Test la Blessure du Père Absent : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez comment l'absence de votre père, physique ou émotionnelle, a influencé votre estime de soi, vos relations et vos mécanismes de défense.
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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Test de Perfectionnisme Pathologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Ce test évalue le perfectionnisme pathologique selon quatre dimensions : standards irrealistes, peur de l'erreur, procrastination perfectionniste et autocritique lié au perfectionnisme.
Lire l'article →Test de Perfectionnisme : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Analysez votre rapport au perfectionnisme à travers quatre dimensions : standards personnels, peur de l'erreur, doutes et pression sociale.
Lire l'article →Personnalité antisociale : signes, test et au-delà du cliché du « psychopathe »
Personnalité antisociale (cluster B du DSM-5) : signes, échelle LSRP, lien avec la Dark Triad et le trouble des conduites. Un test pour explorer la dimension, pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité borderline : signes, test et ce qui aide vraiment
Personnalité borderline (état-limite, cluster B du DSM-5) : signes, échelle MSI-BPD, et les thérapies efficaces (TCD). Un test pour mettre des mots — pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité histrionique : signes, test et besoin d'attention
Personnalité histrionique (cluster B du DSM-5) : signes, quête d'attention, théâtralité. Un test pour explorer la dimension — pas un diagnostic. Base scientifique nuancée, expliquée.
Lire l'article →Personnalité narcissique (trouble) : test NPI, signes et versant vulnérable
Trouble de la personnalité narcissique (NPD, cluster B du DSM-5) : signes, test NPI/PNI, et le versant vulnérable. À distinguer du « pervers narcissique ». Un test, pas un verdict.
Lire l'article →Personnalité paranoïaque : signes, test et différence avec la simple méfiance
Personnalité paranoïaque (cluster A du DSM-5) : signes, échelles de référence, et la frontière avec une méfiance normale. Un test pour explorer vos tendances, pas un diagnostic.
Lire l'article →Personnalité schizotypique : signes, test et place dans le spectre
Personnalité schizotypique (cluster A du DSM-5) : signes, échelle SPQ, et sa place sur le spectre de la schizophrénie. Un test pour explorer vos tendances, jamais un diagnostic.
Lire l'article →Test de la Triade Sombre (Dark Triad) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre positionnement sur les trois dimensions de la Triade Sombre de la personnalité.
Lire l'article →Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Suspectez-vous un pervers narcissique dans votre vie ? Ce test évalue les mécanismes (idéalisation-dévalorisation, emprise, gaslighting, absence d'empathie) et leur impact sur vous. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme.
Lire l'article →Test peur de l'Abandon : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Mesurez votre niveau de peur de l'abandon et comprenez comment elle influence vos comportements relationnels.
Lire l'article →Test phobie Sociale Approfondie : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test approfondi d'évaluation de la phobie sociale couvrant interactions, performance, observation et assertivité.
Lire l'article →Test phobies Spécifiques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test d'évaluation des phobies spécifiques les plus courantes.
Lire l'article →Test de Profil Cognitif : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Explorez vos préférénces cognitives à travers cinq dimensions du fonctionnement mental.
Lire l'article →Test DISC (Profil Comportemental) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre profil comportemental DISC pour mieux communiquer et collaborer.
Lire l'article →Test Impulsion liée au Feu (Pyromanie) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation de repérage de la pyromanie (fascination du feu, tension, soulagement, absence de motif), inspiree des critères DSM-5. Base scientifique limitee.
Lire l'article →Pyromanie : ce que le DSM-5 dit vraiment (et la base scientifique fragile)
Pyromanie (trouble du contrôle des impulsions, DSM-5) : critères, fascination pour le feu, et pourquoi sa base scientifique est très limitée. Un test prudent, jamais un diagnostic.
Lire l'article →Test No Contact & Récupérer son Ex : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : tenter le no contact, ou tourner la page ? Lisez les signaux.
Lire l'article →Test détection Relation Toxique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Identifiez les signes d'une relation toxique et mesurez l'impact sur votre bien-être émotionnel.
Lire l'article →Plus de 1500 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1500 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR