64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 23 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
This test is about emotional dependency through four aspects: the fear of being left behind and what it triggers, the need for outside validation before a choice feels safe, what an evening alone turns into, and the habit of putting the other person's needs before your own.
The report sheds light on one side of the bond only, yours, and shows which of these four movements switches on first.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Dépendance affective, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Emotional Dependency Test (Adult Attachment) — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 23 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
This test covers abandonment, separation, reassurance, the relationship, boundaries, recognition, what others think, judgment, confidence, loneliness, isolation, self-esteem, identity, speaking your mind and readiness to change.
What the test asks, for example
Abandonment
If early in a relationship, you quickly start wondering whether the other person will eventually drop you.
If you look to the future with confidence, even without certainty about how long your relationships will last.
Separation
If, when your partner goes somewhere without you, you cope very poorly with the separation.
If you stay calm when someone you love needs time for themselves.
Reassurance
If, when someone close takes a while to reply to your messages, you immediately imagine they're pulling away from you.
If you feel secure in your relationship without needing to check on it constantly.
The relationship
If you do everything to avoid a breakup, even if it means sacrificing your values.
If you are able to leave a relationship that doesn't make you happy.
Boundaries
If you agree to favors that inconvenience you rather than risk disappointing someone.
If you are able to say no when that's what you truly think.
Recognition
If you feel valued only when others compliment you.
If you are proud of your achievements even if no one else notices them.
What others think
If you often adjust your opinion to match the group's so you don't feel judged.
If you stand by your positions even when others don't like them.
Judgment
If a criticism, even a kind one, can occupy your thoughts for several days.
If your mood stays stable no matter what others think of you.
Confidence
If you find it hard to make a personal decision without first asking those around you for their opinion.
If you are able to make your decisions based on your own judgment.
Loneliness
If spending an evening alone makes you anxious or sad.
If you are able to enjoy moments of solitude.
Isolation
If, when you have no one to see for several days, you feel an emptiness that's hard to bear.
If you can spend time alone without feeling the need to contact someone.
Self-esteem
If your self-worth is tied to being in a relationship or having a partner.
If your life feels full, with or without a partner.
Identity
If you feel like you have no identity of your own outside of your relationships.
If you pursue your personal projects even when those around you don't approve.
Speaking your mind
If you let others decide for you to avoid conflict.
If you voice your disagreement when you don't agree, even if it creates tension.
Readiness to change
If your emotional dependency has a real impact on your relationships.
If you believe you are capable of growing in this area.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
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Fear of Abandonment- Intense anxiety related to the possibility of being abandoned or left.
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Need for Approval- Excessive need for validation and recognition from others.
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Solitude difficulty- Inability to be alone and tendency to cling to relationships.
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Self-Erasure- Tendency to set aside one's own needs and desires to maintain relationships.
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Readiness to Change- Measures your current readiness to acknowledge the impact of this topic on your life and engage in a process of growth.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (American Psychiatric Association, 2013)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Fear of Abandonment, Need for Approval, Solitude difficulty, Self-Erasure, Readiness to Change. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
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« A dependência afetiva sempre fui eu. O teste colocou palavras nos meus comportamentos. Comentei quase todas as perguntas e o relatório levou isso em conta. Impressionante. »
— Sarah, Janeiro 2026
★★★★★
« Fiz o teste e acrescentei comentários pessoais em cada pergunta. O relatório os integra e é como se um terapeuta tivesse analisado minha situação. Impressionante. »
— Florence, Novembro 2025
★★★★★
« Homem de 45 anos, eu nunca teria imaginado sofrer de dependência afetiva. O teste e o relatório me mostraram que sim. O anonimato me permitiu ser honesto nas respostas. »
— Guillaume, Novembro 2025
Questions fréquentes
Que mesure le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Fear of Abandonment, Need for Approval, Solitude difficulty, Self-Erasure, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Fear of Abandonment, Need for Approval, Solitude difficulty...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Emotional Dependency Test (Adult Attachment) inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Emotional Dependency Test (Adult Attachment) autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
