Test TDAH adulto: cribado de síntomas (inatención, impulsividad)
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 17 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata sobre el cribado de los síntomas del TDAH en la persona adulta. Describe cuatro aspectos: la atención que se descuelga en lo largo o lo insulso, la inquietud interna, lo que sale antes de haber sido pensado, y la organización del día a día.
El informe reúne esos elementos e indica dónde se concentran.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Test TDAH adulto: cribado de síntomas (inatención, impulsividad) — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre el cribado de los síntomas del TDAH en adultos: inatención, inquietud interna, impulsividad y organización del día a día. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 17 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda la atención, la escucha, la memoria, los objetos perdidos, el cuerpo, la inmovilidad, la tensión interior, el descanso, la palabra, las decisiones, las compras, las rupturas, el tiempo, la procrastinación, la organización, lo administrativo y la disposición al cambio.
Lo que el test pregunta, por ejemplo
La atención
Si, al avanzar por la misma tabla o la misma lista, pierde el hilo a mitad de camino.
La escucha
Si, cuando alguien cercano le habla, su atención se desconecta antes de que termine.
La memoria
Si un recordatorio, un pago o un recado se le escapa sin que se dé cuenta.
Los objetos perdidos
Si busca sus llaves, su teléfono o un documento justo en el momento de salir.
El cuerpo
Si tamborilea con los dedos en la mesa o hace girar un bolígrafo sin darse cuenta.
La inmovilidad
Si, durante una comida, un trayecto o una película, quedarse sin moverse mucho tiempo le cuesta.
La tensión interior
Si, incluso sin moverse en la silla, algo hierve por dentro, como una presión que no baja.
El descanso
Si una tarde de domingo sin nada planeado le incomoda, casi le pone en tensión.
La palabra
Si suelta su respuesta antes de que la otra persona haya terminado la pregunta.
Las decisiones
Si decide en el momento, sin tomarse tiempo para pensarlo.
Las compras
Si responde o compra algo en línea antes de haber pensado en las consecuencias.
Las rupturas
Si deja una actividad o un grupo por un impulso repentino.
El tiempo
Si calcula un plazo para una tarea que, en realidad, le lleva mucho más tiempo.
La procrastinación
Si, ante un trámite que sabe que es importante, va aplazando el primer paso, una y otra vez.
La organización
Si, ante su lista de tareas, le cuesta decidir qué debe ir primero.
Lo administrativo
Si su presupuesto y sus gestiones administrativas se atrasan sin que se dé cuenta enseguida.
La disposición al cambio
Si su funcionamiento tiene un impacto real en su vida cotidiana.
Si cree que es capaz de evolucionar en este ámbito.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
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Su lectura de estas dificultades- La forma en que usted explica estas dificultades de atención e impulsividad, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, y ninguna de las cuatro respuestas propuestas es más acertada que otra. Su respuesta se retoma y se comenta en la sección del informe dedicada a usted.
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Inatención- Capacidad para mantener la atención, centrarse en los detalles y seguir instrucciones sin distraerse.
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Hiperactividad- Nivel de inquietud física, dificultad para permanecer quieto y necesidad constante de movimiento.
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Impulsividad- Tendencia a actuar sin pensar, interrumpir a los demás y tomar decisiones precipitadas.
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Funcionamiento ejecutivo- Capacidad para planificar, organizar, gestionar el tiempo y regular el comportamiento con el fin de alcanzar objetivos.
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Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
Teoría unificadora del TDAH mediante las funciones ejecutivas (Barkley, 1997)
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata sobre el cribado de los síntomas del TDAH en la persona adulta. Describe cuatro aspectos: la atención que se descuelga en lo largo o lo insulso, la inquietud interna, lo que sale antes de haber sido pensado, y la organización del día a día.
El informe reúne esos elementos e indica dónde se concentran.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de estas dificultades, Inatención, Hiperactividad, Impulsividad, Funcionamiento ejecutivo. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de estas dificultades
La forma en que usted explica estas dificultades de atención e impulsividad, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, y ninguna de las cuatro respuestas propuestas es más acertada que otra. Su respuesta se retoma y se comenta en la sección del informe dedicada a usted.
Inatención
Capacidad para mantener la atención, centrarse en los detalles y seguir instrucciones sin distraerse.
Hiperactividad
Nivel de inquietud física, dificultad para permanecer quieto y necesidad constante de movimiento.
Impulsividad
Tendencia a actuar sin pensar, interrumpir a los demás y tomar decisiones precipitadas.
Funcionamiento ejecutivo
Capacidad para planificar, organizar, gestionar el tiempo y regular el comportamiento con el fin de alcanzar objetivos.
Disposición al cambio
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Ellos hicieron este test
★★★★★
« Tengo 34 años y siempre me sentí un poco fuera de lugar, como desfasada. Este test de TDAH en adultos me aclaró todo. El informe identifica muy bien mis problemas de atención y me dio el valor para hablarlo con mi médica. »
— Julie, Febrero 2026
★★★★★
« Me diagnosticaron TDAH a los 42, y fue este test el que me empujó a consultar. El informe es de una precisión impresionante. Me cambió la vida. »
— Valérie, Enero 2026
★★★★★
« Comenté casi todas las preguntas y el informe las retoma de forma muy inteligente. Es la primera vez que un test en línea me parece tan personalizado. Diagnosticado con TDAH a los 38 gracias a este proceso. »
— Sébastien, Diciembre 2025
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de estas dificultades, Inatención, Hiperactividad, Impulsividad, Funcionamiento ejecutivo. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de estas dificultades, Inatención, Hiperactividad…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Recursos relacionados
El TDAH en el adulto
Recursos sobre el TDAH adulto: síntomas, diagnóstico y estrategias.
