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Should I Leave? A Test to Help You See Clearly
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
This test looks at questioning a relationship. It sets out four aspects: the satisfaction felt day to day, the respect for your fundamental needs, what the idea of picturing yourself five or ten years from now produces, and the energy that staying takes from you. The report describes each of these aspects, point by point.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EN BREF
Should I Leave? A Test to Help You See Clearly — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
This test covers the relationship, attachment, loneliness, boundaries, identity, the future, plans, conflict, guilt, rumination, tiredness, separation and readiness to change. What the test asks, for example The relationship If, when you think about your relationship, the dominant feeling is heaviness or sadness. If, despite the difficulties, you still feel something alive in this relationship. Attachment If you stay in this relationship mainly out of habit or fear, not out of genuine desire. If, despite the difficulties, you still feel a real connection that makes you want to put in the effort. Loneliness If you often feel lonely even when you are together. If you feel little seen or understood by your partner. Boundaries If you hide or minimize your real needs to avoid triggering conflict. If you dare not express certain desires for fear of your partner's reaction. Identity If you feel you have lost a part of who you are since being in this relationship. If you feel reduced to a role in this relationship, not seen as a whole person. The future If, when you picture yourself in 5 years with them, you feel no enthusiasm. If, when you imagine a fulfilling future life, your partner is not necessarily part of it. Plans If you have no shared projects that genuinely engage you. If the projects you make alone excite you more than those you make with them. Conflict If disagreements on essential matters find no resolution. If you keep revisiting the same arguments without them ever being truly resolved. Guilt If you feel guilty at the idea of leaving, even when you are unhappy. If you stay partly because you do not want to hurt them or out of pity. Rumination If this relationship occupies your thoughts in an intrusive way — you often go around in circles. If the question of leaving or staying has taken up a large space in your mind for some time. Tiredness If maintaining this relationship demands a lot of mental and emotional energy. If you feel exhausted more often than joyful at the idea of spending time together. Separation If the idea of resuming a life on your own seems less frightening than it used to. If the idea of leaving this relationship is both a relief and a source of fear. Readiness to change If what you are living in this relationship has a real impact on your life right now. If you believe you are capable of growing in this area.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Overall satisfaction- Your dominant feeling in the relationship: joy, lightness, heaviness, lack of desire to continue.
- ●Respect for your needs- How far your fundamental needs — affection, security, autonomy, recognition — are met in this relationship.
- ●Vision of the future- What you feel when you picture yourself in 5 or 10 years with this person.
- ●Emotional cost of staying- The energy you spend maintaining this relationship, and the emotional weight it represents.
- ●Readiness to Change- Measures your current readiness to explore what you feel and to make your situation evolve.
Cadres et auteurs de référence
This test is a personal clarification tool built from dimensions explored in the literature on relationship satisfaction and romantic questioning. It is not a validated psychometric instrument. It helps you name what you feel across several dimensions — it cannot decide for you, and it never will. High scores signal the intensity of questioning, not an answer.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Overall satisfaction, Respect for your needs, Vision of the future, Emotional cost of staying, Readiness to Change. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Overall satisfaction, Respect for your needs, Vision of the future, Emotional cost of staying, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Overall satisfaction, Respect for your needs, Vision of the future...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Should I Leave? A Test to Help You See Clearly inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Should I Leave? A Test to Help You See Clearly autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.