Chargement…
← Tous les tests
Empathie : comprenez-vous les émotions des autres ? — Test
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde l'empathie, l'écoute, l'attention, les limites, le corps, l'humeur, le soutien, le deuil, le retrait, la colère, les conflits, l'anticipation et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de cette sensibilité — La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être touché par les émotions des autres, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, propre à ce sujet. Votre réponse est reprise dans la section du rapport qui vous est consacrée.Empathie Cognitive — Votre capacité à vous représenter le point de vue d'autrui sans y adhérer. Le rapport la traite comme une compétence de lecture, indépendante de ce que vous ressentez pour la personne.Empathie Affective — Le retentissement des émotions d'autrui en vous, lu ici comme une résonance choisie et dirigée vers une personne. C'est ce qui la distingue de la contagion, mesurée par une autre dimension.Compassion — Le passage du ressenti à l'acte : ce que devient, chez vous, une peine perçue. Le rapport regarde autant l'élan initial que ce qu'il en reste une fois les premiers jours passés.Contagion Émotionnelle — La perméabilité de votre état intérieur à celui des autres, subie plutôt que choisie. Cette dimension se lit avec les précédentes : capter beaucoup sans filtre ne dit pas la même chose que capter peu.Disposition au changement — Votre disposition du moment, que le rapport lit comme une donnée à part entière et non comme une intention : reconnaissance du sujet, souhait d'y toucher et sentiment d'en être capable peuvent diverger.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Empathie : comprenez-vous les émotions des autres ? — Test — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
L'empathie
Si, quand un proche prend une décision qui vous heurte, vous restez bloqué sur ses raisons.
Si, après une dispute de famille, vous arrivez à raconter la scène du point de vue de l'autre.
L'écoute
Si, quand quelqu'un s'effondre en larmes devant vous, vous préférez quitter la pièce.
Si, quand un proche répète la même plainte pour la énième fois, vous l'écoutez avec le même calme.
L'attention
Si les gestes et les regards de votre interlocuteur vous échappent pendant la conversation.
Si vous repérez la fatigue ou la peine derrière le sourire de quelqu'un qui raconte sa semaine.
Les limites
Si, après une journée passée à écouter les autres, vous perdez le fil de ce que vous ressentez vous-même.
Si, en sortant d'une conversation lourde, vous laissez l'émotion de l'autre derrière vous dans la rue.
Le corps
Si, quand quelqu'un se cogne devant vous, vous sentez le coup dans votre propre corps.
Si, quand un proche est triste à table, vous constatez sa tristesse sans la ressentir dans votre corps.
L'humeur
Si, dans une salle de concert enthousiaste, votre humeur bascule au rythme de celle du public.
Si, quand la personne à côté de vous arrive furieuse, votre humeur de la journée bouge peu.
Le soutien
Si, quand vous voyez quelqu'un peiner avec ses sacs dans l'escalier, vous passez à côté sans proposer d'aide.
Si, quand un proche est débordé en fin de journée, vous proposez de reprendre une partie de sa charge.
Le deuil
Si, quand un ami vous raconte son deuil au café, sa peine devient un peu la vôtre.
Si, longtemps après l'enterrement, vous envoyez encore un message pour demander comment il va.
Le retrait
Si, même quand un ami vous confie une grande peine au téléphone, vous restez à distance de son émotion.
Si, quand un proche pleure dans vos bras, sa peine devient presque la vôtre.
La colère
Si, en poussant la porte d'une pièce où une dispute vient d'éclater, vous le sentez et ça vous plombe.
Si, quand un proche crie dans la pièce, vous restez calme sans attraper son agitation.
Les conflits
Si, quand une conversation dérape, vous cherchez encore le lendemain quelle phrase a blessé l'autre.
Si, en pleine dispute, vous reprenez les arguments de l'autre à voix haute pour les peser.
L'anticipation
Si, quand vous annoncez un changement de programme, la réaction du groupe vous prend de court.
Si, quand un ami devient froid au téléphone du jour au lendemain, vous cherchez ce qu'il traverse.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que votre façon de fonctionner pèse sur vos relations.
Si vous vous croyez capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Interpersonal Reactivity Index (IRI) (Davis, 1980)
Pourquoi faire ce test ?
▼
Ce test découpe l'empathie en quatre capacités que l'on prend d'ordinaire pour une seule : comprendre le point de vue de l'autre sans l'éprouver, ressentir ce qu'il éprouve, accueillir sa peine sans s'y perdre, et absorber malgré soi l'émotion ambiante. Le rapport situe chacune de ces capacités et l'écart entre elles, d'où naît le plus souvent l'épuisement relationnel.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de cette sensibilité, Empathie Cognitive, Empathie Affective, Compassion, Contagion Émotionnelle. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de cette sensibilité
La façon dont vous vous expliquez votre façon d'être touché par les émotions des autres, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ, propre à ce sujet. Votre réponse est reprise dans la section du rapport qui vous est consacrée.
Empathie Cognitive
Votre capacité à vous représenter le point de vue d'autrui sans y adhérer. Le rapport la traite comme une compétence de lecture, indépendante de ce que vous ressentez pour la personne.
Empathie Affective
Le retentissement des émotions d'autrui en vous, lu ici comme une résonance choisie et dirigée vers une personne. C'est ce qui la distingue de la contagion, mesurée par une autre dimension.
Compassion
Le passage du ressenti à l'acte : ce que devient, chez vous, une peine perçue. Le rapport regarde autant l'élan initial que ce qu'il en reste une fois les premiers jours passés.
Contagion Émotionnelle
La perméabilité de votre état intérieur à celui des autres, subie plutôt que choisie. Cette dimension se lit avec les précédentes : capter beaucoup sans filtre ne dit pas la même chose que capter peu.
Disposition au changement
Votre disposition du moment, que le rapport lit comme une donnée à part entière et non comme une intention : reconnaissance du sujet, souhait d'y toucher et sentiment d'en être capable peuvent diverger.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
▼
Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de cette sensibilité, Empathie Cognitive, Empathie Affective, Compassion, Contagion Émotionnelle. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
▼
Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 5 dimensions (Votre lecture de cette sensibilité, Empathie Cognitive, Empathie Affective…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
▼
Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Relations et attachement
Articles sur les styles d’attachement, la dépendance affective et les relations toxiques.
Autres tests
Relations & Attachement
Codépendance : est-ce que je m'oublie pour l'autre ? — Test
Ce test porte sur la codépendance à travers quatre aspects, et décrit ce que l'aide apportée aux autres coûte à celui qui la donne.
63 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Communication de couple : évaluez vos échanges — Test
Test de communication de couple : explorez l’écoute, l’expression des besoins, les conflits et l’intimité émotionnelle.
67 questionsRapport : 2,90 €
Relations & Attachement
Peur de l'abandon : évaluez vos réactions — Test
Test de peur de l’abandon : explorez la séparation, le besoin de réassurance, la sensibilité au rejet et vos réactions à la distance.
63 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.