Test del impacto diario del TDAH: trabajo, relaciones y emociones

Este test aborda el trabajo, la concentración, la escucha, la memoria, los conflictos, el apoyo, el tiempo, la anticipación, la organización, la procrastinación, el estado de ánimo, la frustración, la tensión, el rechazo y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El trabajo Si la falta de concentración afecta a la calidad de su trabajo. Si usted se siente cómodo llevando un proyecto profesional de principio a fin. La concentración Si las distracciones de su entorno de trabajo, ruido, notificaciones o colegas, interrumpen su concentración. Si usted logra retomar fácilmente el hilo de una tarea después de una interrupción en el trabajo. La escucha Si su atención se desconecta cuando un ser querido le cuenta algo importante. Si usted retiene sin dificultad una instrucción dada únicamente de forma oral. La memoria Si usted olvida citas, cumpleaños o eventos importantes. Si lo que usted promete a un ser querido lo recuerda y lo hace. Los conflictos Si su impulsividad provoca conflictos con su pareja, su familia o sus amigos. Si usted se siente sereno en sus relaciones cercanas, sin temor constante a decepcionar. El apoyo Si usted tiene la impresión de que sus seres queridos no comprenden sus dificultades y le juzgan. Si sus seres queridos comprenden y aceptan su manera de funcionar en el día a día. El tiempo Si usted llega tarde a sus citas a pesar de su voluntad de ser puntual. Si usted se atiene bastante bien a su propio horario. La anticipación Si usted se excede de los plazos fijados para sus tareas o proyectos. Si usted estima con bastante acierto cuánto tiempo durará una actividad. La organización Si, cuando tiene un día libre con varias cosas que hacer, a usted le cuesta organizarse y atenerse a ello. Si usted logra descomponer una tarea grande en etapas y repartirlas en el tiempo. La procrastinación Si a usted le cuesta ponerse con una tarea mientras el plazo no se ha vuelto urgente. Si usted pospone tareas profesionales importantes hasta el punto de que se acumulan. El estado de ánimo Si su estado de ánimo cambia rápidamente y de forma impredecible a lo largo del día. Si, en general, usted se siente en paz con sus emociones en el día a día. La frustración Si usted se siente abrumado por la frustración cuando las cosas no salen según lo previsto. Si una dificultad inesperada no le desanima fácilmente. La tensión Si usted siente una tensión interior o un nerviosismo que le parece difícil de apaciguar. Si usted consigue calmarse bastante rápido después de sentir una emoción viva. El rechazo Si usted tiene una sensibilidad particular al rechazo o a la crítica. Si un comentario algo seco le afecta de forma desproporcionada. La disposición al cambio Si usted reconoce que estas dificultades tienen un impacto real en su vida cotidiana. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.