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Test de Satisfaction de Couple (Ajustement Dyadique)
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 17 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde le couple, les conflits, les engagements, la séparation, le dialogue, la solitude, le retrait, la tendresse, le désir, la sexualité, la reconnaissance, l'humeur, les projets, les règles et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de votre satisfaction conjugale — La façon dont vous expliquez ce que vous ressentez dans votre couple, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Consensus Dyadique — L'étendue de votre accord de fond, échelle par échelle. Le rapport s'intéresse moins au nombre de désaccords qu'à leur emplacement : tous les sujets ne pèsent pas le même poids dans la durée.Satisfaction Dyadique — Votre appréciation d'ensemble de la relation, telle qu'elle se présente au moment du test. C'est la dimension la plus sensible au contexte récent, et le rapport en tient compte dans sa lecture.Cohésion Dyadique — La quantité de vie effectivement partagée. Cette dimension porte sur les faits plutôt que sur le ressenti, ce qui en fait un utile point de comparaison avec votre satisfaction déclarée.Expression Affective — La circulation de l'affection et du désir entre vous, envisagée dans les deux sens. Le rapport distingue ce que vous adressez de ce que vous recevez : un déséquilibre s'y lit souvent avant ailleurs.Disposition au changement — Vos ressources du moment pour agir, tenues à part des quatre échelles précédentes : la lucidité, le désir de changement et le sentiment d'en avoir les moyens ne se recouvrent pas toujours.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Sauver son couple, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Test de Satisfaction de Couple (Ajustement Dyadique) — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 17 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Le couple
Si, le soir, vous regrettez de vous être engagé(e) dans cette relation.
Si, au quotidien, vous vous sentez heureux(se) dans votre couple.
Les conflits
Si vos disputes dégénèrent et vous laissent découragé(e) jusqu'au lendemain.
Si, face à un choix important, vous en parlez le soir jusqu'à tomber d'accord.
Les engagements
Si, après une dispute, vous pensez à partir ou à vous séparer.
Si vous voulez la même chose pour les années à venir.
La séparation
Si vous vous demandez si vous ne seriez pas plus heureux(se) avec quelqu'un d'autre.
Si vous envisagez l'avenir de votre couple avec confiance.
Le dialogue
Si chacun vit sa semaine de son côté, sans rien partager le soir.
Si, au dîner, vous avez de vraies conversations qui vous stimulent.
La solitude
Si, quand vous pensez à votre relation, vous ressentez un vide.
Si, face à un coup dur, vous faites équipe.
Le retrait
Si vous trouvez des prétextes pour éviter de passer la soirée ensemble.
Si vous réservez une soirée par semaine juste pour vous deux.
La tendresse
Si vous passez des journées entières avec très peu de gestes tendres.
Si vous prenez votre partenaire dans vos bras en passant dans la cuisine.
Le désir
Si vous vous sentez peu désiré par votre partenaire au lit.
Si le désir entre vous est toujours là, même après des années.
La sexualité
Si, quand votre partenaire se rapproche au lit, vous vous détournez.
Si votre vie sexuelle vous satisfait tous les deux.
La reconnaissance
Si, quand votre partenaire a un élan tendre, vous restez de marbre.
Si votre partenaire a des attentions qui vous font vous sentir aimé(e).
L'humeur
Si, quand votre partenaire rentre le soir, vous ressentez surtout de la lassitude.
Si, quand vous pensez à votre couple aujourd'hui, vous éprouvez de la satisfaction.
Les projets
Si vous menez vos projets chacun dans votre coin plutôt qu'à deux.
Si vous préparez ensemble un voyage ou un aménagement qui vous tient à cœur.
Les règles
Si vous vous opposez sur vos valeurs et sur ce qui compte.
Si vous vous mettez d'accord facilement sur l'endroit où passer les fêtes.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que votre satisfaction conjugale pèse sur votre bien-être.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
- basé sur Dyadic Adjustment Scale (DAS) (Spanier, 1976)
- Les 5 langages de l'amour (Chapman, 1992)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test évalue l'ajustement dyadique à travers quatre aspects : le degré d'accord sur les sujets qui engagent, le contentement d'ensemble et la solidité du lien, le temps réellement passé ensemble, et la tendresse et l'intimité physique. Le rapport les traite séparément et indique lequel a lâché, ces quatre-là baissant rarement en même temps.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de votre satisfaction conjugale, Consensus Dyadique, Satisfaction Dyadique, Cohésion Dyadique, Expression Affective. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de votre satisfaction conjugale
La façon dont vous expliquez ce que vous ressentez dans votre couple, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Consensus Dyadique
L'étendue de votre accord de fond, échelle par échelle. Le rapport s'intéresse moins au nombre de désaccords qu'à leur emplacement : tous les sujets ne pèsent pas le même poids dans la durée.
Satisfaction Dyadique
Votre appréciation d'ensemble de la relation, telle qu'elle se présente au moment du test. C'est la dimension la plus sensible au contexte récent, et le rapport en tient compte dans sa lecture.
Cohésion Dyadique
La quantité de vie effectivement partagée. Cette dimension porte sur les faits plutôt que sur le ressenti, ce qui en fait un utile point de comparaison avec votre satisfaction déclarée.
Expression Affective
La circulation de l'affection et du désir entre vous, envisagée dans les deux sens. Le rapport distingue ce que vous adressez de ce que vous recevez : un déséquilibre s'y lit souvent avant ailleurs.
Disposition au changement
Vos ressources du moment pour agir, tenues à part des quatre échelles précédentes : la lucidité, le désir de changement et le sentiment d'en avoir les moyens ne se recouvrent pas toujours.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de votre satisfaction conjugale, Consensus Dyadique, Satisfaction Dyadique, Cohésion Dyadique, Expression Affective. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 5 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (Votre lecture de votre satisfaction conjugale, Consensus Dyadique, Satisfaction Dyadique…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Ce test mesure l’ajustement de couple à travers quatre échelles complémentaires (accord de fond, satisfaction globale, vie partagée, tendresse). Pour une analyse plus large couvrant aussi l’attachement, la gestion des conflits, l’autonomie affective et la lucidité face à la manipulation, voir le Bilan complet Relations & Attachement.
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