Êtes-vous trop dévoué·e ? Évaluez votre tendance à la codépendance.
Il comprend 64 questions et dure environ 15 min.
Le rapport présente votre profil et ses tendances, avec leurs interprétations, puis analyse chacune des 5 dimensions du test, à travers 9 grilles de lecture cliniques (attachement, schémas, cognitif…). Il se termine par des recommandations personnalisées, des ressources et des exercices pour avancer, avec le détail de vos réponses à chacune des questions.
Le rapport détaillé est disponible après le test pour 2,99 €.
Le rapport est immédiatement exploitable. Si vous avez une question, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h. Cliquer sur le lien suivant pour voir un exemple de rapport.
Nous vous proposons également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, notre outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? — auto-évaluation de 64 questions, 15 min environ. Êtes-vous trop dévoué·e ? Évaluez votre tendance à la codépendance. À la fin, vous recevez un rapport PDF détaillé (2,99 €) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, 9 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé. Ce test aide à mieux se connaître ; il ne remplace pas une consultation professionnelle.
À propos de ce test
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La codépendance désigne un schéma relationnel où votre bien-être dépend excessivement de l'état de l'autre — vous vous oubliez pour prendre soin, vous perdez vos limites pour maintenir la relation, et votre identité se noie dans celle du partenaire. Ce test évalue cinq dimensions. L'abnégation mesure la tendance à effacer vos propres besoins, désirs et opinions pour répondre à ceux de l'autre — au point de ne plus savoir ce que vous voulez vraiment. La faible estime évalue la dépendance à l'approbation de l'autre pour vous sentir bien dans votre peau, et la difficulté à reconnaître votre valeur intrinsèque. Les limites floues identifient la difficulté à distinguer vos émotions de celles de l'autre, à dire non et à maintenir un espace propre dans la relation. Le contrôle mesure la tendance à vouloir gérer l'humeur, les comportements ou les problèmes du partenaire, souvent au nom de l'aide. Chaque dimension reçoit un score détaillé avec analyse et recommandations personnalisées. Les résultats vous permettent de situer l'intensité de votre codépendance et d'identifier les leviers pour construire des relations plus équilibrées.
Dimensions évaluées
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Abnégation- Tendance à se sacrifier pour les autres, à ignorer ses propres besoins et à placer le bien-être d'autrui avant le sien.
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Contrôle- Besoin de contrôler les situations et les personnes, souvent sous couvert d'aide ou de bienveillance.
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Faible Estime de Soi- Sentiment de manquer de valeur personnelle, de dépendre de la validation des autres pour se sentir digne.
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Limites Floues- Difficulté à poser et maintenir des limites saines, à distinguer ses émotions de celles des autres.
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Disposition au changement- Mesure votre disposition actuelle à reconnaître l'impact de ce sujet sur votre vie et à engager un processus d'évolution.
Pourquoi faire ce test ?
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Nos relations amoureuses et interpersonnelles sont profondément influencées par notre style d’attachement et nos schémas relationnels. Comprendre ces mécanismes permet de sortir de cycles répétitifs, d’améliorer sa communication et de construire des liens plus épanouissants.
Le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Abnégation, Contrôle, Faible Estime de Soi, Limites Floues, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 15 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? éclaire. Il ne s'agit pas de la liste des questions (vous les découvrez en lançant le test) mais des situations de la vie qu'il évalue.
Au début d’une relation
Vos premiers réflexes face à l’attirance : se livrer rapidement ou rester en retrait, idéaliser ou douter, courir après ou prendre la fuite.
Dans le conflit
Votre manière de gérer un désaccord : éviter, exploser, vous fermer, chercher la réconciliation immédiate, ou ressasser plusieurs jours.
Quand l’autre s’éloigne
Vos réactions à une absence, un silence, une distance : angoisse, contrôle, repli, indifférence apparente, recherche de réassurance constante.
Dans l’intimité émotionnelle
Capacité à dire ce que vous ressentez, à recevoir ce que l’autre ressent, à accueillir la vulnérabilité sans la fuir ni la juger.
Les questions du test ne sont pas affichées ici : vous les découvrez en lançant le test.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 15 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 2,99 € en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Ils ont passé ce test
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« Je ne savais pas que j'étais codépendante. Ce test et son rapport m'ont appris des choses fondamentales sur mon fonctionnement dans le couple. J'ai pu en parler avec ma thérapeute. »
— Agathe, Janvier 2026
Questions fréquentes
Que mesure le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Abnégation, Contrôle, Faible Estime de Soi, Limites Floues, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 15 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé (18 pages) avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées est disponible pour 2,99 €.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Abnégation, Contrôle, Faible Estime de Soi...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées. Il s’agit toutefois d’un outil d’auto-évaluation qui ne remplace pas un diagnostic clinique professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel. Ce n'est pas un outil de diagnostic clinique et il ne remplace pas une consultation specialisee.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Test de codépendance — Êtes-vous trop dévoué·e ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
