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Assertiveness Test
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
This test assesses assertiveness through four aspects: how you put what you feel into words, what happens when a disagreement comes up, the way a refusal gets said or does not, and the sense of being entitled to speak. The report locates the moment your voice withdraws: in front of whom, on which subjects, at what stage of the exchange.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Et si ce que vous vivez se joue au travail, je vous propose ScanMyJob : il reprend vos échanges professionnels — messages, fils d’e-mails — et en tire un relevé de faits daté et exportable. Il ne qualifie rien : il date et il compte.
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EN BREF
Assertiveness Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
This test covers speaking your mind, speaking up, conflict, dialogue, judgment, repair, boundaries, what others think, time, confidence, self-esteem, recognition, support, rejection and readiness to change. What the test asks, for example Speaking your mind If you keep your opinion to yourself when it differs from the group's. If you say what you think in a clear and direct way. Speaking up If you wait to be asked before daring to give your opinion. If you feel comfortable being the first to speak up in a group. Conflict If you avoid confrontations, even when they would be necessary. If, when faced with a conflict, you look for a solution that suits both parties. Dialogue If, when someone is angry with you, you completely fall apart. If you stay calm and respectful even in tense discussions. Judgment If you feel attacked when criticized, even constructively. If you can acknowledge your own faults in a conflict without feeling diminished. Repair If, after an argument, you dwell for a long time on what you should have said. If, after a disagreement, you know how to reach out to the other person to restart the dialogue. Boundaries If you say yes to requests that don't suit you to avoid disappointing people. If you can say no without justifying yourself at length or feeling guilty. What others think If you sometimes let yourself be taken advantage of for fear of displeasing. If you set your priorities and stick to them despite pressure from others. Time If you sacrifice your personal time when people insist. If you protect your time off even when you're criticized for being unavailable. Confidence If you feel intimidated in front of people in positions of authority. If you dare to defend your point of view, even in front of someone more respected than you. Self-esteem If you downplay compliments when you receive them. If you believe in the value of what you bring to your interactions. Recognition If you need other people's approval to feel sure of yourself. If you know how to ask for what you believe you deserve, such as a raise. Support If you prefer to manage on your own rather than ask for help. If, when you have a specific need, you simply state it rather than hoping someone will guess it. Rejection If you keep your needs quiet rather than risk bothering others. If you don't do favors reluctantly out of fear of rejection. Readiness to change If you want to grow your assertiveness. If you believe you are capable of growing in this area.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Self-Expression- Ability to clearly express your opinions, needs, and feelings.
- ●Conflict Management- Ability to handle disagreements in a constructive and respectful manner.
- ●Boundary Setting- Ability to say no, decline excessive demands, and protect your personal space.
- ●Confidence in Interactions- Assurance and ease in interpersonal exchanges, even difficult ones.
- ●Readiness to Change- Measures your current readiness to acknowledge the impact of this topic on your life and engage in a process of growth.
Cadres et auteurs de référence
- based on Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) (Rosenberg, 1965)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Assertiveness Test évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Self-Expression, Conflict Management, Boundary Setting, Confidence in Interactions, Readiness to Change. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Assertiveness Test éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Assertiveness Test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Self-Expression, Conflict Management, Boundary Setting, Confidence in Interactions, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Assertiveness Test ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Self-Expression, Conflict Management, Boundary Setting...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Assertiveness Test inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Assertiveness Test ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Assertiveness Test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.