64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·6 sections de rapport
Bonjour,
This test assesses high sensitivity through four aspects that often get run together: reactivity to physical stimulation, permeability to the emotions in the room, the intensity and the duration of your reactions, and the depth of processing before you decide.
These sensitivities do not rise together: the report shows which ones weigh, and in what area.
Le rapport s'ouvre sur une synthèse de ce que vos réponses font ressortir, puis analyse chacune des 5 dimensions du test : ce qu'elle décrit d'un fonctionnement, et comment elles se répondent entre elles. Il éclaire ces réponses à travers des grilles de lecture cliniques, et propose des pistes à rapprocher de ce que vous vivez. Il se termine par un plan d'action en trois horizons : ce que vous pouvez tenter cette semaine, ce qui demande un mois, ce qui demande davantage. Le détail de vos réponses, question par question, est joint en annexe.
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Je vous propose ensuite la lecture du livre dont je suis l'auteur, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-moi à contact@psychologieetserenite.com : je vous répondrai sous 48 h.
Highly Sensitive Person (HSP) Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
This test covers empathy, mood, judgment, conflict, hypervigilance, withdrawal, the body, tiredness, concentration, rumination, attention, curiosity, pleasure and readiness to change.
What the test asks, for example
Empathy
If other people's emotions deeply affect you and can influence your mood.
If you can be around stressed or negative people without absorbing their emotions.
Mood
If your emotions shift quickly throughout the day depending on what you experience.
If sad movies or painful stories move you in the moment but don't stay with you for long.
Judgment
If a slightly harsh word heard in the morning can weigh on you until evening.
If criticism affects you in the moment, but you bounce back quickly.
Conflict
If you are strongly affected by conflicts between the people around you.
If you can tell someone an unpleasant truth without worrying too much about their reaction.
Hypervigilance
If you immediately sense tension in a room, even when it's subtle.
If you stay at ease even when you have to handle a lot of information at once.
Withdrawal
If a crowded, noisy environment quickly exhausts you.
If you feel comfortable in crowds and large groups without being drained by them.
The body
If bright light or powerful fluorescent lighting quickly makes you uncomfortable.
If bright lights or fluorescent lighting don't bother you.
Tiredness
If hunger or tiredness strongly affect your comfort and your mood.
If you can spend time in noisy, lively environments without getting drained.
Concentration
If you perceive faint or distant sounds that those around you don't notice.
If you can work or concentrate without being distracted by the noises or light around you.
Rumination
If, faced with even a simple choice, you over-analyze every option at length.
If, once you've made a decision, you don't go back on it or think about it again.
Attention
If your brain seems always active, analyzing and processing information.
If you handle several things at the same time without difficulty.
Curiosity
If you often wonder about the deeper meaning of things and of existence.
If you easily make connections between ideas that others don't link together.
Pleasure
If the touch of a pleasant fabric on your skin brings you real pleasure.
If a sincere compliment can light up your entire day.
Readiness to change
If your hypersensitivity has a real impact on your daily life.
If you believe you are capable of growing in this area.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
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Emotional Sensitivity- Intensity and depth of your emotional reactions to events.
Social Sensitivity- Fine perception of interpersonal dynamics and sensitivity to the social climate.
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Depth of Processing- Tendency to process information deeply and to reflect intensely.
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Readiness to Change- Measures your current readiness to acknowledge the impact of this topic on your life and engage in a process of growth.
Cadres et auteurs de référence
DSM-5 — Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (American Psychiatric Association, 2013)
ICD-11 — International Classification of Diseases, 11th Revision (World Health Organization, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Comprendre sa personnalité est la clé pour mieux interagir avec les autres, faire des choix professionnels éclairés et développer une image de soi plus juste. Les tests de personnalité permettent de mettre des mots sur des tendances que vous ressentez intuitivement, et d’identifier vos forces comme vos axes d’amélioration.
Le Highly Sensitive Person (HSP) Test évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Emotional Sensitivity, Sensory Sensitivity, Social Sensitivity, Depth of Processing, Readiness to Change. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Highly Sensitive Person (HSP) Test éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Au travail
Votre manière de réagir sous pression, vos préférences d’organisation, votre rapport aux délais, votre place naturelle en réunion ou dans une équipe.
En relation amoureuse
Vos automatismes en couple, votre manière d’exprimer vos besoins, la place que vous laissez à l’autre dans vos décisions, votre tolérance au conflit.
En groupe ou en famille
Votre comportement en soirée, en famille élargie, dans un groupe d’amis : prendre la parole, écouter, vous accorder à l’énergie collective ou vous mettre en retrait.
Face à un imprévu
Votre réaction quand un plan tombe à l’eau, qu’un proche annule, qu’une mauvaise nouvelle arrive : repli, adaptation, lutte, ou anticipation excessive.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
★★★★★
« Altamente sensível, e eu não sabia. Este teste mudou a percepção que tenho de mim mesma. O relatório explica por que fico exausta em sociedade e por que preciso de tempo sozinha. Libertador. »
— Isabelle, Novembro 2025
★★★★★
« O relatório sobre alta sensibilidade é o mais certeiro que já li. Não apresenta isso como um defeito, e sim como uma característica a compreender. Como homem, é libertador. »
— Damien, Janeiro 2026
Questions fréquentes
Que mesure le Highly Sensitive Person (HSP) Test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Emotional Sensitivity, Sensory Sensitivity, Social Sensitivity, Depth of Processing, Readiness to Change. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Highly Sensitive Person (HSP) Test ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Emotional Sensitivity, Sensory Sensitivity, Social Sensitivity...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Highly Sensitive Person (HSP) Test inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Highly Sensitive Person (HSP) Test ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Highly Sensitive Person (HSP) Test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
