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The 5 Core Childhood Wounds Test
64 questions·10 min·6 dimensions·6 sections de rapport
Bonjour,
This test looks at five ways of protecting oneself that have become automatic, built in childhood: around rejection, abandonment, humiliation, betrayal and injustice. The report describes the mask each one sets in place, shows which activates fastest, and in what kind of situation.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 6 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
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EN BREF
The 5 Core Childhood Wounds Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 6 dimensions, un graphique radar et un plan d’action personnalisé.
This test covers rejection, self-esteem, isolation, abandonment, loneliness, reassurance, boundaries, shame, humiliation, pleasure, responsibility, commitments, control, perfectionism, personal standards and readiness to change. What the test asks, for example Rejection If you feel panicked at the idea of being rejected by someone you love. If you feel entitled to exist and take your place, even in front of strangers. Self-esteem If you often devalue yourself and minimize your qualities. If you allow yourself to take your place, even at the risk of being criticized. Isolation If you tend to isolate yourself when you feel bad or misunderstood. If you feel at ease in groups and social gatherings. Abandonment If, as a child, you often felt abandoned or neglected by a parent. If you handle your loved ones' absences calmly, without reading them as rejection. Loneliness If you have trouble being alone and always seek company. If you feel secure even when you are alone. Reassurance If you constantly seek attention and validation from others. If you feel loved without needing constant reassurance. Boundaries If you're willing to accept anything to avoid losing a relationship. If you know how to set your boundaries without letting yourself be overrun. Shame If you're often ashamed of your body, appearance, or needs. If you accept a compliment or help without feeling awkward or indebted. Humiliation If, as a child, you were ridiculed or humiliated by a parent or close person. If you use humor or self-deprecation to protect yourself. Pleasure If you often punish yourself or prevent yourself from enjoying pleasure. If you take time for yourself without guilt. Responsibility If you tend to overburden yourself with responsibilities to feel useful. If you know how to protect your needs while caring about others. Commitments If you feel betrayed when someone doesn't honor their commitments. If, as a child, a parent made promises they didn't keep. Control If you need to stay in control and find it hard to delegate important things. If you know how to let go of control and trust others. Perfectionism If you're very demanding of yourself and don't tolerate failure. If you know how to accept imperfection, in yourself and in others. Personal standards If, as a child, you were asked to be perfect and not show your weaknesses. If you allow yourself to make mistakes and keep perspective when a result is imperfect. Readiness to change If your core wounds have a real impact on your adult life. If you believe you are capable of growing in this area.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Rejection Wound- Tendency to feel rejected, to flee social situations, and to develop the fleeing mask.
- ●Abandonment Wound- Fear of being abandoned, emotional dependency, and development of the dependent mask.
- ●Humiliation Wound- Feelings of shame, tendency to forget oneself for others, and development of the masochistic mask.
- ●Betrayal Wound- Need for control, difficulty trusting, and development of the controlling mask.
- ●Injustice Wound- Perfectionism, emotional rigidity, and development of the rigid mask.
- ●Readiness to Change- Measures your current readiness to acknowledge the impact of this topic on your life and engage in a process of growth.
Cadres et auteurs de référence
- based on Young Schema Questionnaire (YSQ) (Young, 1990)
- based on Childhood Trauma Questionnaire (CTQ) (Bernstein & Fink, 1994)
- Attachment theory (Bowlby, 1969)
- Cycle of violence / trauma bonding theory (Walker, 1979)
Pourquoi faire ce test ?
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Les blessures d’enfance — abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice — laissent des empreintes durables sur notre fonctionnement adulte. Identifier ces blessures permet de comprendre certains comportements automatiques et d’entamer un travail de guérison en profondeur.
Le The 5 Core Childhood Wounds Test évalue spécifiquement 6 dimensions clés : Rejection Wound, Abandonment Wound, Humiliation Wound, Betrayal Wound, Injustice Wound, Readiness to Change. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le The 5 Core Childhood Wounds Test éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans les relations affectives adultes
Répétitions qui vous surprennent : choix de partenaires similaires, conflits à motifs identiques, peurs qui reviennent toujours au même endroit.
Face à la critique ou au rejet
Intensité de la blessure quand on vous critique, vous oublie, ne vous répond pas : réaction disproportionnée au déclencheur actuel.
Dans le rapport à l’autorité
Manière dont vous réagissez face à un parent, un patron, une figure de pouvoir : soumission, opposition, évitement, hypervigilance.
Dans l’image de soi
Pensées automatiques sur votre valeur, votre légitimité, votre droit à exister, à prendre de la place, à être aimé.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (6 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le The 5 Core Childhood Wounds Test ?
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Ce test évalue 6 dimensions psychologiques : Rejection Wound, Abandonment Wound, Humiliation Wound, Betrayal Wound, Injustice Wound, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le The 5 Core Childhood Wounds Test ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 6 dimensions (Rejection Wound, Abandonment Wound, Humiliation Wound...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du The 5 Core Childhood Wounds Test inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 6 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le The 5 Core Childhood Wounds Test ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le The 5 Core Childhood Wounds Test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.