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Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test
154 questions·20 min·11 dimensions·6 sections de rapport
Bonjour,
This assessment sweeps through targeted fears, places given up, exposure to being looked at, bodily reactions, screens, social media, attachment, compulsive gestures, and the share of each day all of this claims. The report looks for the common thread: what gets ruled out in advance and what that ruling-out costs in return, along with the way these areas take turns when one of them quiets down.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 11 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 154 questions et dure environ 20 min, pour un prix de 6,10 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
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EN BREF
Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test — rapport PDF détaillé (6,10 $US) : votre score sur chacune de ses 11 dimensions, un graphique radar et un plan d’action personnalisé.
This assessment sets fears and dependencies side by side, where they are usually examined apart, because they share one mechanism: something becomes unbearable, you rule it out, and the ruling-out is paid for elsewhere. The questionnaire runs through targeted phobias, apprehension about places and crowds, exposure to other people's gaze, the bodily signs of fear, the pull of screens and social networks, dependence on a bond, gestures you can no longer interrupt, and the cost to ordinary life. The report does not stack up separate verdicts: it brings out the relays from one register to the next, and the way these areas take turns when one of them quiets down.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Specific phobias- Intense, irrational fear of specific objects or situations (animals, heights, blood, flying, enclosed spaces…), with avoidance.
- ●Agoraphobia- Fear of places or situations from which escape would be difficult (crowds, transport, queues, going out alone).
- ●Social phobia- Intense fear of being judged, watched or humiliated in social situations, with avoidance of interactions.
- ●Avoidance & anxious anticipation- A tendency to avoid what is feared and to anxiously anticipate dreaded situations, which maintains the fears.
- ●Physical fear reactions- Intense bodily manifestations of fear: palpitations, sweating, trembling, a sense of choking or faintness.
- ●Screen addiction- Excessive, hard-to-control use of screens (games, videos, internet), at the expense of sleep and obligations.
- ●Social-media addiction- Compulsive use of social media, a need for validation, social comparison and anxiety about disconnecting.
- ●Emotional dependency- Excessive need for the other person's presence and approval, fear of abandonment and difficulty existing alone.
- ●Compulsive behaviors- Loss of control over a rewarding behavior (shopping, gambling, food, sex…) despite its negative consequences.
- ●Functional impact- The impact of fears and dependencies on daily life, work, relationships, health and freedom to live.
- ●Readiness to Change- Measures your current readiness to acknowledge the impact of this topic on your life and engage in a process of growth.
Cadres et auteurs de référence
- DSM-5 — Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (American Psychiatric Association, 2013)
- ICD-11 — International Classification of Diseases, 11th Revision (World Health Organization, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test évalue spécifiquement 11 dimensions clés : Specific phobias, Agoraphobia, Social phobia, Avoidance & anxious anticipation, Physical fear reactions, Screen addiction, Social-media addiction, Emotional dependency, Compulsive behaviors, Functional impact, Readiness to Change. Grâce à 154 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 20 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Face à l’objet de la peur
Réactions corporelles et mentales : tachycardie, fuite, paralysie, sensation de mort imminente, évitement actif des situations à risque.
Dans l’anticipation
Heures ou jours avant l’exposition possible : ruminations, recherche d’informations rassurantes, stratégies pour éviter ou se préparer.
Au quotidien
Restrictions invisibles que vous vous imposez : itinéraires de contournement, refus de certaines activités, organisation de la vie autour de la peur.
Dans le rapport au plaisir
Place que prennent dans votre vie certaines consommations, comportements ou produits : contrôle, perte de contrôle, retour aux mêmes schémas.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 154 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 20 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 6,10 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (11 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test ?
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Ce test évalue 11 dimensions psychologiques : Specific phobias, Agoraphobia, Social phobia, Avoidance & anxious anticipation, Physical fear reactions, Screen addiction, Social-media addiction, Emotional dependency, Compulsive behaviors, Functional impact, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test ?
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Le test comporte 154 questions et se complète en environ 20 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 6,10 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 11 dimensions (Specific phobias, Agoraphobia, Social phobia...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 11 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Phobias & Addictions Full Assessment: fears and dependency test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.