.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
Menopausia: ¿cómo va mi preparación? — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test hace inventario de aquello en lo que podrá apoyarse: conocimientos, anticipación práctica, actitud y apoyos identificados a su alrededor. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda los conocimientos sobre la menopausia, la anticipación práctica, la manera de abordar esta etapa y los apoyos a su alrededor, así como la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo Los conocimientos Si es capaz de citar cambios concretos que llegan con la menopausia. Si sigue sin tener claro lo que le ocurre al cuerpo en la menopausia. La anticipación práctica Si tiene en mente gestos concretos que poner en marcha cuando aparezcan los signos. Si, entre sus obligaciones y la casa, le falta tiempo para prepararse. La manera de abordar esta etapa Si aborda la idea de la menopausia con cierta curiosidad. Si la palabra «menopausia» le incomoda tanto que cambia de conversación. Los apoyos a su alrededor Si tiene mujeres a su alrededor con quienes hablar de la menopausia. Si encontrar ayuda sobre la menopausia le parece un camino complicado. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir pesa en su día a día. Si tiene ganas de cambiar su forma de funcionar en el día a día.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Su lectura de su nivel de preparación- La forma en que usted se explica su nivel de preparación frente a la menopausia, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida.
- ●Conocimientos- Las referencias de las que dispone para afrontar esta etapa. Cuenta aquí la sensación de tenerlas más que la exactitud de sus conocimientos, que no está en cuestión.
- ●Anticipación práctica- Lo que ya ha puesto en marcha, o ha pensado poner en marcha. La intención y su traducción concreta se leen juntas, ya que una no conlleva automáticamente la otra.
- ●Actitud y apertura- La manera en que aborda el tema en sí. Su disposición a pensar en él condiciona todo lo demás: lo que se mantiene a distancia no se prepara.
- ●Red de recursos- Los apoyos que ha identificado de antemano a su alrededor. Esta dimensión trata de lo que ya está identificado, no de lo que podría encontrar cuando llegue el momento.
- ●Disposición a hablarlo- Mide su disposición a reconocer lo que vive y, si lo desea, a hablarlo.
Marcos y autores de referencia
- Harlow S.D. et al. (2012). Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop +10 (STRAW+10). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 97(4), 1159-1168. (Harlow, S. D. et al., 2012)
basado en — la referencia internacional que describe la menopausia como una transición por etapas, no como una fecha
¿Por qué hacer este test?
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Este test hace inventario de aquello en lo que usted podrá apoyarse: lo que ya se sabe y lo que sigue borroso, lo que se ha puesto en marcha y lo que aún espera, la manera en que aborda esta etapa, y los apoyos identificados a su alrededor: médicos, personas cercanas, profesionales. El informe sitúa cada uno de estos puntos a partir de sus respuestas.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de su nivel de preparación, Conocimientos, Anticipación práctica, Actitud y apertura, Red de recursos. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de su nivel de preparación
La forma en que usted se explica su nivel de preparación frente a la menopausia, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida.
Conocimientos
Las referencias de las que dispone para afrontar esta etapa. Cuenta aquí la sensación de tenerlas más que la exactitud de sus conocimientos, que no está en cuestión.
Anticipación práctica
Lo que ya ha puesto en marcha, o ha pensado poner en marcha. La intención y su traducción concreta se leen juntas, ya que una no conlleva automáticamente la otra.
Actitud y apertura
La manera en que aborda el tema en sí. Su disposición a pensar en él condiciona todo lo demás: lo que se mantiene a distancia no se prepara.
Red de recursos
Los apoyos que ha identificado de antemano a su alrededor. Esta dimensión trata de lo que ya está identificado, no de lo que podría encontrar cuando llegue el momento.
Disposición a hablarlo
Mide su disposición a reconocer lo que vive y, si lo desea, a hablarlo.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de su nivel de preparación, Conocimientos, Anticipación práctica, Actitud y apertura, Red de recursos. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de su nivel de preparación, Conocimientos, Anticipación práctica…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.