Esquemas de Young: 18 heridas emocionales en la relación
Los 18 esquemas de Young revelan las heridas infantiles que sabotean tu relación amorosa. Identifica tu patrón destructivo y sana finalmente.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
Ctrl+K
Disputas tras la mudanza: ¿5 señales de crisis de pareja?
¿Sus disputas de pareja estallaron tras la mudanza? Distinga ajuste normal y crisis conyugal. 5 criterios para evaluar su situación y actuar.
Leer el artículo →Unión libre: 10 claves para una vida en común serena
La unión libre no es un matrimonio aligerado. Domine 10 aspectos psicológicos y jurídicos para anticipar los retos y asegurar su relación de pareja.
Leer el artículo →Rumiación mental: 7 pasos para dejar de darle vueltas
La rumiación mental agota tu mente. Rompe el ciclo de los pensamientos repetitivos con 7 técnicas TCC validadas y recupera una serenidad duradera.
Leer el artículo →Mudarse juntos: 7 claves psicológicas para conseguirlo
Anticipa los retos de la convivencia. Este artículo revela 7 aspectos psicológicos y relacionales cruciales para una mudanza serena y duradera.
Leer el artículo →TOC relacional: 5 claves para vencer la duda amorosa
El TOC relacional (ROCD) genera una duda obsesiva sobre tu pareja. Comprende sus mecanismos y encuentra estrategias eficaces para recuperar la serenidad.
Leer el artículo →Miedo a perder al otro: ciclo de ansiedad relacional
El miedo a perder al otro crea la ruptura. Ansiedad relacional: ciclo autorrealizador. Salga de la trampa con soluciones TCC científicas.
Leer el artículo →Padre ausente: 7 pasos TCC para sanar tus relaciones adultas
La herida del padre ausente afecta tus vínculos. Descubre 7 pasos TCC concretos para transformar tus esquemas relacionales y construir apegos sanos.
Leer el artículo →Padre emocionalmente ausente: 7 claves para sanar las heridas
Un padre presente pero distante deja marcas invisibles. Comprende el impacto de esta ausencia emocional y encuentra estrategias concretas para tu sanación.
Leer el artículo →Padre ausente: 5 claves para construir tu identidad masculina
La ausencia paterna moldea la identidad masculina. Descubra cómo superar esa herencia para afirmarse plenamente. Estrategias TCC concretas y aplicables.
Leer el artículo →Hija de padre ausente: consecuencias en las relaciones amorosas (guía 2026)
Impacto de un padre ausente en sus relaciones amorosas. Identifique 4 mecanismos psicológicos y rompa el ciclo para atraer parejas disponibles.
Leer el artículo →Padre ausente: 7 impactos psicológicos en las relaciones adultas
Explore las consecuencias psicológicas de un padre ausente en las relaciones adultas. Comprenda cómo las experiencias tempranas moldean sus elecciones amorosas y su confianza en sí mismo.
Leer el artículo →Padre ausente consecuencias hija e hijo: 6 heridas en la edad adulta
La ausencia paterna genera 6 heridas psicológicas profundas en el adulto. Comprenda estos patrones para transformar su vida relacional y emocional.
Leer el artículo →Hombre proveedor: 3 señales de que el dinero sustituye al amor
El hombre reducido a su valor financiero sufre en silencio. Identifique las señales de una relación tóxica y recupere la autoestima.
Leer el artículo →Apps de citas y confianza: 5 formas en que destruyen tu autoestima
Cómo las apps de citas erosionan en silencio tu confianza y autoestima. Comprende el impacto psicológico de las citas en línea en tu bienestar.
Leer el artículo →Sitios de citas: 4 claves para proteger la autoestima masculina
Los sitios de citas pueden erosionar la autoestima de los hombres. 4 estrategias concretas ayudan a navegar por estas plataformas sin alterar tu confianza de forma duradera.
Leer el artículo →Rechazo en apps: 5 claves para restaurar tu confianza masculina
El rechazo en las apps de citas erosiona la confianza masculina. Comprende por qué y adopta estrategias psicológicas concretas para recuperar la autoestima.
Leer el artículo →Masculinidad 2026: 3 claves para redefinir la identidad masculina
La masculinidad en 2026 está en plena transformación. Comprenda los retos psicológicos y descubra pistas concretas para una identidad masculina equilibrada y plena.
Leer el artículo →Situationship: 5 pasos para definir tu relación
La situationship genera confusión y ansiedad. Define con claridad tu relación con 5 pasos concretos y recupera el control de tu vida afectiva.
Leer el artículo →Comportamientos tóxicos: 10 trampas de las apps de citas
Comprende 10 comportamientos tóxicos como el ghosting en las apps de citas. Protege tu bienestar emocional con nuestras estrategias TCC eficaces.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
⚖️
Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
Analice su conversación
¿Vive una situación descrita en nuestros artículos? Obtenga un análisis objetivo de su conversación.
Analizar mi conversación